Göngustígur í Pattaya

Fyrir þá sem ekki kannast við hugtakið þýðir hlaup með slóðum „utanvegahlaup“: í gegnum náttúruna, yfir þrönga stíga (Slóðir) og sigra náttúrulegar hindranir eins og hæðir/fjöll, steina og læki.

Sífellt fleiri hlauparar eru að leita að þessum áskorunum. Er að leita að meiri reynslu í stað stórfelldra atburða á malbiki og stöðugri áherslu á hraðari tíma. Nálægt náttúrunni, til að upplifa kyrrðina og njóta umhverfisins.

Sérhver hlaupari hleypur stundum utan vega eða byggir meðvitað þessa tegund af hlaupum inn í æfingaprógrammið sitt. Kosturinn er sá að þú hleypur minna á hraða en meira á tilfinningu. Þessi fjörugi karakter gerir gönguna minna streituvaldandi. Hvert skref sem þú tekur er öðruvísi vegna breytts yfirborðs, svo góð einbeiting er mikilvæg. Með því að hlaupa Trails byggir þú upp meiri styrk í fótunum og þú færð sterkari ökkla. Þetta er líka æfing fyrir efri líkamann vegna þess að þú þarft að „jafna“ stöðugt. Mýkra og fjölbreyttara yfirborðið dregur úr áhrifum á liðamótin og gerir það auðveldara að hlaupa lengri vegalengdir.

Í Benelux – í fótspor annarra Evrópulanda – er líka mikið um göngustíga. Hugleiddu til dæmis heppilega staði eins og Limburg með sterkum hæðum, í Gelderland hið víðáttumikla Veluwe og við ströndina eru krefjandi sandaldaræmur. Nokkrar vefsíður gefa góðar upplýsingar um þetta upplýsingar.

Einnig í Thailand hlaupastígar verða sífellt vinsælli meðal hlaupara og reglulega eru skipulagðir viðburðir á þessu sviði. Næsti viðburður fer fram sunnudaginn 22. janúar og hefst klukkan 6.00:XNUMX í fallegu umhverfi Kao Mai Kew rétt fyrir utan Pattaya. Þetta er önnur útgáfan af Thai Trail Running Championship.

Meistaraskipið er barist í 21.5 kílómetra hálfmaraþoni utan vega. Ef þú ert ekki venjulegur hlaupari, ekki hafa áhyggjur, það er líka "aðeins" 10km hlaup og jafnvel 3km hlaup fyrir börn og byrjendur. Leiðin liggur um fallegt hæðótt svæði, ræktað land og skóga.

Það eru nokkrir aldursflokkar fyrir bæði karla og konur, nema í 3 kílómetra hlaupi/göngu þar sem aldur skiptir ekki máli. Á staðnum er lítið "þorp", þar sem að sjálfsögðu er boðið upp á mat og drykk, en líka efni, svo sem fatnað og skó til hlaupa. Þar er leikhorn fyrir börn. Að hlaupi loknu fer verðlaunaafhending fram í ánægjulegum hádegisverði.

Ef þú býrð ekki nálægt Pattaya og vilt ekki, þorir eða hefur ekki leyfi til að fara þangað (af maka þínum), skoðaðu www.ama-events.com fyrir viðburði annars staðar í Tælandi, til dæmis Bangkok, Kanchanaburi eða Koh Samui.