Kæru lesendur,
Það verður heitt til mjög heitt á næstu vikum eins og venjulega í Tælandi. Með hér og þar þrumuveður og mikið úrhelli. Auk þess að háþrýstikerfi frá Kína mun hafa aukin áhrif á veðrið næstu daga. Hitastigið er vel yfir 40 gráðum.
Heilbrigðisráðuneytið varar við sólstingi sem veldur höfuðverk, ógleði og ofþornun. Í alvarlegri gráðu til óráðs, dás og að lokum dauða. Ekki vinna eða fara í ræktina of lengi í fullri sól. Og drekktu að minnsta kosti einn lítra af vatni á klukkutíma fresti. Þungaðar konur, börn, aldraðir og of feitir, meðal annarra, ættu að fara varlega.
Gamlir og of feitir eru einkenni eftirlaunaþega. Þó að hið gagnstæða sé ekki alltaf satt. Það er samt gaman að vita hvernig þessi flokkur tekur á afleiðingum ríkjandi hita. Er loftkælingin í gangi allan daginn eða kaupirðu enn stærri viftu, úðakerfi á þakið eða barnalaug í garðinum?
Og önnur mikilvæg spurning: er hægt að kalla það háa (skynjaða) hitastig enn þægilegt?
Ekki segja frá því að auka lítra af kældum bjór sé sleginn til baka, því ég trúi því, en í raun hvað þeir gera til að halda heitu veðri bærilegt.
Og ef það er ekki gaman lengur, tilkynntu þetta heiðarlega!
Takk og fr. kveðja,
Þakka þér fyrir
HALDIÐ SIESTA.
Rétt eins og sumrin í borgum eins og Sevilla, Cordoba o.s.frv. á Suður-Spáni, hafðu síðdegissiesta, síðdegisblund, á skuggsælum stöðum og farðu á fætur snemma um 5:10 til að fara á staðbundinn markað til að kaupa mat og undirbúa hann fyrir Undirbúa. klukkan XNUMX að morgni. Ef nauðsyn krefur skaltu vökva plönturnar í garðinum þínum við sólsetur og fara í kalda sturtu nokkrum sinnum á dag.
Í kringum Songkran kólnar þó nokkrum gráðum og þú getur úðað vatni með eða án ísmola. Þannig kemst maður í gegnum daginn.
Að drekka lítra af vatni á klukkustund er aðeins hálf ráðið og ef eitthvað fer úrskeiðis ertu á spítalanum í lok dags á dropi.
Þú verður líka að taka salt með öllu því vatni.
Sprinklerkerfi á þakinu virðist ekki notalegt í mínu tilfelli, því það hefur ekkert vatn komið úr krananum í marga mánuði.
Í mínu tilfelli er loftkælingin í gangi allan daginn.
Húsið mitt er nægilega einangrað, svo ég þarf ekki að hafa áhyggjur af rafmagnskostnaði.
Og já, þegar það er eins heitt og það er núna, þá gef ég mér líka bjór.
Svo kaupi ég dós af Leó um sexleytið.
Að drekka aðeins vatn mun gefa þér fullan maga, en þú munt halda þurrum hálsi með þessum hita.
Kjaftæði, þú færð nú þegar nóg salt, þú þarft ekki það auka, það er nú þegar nóg í matnum sem þú borðar yfir daginn og jafnvel þá er það nú þegar of mikið salt. Hef aldrei verið á æð. Ókosturinn er sá að maður þarf að pissa aðeins oftar en maður þarf að pissa miklu oftar úr bjórnum.
Að halda þurrum hálsi frá vatninu er líka bull, er ekkert annað en dulbúin afsökun fyrir því að gæða sér á þeim bjór.
