Auðvitað kýs þú að pakka ferðatöskunni fullri af fallegum sumarfötum, en ef þú pantar nokkra fersentimetra fyrir þessi læknisúrræði geturðu sparað þér og ferðafélögunum mikið af kvörtunum. Það síðasta sem þú vilt heimsækja í fríinu þínu í Tælandi er sjúkrahúsið á staðnum. Vertu viðbúinn algengustu kvörtunum yfir hátíðarnar: húðútbrot, skordýrabit, niðurgang og eyrnaverk.
Þetta eru kvillar sem flestir orlofsgestir hafa samband við læknatengiliðsstöð Medicinfo, sem tekur á móti meira en 2.000 símtölum og öppum í hverri viku á álagstímum með læknisfræðilegum spurningum vegna fjarþjónustu.
Jeroen van Zwanenburg heimilislæknir heyrir það oft á meðan á fríinu stendur í læknamiðstöð Medicinfo: „Fólk í útlöndum fer til heimilislæknis með kvörtun um vægan eyrnaverk og kemur út með poka fullan af sýklalyfjum, sem það efast um hvort það er svarið. rétt úrræði.' Sem betur fer er hægt að bæta úr mörgum kvörtunum fljótt og heimsókn til erlends læknis er því ekki (strax) nauðsynleg. Jeroen van Zwanenburg: „Ef þú tekur nokkrar grunnvörur með þér í snyrtitöskuna þína geturðu þegar bætt úr eða komið í veg fyrir margar kvartanir. Ef vafi leikur á eða óvissu um kvörtun mælum við alltaf með því að þú hafir samband við orlofsapp eða hjálparsíma fyrir fjarþjónustu eða auðvitað þinn eigin heimilislækni.'
Hvað ætti ekki að vanta í ferðatöskuna þína
Algengustu kvartanir virðast ekki of alvarlegar, en um leið og þú þjáist af þeim viltu losna við þær eins fljótt og auðið er. Sem betur fer er líka hægt að ráða bót á þeim eða draga úr þeim með þessum grunnúrræðum sem því miður vantar enn oft í ferðatöskuna.
1. Sólarvörn með stuðlinum 30 til 50
Þú brennur miklu hraðar en þú heldur; þú ert mikið úti og húðin fær marga sólartíma, sérstaklega á milli 12.00:15.00 og XNUMX:XNUMX er sólin sterk. Hafðu alltaf lítið rör í töskunni með þér. Andlit þitt, enni, axlir og upphandleggir eru sérstaklega viðkvæm svæði. Þess vegna skaltu alltaf ganga úr skugga um:
2. Húfa eða hattur
Hagnýtasta lausnin gegn bjartri sól í suðurhluta Evrópu eða á fjöllum. Þú getur líka brennt í skýjuðu veðri. Hollendingar eru langvarandi sólskin og eiga það til að vilja ná öllu eins og brjálæðingar á vorin. Ekki gleyma því að hattur eða húfa eða sólarvörn verndar ekki bara gegn sólbruna heldur dregur það einnig úr hættu á að fá húðkrabbamein og heldur húðinni ungri.
3. Eftir sól
Húðkvilla vegna sólbruna og ofnæmis eru algengustu kvörtunin yfir hátíðirnar. Það virðist svo augljóst en við erum greinilega ekki nógu varkár. Ef þú hefur verið mikið í sólinni skaltu gæta þess að kæla þig niður og eftir sturtu skaltu bera á þig aftersun eða kælandi gel, til dæmis með Aloe Vera.
4. Deet
Skordýravörn, eins og DEET, er eitthvað sem fólk gleymir oft á síðustu stundu. Taktu það alltaf með þér í snyrtitöskunni og fáðu góð ráð í apótekinu þínu eða apóteki. Ertu enn ruglaður: ekki klóra bit eða stungur af skordýrum, þetta veldur bólgu!
5. Tannkrem
Alltaf vel ef þú ert stunginn af moskítóflugu eða skordýrum. Ef þú ert ekki með neitt smyrsl með þér hjálpar tannkrem líka. Það inniheldur mentól og þetta vinnur vel gegn kláða.
6. Hitamælir
Einfalt að taka með sér og mjög hentugt að vita ef þú ert með hita. Að finna fyrir eigin hita með höndunum reynist mjög erfitt. Að mæla er að vita!
7. Verkjalyf
Parasetamól dugar oft til að lina verstu sársauka með eyrnaverk, höfuðverk eða öðrum verkjum. Taktu alltaf pakka með þér til að forðast að þurfa skyndilega að leita að verkjalyfjum. Þú gætir fundið fyrir fullri heilsu þegar þú sest upp í flugvélina, en um leið og þú þarft á því að halda sérðu eftir því að parasetamólið þitt sé enn á baðherberginu heima.
8. Nefúði
Margir þjást af eyrunum í flugvélinni. Einfaldur nefúði fimmtán mínútum fyrir lendingu eða flugtak hjálpar til við að draga úr þrýstingi á eyrun.
9. ORS pokar
ORS er lausn af söltum og glúkósa (þrúgusykri) í vatni og gott að hafa með sér. Þú getur auðveldlega fengið niðurgang, sérstaklega í Asíu og Afríku. Börn geta líka notað ORS við vatnskenndum niðurgangi og uppköstum. Gakktu alltaf úr skugga um að þú fáir nægan vökva. ORS getur hjálpað til við þetta, en ef þú átt þetta ekki skaltu drekka (hreint) vatn eða búa til seyði.
10. Niðurgangslyf (lóperamíð)
Ef þú þjáist engu að síður af niðurgangi er gott að hafa þetta meðferðis. Það er áfram mikilvægt að nota þetta með varúð vegna þess að niðurgangur er líka náttúruleg leið til að hreinsa líkamann af mengun með alls kyns vírusum eða sníkjudýrum. En ef það gengur of langt getur niðurgangshemill komið að gagni, til dæmis í flugvélinni. Notaðu þetta lyf eingöngu ef þú færð niðurgang án hita eða blóðs eða slíms. Þetta úrræði hentar ekki ungum börnum.
11. Teiknipinsett
Ef þú eyðir miklum tíma úti í náttúrunni skaltu taka með þér mítlapincet og leiðbeiningar um hvernig á að fjarlægja mítil.
12. Smokkar
Í mörgum löndum er erfitt að fá smokka og ekki alltaf áreiðanlegt. Komdu helst með þá frá Hollandi.
13. Skyndihjálparkassi
Sárabindi með plástri, skærum og dauðhreinsuðum grisju. Hugsanlega steri-strips fyrir skurði, sárabindi og öryggisnælur.
14. Sótthreinsiefni
Hugsaðu um Betadine joð svo þú getir sótthreinsað sár sjálfur. Allir húðsjúkdómar, sama hversu smávægilegir sem þeir eru (svo sem skordýrabit eða sár), skal hreinsa vandlega og sótthreinsa.
15. Lyf við loft-, sjó- og bílveiki
Að lokum, úrræði fyrir þegar þú færð kvartanir á ferðalögum, svo sem cyclizine eða meclozine töflur. Taktu þetta um það bil 1 til 2 klukkustundum fyrir brottför.
Auk þess að taka ofangreind úrræði með þér eru önnur heilsu- og öryggisráð sem við viljum gefa þér aukalega:
1. Passaðu þig á útblástinum á þessari skemmtilegu vespu sem þú ætlar að leigja! Ertu með brunasár? Kældu það síðan í að minnsta kosti 30 mínútur með volgu vatni.
2. Ekki klappa skrítnum dýrum, sama hversu sæt þau líta út. Farið varlega í að heimsækja hella til að forðast að smitast af hundaæði af leðurblöku.
Ókeypis hjálparlínur
Fyrir fríið þitt skaltu ganga úr skugga um að þú hafir númer og öpp hollenskrar læknisþjónustu í og á símanum þínum svo að þú getir hringt í umönnun í fjarska. Þessi þjónusta er ókeypis og í boði 7 daga vikunnar. Skoðaðu heimasíðu sjúkratryggingafélagsins þíns til að sjá hvaða þjónustu þeir bjóða fyrir fjarþjónustu í fríi.
Gott að hafa hlutina skráða. Engin þörf á að koma þeim frá Hollandi, því allt er til sölu í Tælandi í nánast öllum apótekum.
Kæri GuusW,
Það er það sem gerist þegar þú veikist, hlauptu út í búð (apótek) til að fá a
að fá lyf.
Þú heldur ekki hvort það hjálpi.
Ég fékk til dæmis lungnabólgu í Tælandi í byrjun þessa árs.
Ég geymdi það bara með venjulegum lyfjum eins og parasetamóli.
Áður hafði ég þegar fengið lyf í Hollandi við sýkingu í munninum
(munnvatnskirtill).
Ég hugsaði með mér, það besta sem ég get gert er að taka ekki sýklalyf hér.
Ég gekk með þetta í tvær vikur og fékk sýklalyfin sem ég þarf aftur í Hollandi
hafði (sýklalyf eru alls staðar eins). Hættan er sú að í Tælandi er mjög auðvelt að ávísa sýklalyfjum (þú verður imum).
Hugsaðu þig vel um og ráðfærðu þig við eða hringdu í tryggingar þínar eða þinn eigin lækni hvað er best.