Úbbs Sir Charles, viðbrögð Ruuds voru samt fyndin! Auðvitað, ef þú heldur að þú ættir að skipa hann sem persónulegan lækni, hefurðu rétt fyrir þér! Ekki gera!!! Ég hef áhuga á að taka hann sem lækni! Það reynist frábært gegn súrnun og ekki bara fyrir nýrun! 😉
Já Ó Charles,
Mér fannst heldur ekki að ég ætti að taka aukasalt, ég hafði aldrei lent í vandræðum áður, en núna, núna hafði ég það! Og hvernig ! Hypja! beint á spítalann og í æð allan daginn, læknirinn krafðist þess að ég ætti örugglega að taka aukasalt, sérstaklega núna þegar ég er sextug, líkaminn þarfnast þess meira.
Ég borðaði sjaldan franskar og annan salt mat, eftir allt sem er óhollt í okkar löndum, en núna eftir læknisráði bjór með franskar og hnetum!
Já, svo eins og læknirinn staðfestir mína skoðun, þá er það nú þegar meira en nóg í matnum sem franskar og hnetur geta líka fylgt með til hægðarauka.
Drykkjarvatn í Tælandi inniheldur mjög lítið salt. Þess vegna kaupi ég og drekk sódavatn, líka vegna þess að það inniheldur meira en bara matarsalt. Vegna þess að mér finnst sódavatnið oft aðeins of salt, þynna ég það með drykkjarvatni.
Flögur og hnetur eru því ekki nauðsynlegar. Venjulegur tælenskur matur er líka yfirleitt nógu saltur. En á mjög heitum dögum þegar mikil drykkja er nauðsynleg er betra að nota einnig sódavatn.
Airo minn gengur vel og gerir eins lítið og hægt er.
Vafraðu á netinu og horfðu á kvikmynd.
Að fá 6 dósir af Leo á klukkutíma fresti virðist vera betri áætlun, en þú getur heldur ekki haldið því áfram
Þó ég eigi ekki enn rétt á lífeyri frá ríkinu þekki ég vandamálið. Ég verð að segja að þar sem ég missti fimmtíu kíló í fyrra þá þoli ég háan hita miklu betur.
Frá og með 1. febrúar erum við bæði maðurinn minn að fara á eftirlaun. 4 dögum eftir kveðjustundina vorum við í flugvélinni í 3 mánuði og höfðum vetursetu í Chiang Mai. Venjulega förum við alltaf til Tælands í október, nóvember, en vegna þess að ég hætti frekar snöggtum snemma ákváðum við að fara í burtu í 3 mánuði í viðbót í vetur. Það þýðir líka heitu mánuðina mars og apríl, en við vissum það fyrirfram. Það var líka frábært tækifæri fyrir okkur að upplifa Songkran.
Hvernig eyðum við heitum dögum? Góða skemmtun með bílinn! Loftkæling og tónlist á og góð keyrsla á svæðinu, góður hádegisverður einhvers staðar og kaffi einhvers staðar eftir hádegi. Þegar þú kemur heim, góðan kaldan bjór við sundlaugina í íbúðasamstæðunni okkar. Um korter í sex kom sólin af svölunum og við sitjum úti það sem eftir er dagsins!
Við förum líka alltaf til changmai í mánuð í feb. Kannski skrítin spurning hvar leigirðu appið sem ég myndi líka vilja aðeins lengur. Skemmtu þér í changmai. Ég vona að þú getir svarað spurningunni minni.
Marijke, Við leigjum þjónustuíbúð, svo með þrifum, rúmfötum o.fl.
Það eru margir í CM í ýmsum verðflokkum og á ýmsum stöðum. Kosturinn er sá að þú hefur miklu meira pláss en á hóteli eða vinnustofu og þú þarft ekki að koma með handklæði og rúmföt. Ég ráðlegg þér að fara og skoða hana fyrst, því myndir á vefsíðunni reynast stundum miklu flottari en þær eru í raun og veru. Gangi þér vel!
Í augnablikinu er 42 gráður hér í Isaan í skugga, og það er of heitt til að gera neitt.