Met vriendelijke Groet,
Erwin
Jæja, ferðataska fyrir alla þessa hluti sem þú getur bara keypt í Tælandi. Og notaðu það þegar þörf krefur.
Vitleysa …….allt fáanlegt í Tælandi og líklega miklu ódýrara.
Það er hægt að kaupa alla þessa hluti á staðnum, af hverju í farteskinu?????
Ég held að það sé alltaf gott að gefa fólki ábendingar fyrir ferðina en að setja þetta allt í farteskið heima er að mínu mati frekar óþarfi. Taíland er ekki 3. heims land! Nefúði fyrir flugvélina, allt í lagi. Hugsanlega líka niðurgangshemjandi fyrir á ferðinni 2 eða 3 parasetamól ditto. Íhugaðu líka nokkrar töflur af léttum skammti af melatóníni til að sofa betur.
En í Tælandi er hægt að kaupa allar þessar vörur á nánast hverju götuhorni í hinum byggða heimi. Mín reynsla er sú að mér finnst moskítósprey (bæði með og án deet) sem virkar betur í Tælandi, nýlega fannst mér (ég er með mjög viðkvæma húð) betri factor 50 sólarvörn í úðabrúsa (getur ekki farið í flugvél, því það er eldfimt). Sama eftir sól, húfur, smokkar, ORS töskur, verkjalyf, Maalox, you name it, Taíland selur það á 7/11, stundum með lítið apótek við hliðina. Sólarvörn hjá lyfjaverslunarkeðjunni Bootz (ég gef alltaf til kynna að ég verði lengur í Tælandi og þá fæ ég vildarkort með afslætti). og allt á sér hraðan viðsnúning, svo ekki ofdagsetning.
Fyrir fyrsta ferðadaginn sjálfan er ég alltaf með litla sjampóflösku (eins og þú finnur á baðherberginu á hóteli) og sýnishorn af tannkremi. Við komu á áfangastað skaltu biðja um næsta 7/11 eða Tesco, venjulega opið 24 tíma á dag. og keyptu moskítóspreyið þitt. (Tælenska orðið fyrir fluga er Jung!)
Til dæmis er 7/11 með drykk fyrir þrjóskan hósta, grænt box með rauðum dreka á, gamaldags lakkrísjurtabragð, virkar alveg ótrúlega vel fyrir mig. Þeir selja einnig náttúrulega náttúrulyf gegn kvörtunum um særindi í tungu, hálsi, nefholi. Betra en heima!
Það sem er mér ómissandi og ekki til sölu þar er Prikweg. smyrsl, hentugur fyrir lítil börn, sem fjarlægir fljótt einkenni skordýrabits. Ég fer aldrei út úr húsi í Tælandi án þess. Vegna þess að moskítóflugurnar eru oft undir borðum á veitingastöðum á daginn.
Eigðu góða ferð!.
Ef þú ert í TH. Ef þú ert ekki með lækning fyrir skordýrabiti geturðu keypt krukku af Pim-Saen balsamolíu á 7/11. Það er mentól með olíu og virkar frábærlega. Innan 5 mínútna ertu laus við kláðann og allt höggið!
Allir hlutir sem greint er frá hér eru fáanlegir á ódýran hátt hvenær sem er 7/11. Og þú ert með 50/7 af hverjum ferðamannastað næstum á 11 metra fresti. Af hverju að hafa áhyggjur af hlutum sem þú hugsar aldrei um í Hollandi? Ég hef ekki einu sinni fengið flestar greinarnar sem minnst er á heima, ekki í Hollandi og ekki í þau 13 ár sem ég hef búið í Tælandi.
Þeir ættu ekki að vanta? Hvernig hef ég lifað Tæland af síðustu 40 árin? Ég nota ekkert af þessu annað en tannkrem og ef mig vantar það er hægt að kaupa það í Tælandi.
Næstum allt á þessum lista er - og yfirleitt mun ódýrara - til sölu í Th, jafnvel á hinu þekkta seh-when. Aðeins sólarvörn og eftirsól er minna auðvelt að finna.
En ef þú ferð til Laos eða Myanmar getur það verið gagnlegt.
Þessi brennda húð frá útblæstri er kölluð "samui-koss".
Nefúði, við eyrun... bíddu datt þér bara sælgæti í hug? Þetta snýst um að kyngja, sem opnar eyrun aftur. Svo fólk með börn: Hafið flösku við höndina þegar farið er af stað, sem kemur í veg fyrir grátandi barn.
Einnig ráð til að taka með þér: Hadex þetta er lítil flaska með sótthreinsiefni, skildu eftir 1 dropa í glasi og það er drykkjarhæft, þessi vara er einnig notuð í flutningum til að geyma vatn í stóru tankunum. Ertu í vafa með ís; 1 dropi á það.