Frá fyrri árum hef ég lært að nota ekki loftkælinguna á daginn, þá þarf maður að vera inni eins lengi og hægt er, því um leið og maður fer út rekst maður á hitavegg og búinn að fara inn og út. nokkrum sinnum rennur vatnið úr nefinu á mér og mér fer að verða kvef.
Svo haltu mér eins rólegri og hægt er, hafa viftu alls staðar, jafnvel tvö stykki í átt að sófanum. lesa E bækur á spjaldtölvunni minni, sitja á netinu, spila á spelpunt.nl, á kvöldin fer ég að versla, drekk vatn, en líka mikið af te, og sit svo úti eftir sólsetur til að jafna mig eftir of heita daga, og vona að það verði fljótt svalara, en hvað viljum við? gangandi, aðeins í boxer stuttbuxum. eða með þykka úlpu og hatt, gefðu mér svo boxerbuxurnar.
„ganga, í aðeins boxer-galla. eða með þykka úlpu og hatt, gefðu mér svo boxerbuxurnar“.
Þú getur ekki gert mikið í hitanum, en þú getur ekki gert mikið við kuldann, svo gefðu mér núverandi vetur, sem þú getur ekki lengur kallað alvöru vetur. Ég upplifði einu sinni mínus 25 gráður, svo þá köllum við það alvöru vetur.
Ekki hafa áhyggjur af því að drekka mikið og liggja við sundlaugina ef það er til eða heima fyrir spilakassa eða viftu
Hvernig á að lifa af heita tímabilið í Tælandi. Góð spurning!
Að sjálfsögðu munu allir sem hér hafa sest að svara því á sinn hátt þannig að hver og einn hefur sína skoðun á því.
Áður en ég flutti til Tælands eyddi ég 15 árum í að horfa á köttinn út úr trénu og skoða mig um í mörgum löndum, ekki bara í Tælandi heldur líka í Evrópu. Það sem réði úrslitum fyrir mig var heilsugæslan í Tælandi sem leit mun betur út en ég fann í löndum eins og Frakklandi, Spáni og Ítalíu.
Svo áttaði ég mig á því að eftir 27 ár í Belgíu og þar áður Hollandi myndi ég finna allt annað loftslag hér. Og að fara reglulega í frí til Tælands er öðruvísi en að setjast þar að til frambúðar. En þar sem við stöndum frammi fyrir mjög háum hita hér á hlýju tímabili er stundum aðeins hægt að skipuleggja grill í garðinum nokkrum sinnum á ári í Hollandi og Belgíu.
Með öðrum orðum, hlýjan og skynjunin á henni er líka að hluta til á milli eyrnanna, ég valdi það viljandi.
Ég er svo heppin að eiga fallegt stórt hús rétt fyrir utan Chiang Mai með loftkælingu í hverju herbergi, uppi og niðri, en við notum það aldrei á daginn. Við erum búin að búa til millivegg í stofunni og þegar við horfum á sjónvarpið á kvöldin – bara í hlýindum – lokum við honum og stillum loftkælinguna á 25 gráður.
Klukkutíma áður en við förum að sofa kveikjum við á loftkælingunni í svefnherberginu og hún er stillt á 23 gráður.
Það er búið að skipta um glugga í öllu húsinu og það er nú sérstakt sólarþolið gler í þeim og ég lít bara á inni/úti hitamæli og úti er 38 gráður og inni "bara" 32.
Lestu frábær ráð á Tælandi blogginu, farðu snemma á fætur því þá er það samt tiltölulega flott. Býr rétt við lítið vatn og morguninn er tekinn í göngutúr (kaffibolli við höndina) með hundana okkar þar sem ég horfi svo á sólina hækka á lofti.
Annað ráð, svo drekktu mikið! Konan mín og ég neytum gosvatns á tveggja daga fresti. Mjög oft blanda af gosvatni með kreistri sítrónu og smá skvettu af hunangi í. Auðvitað með nokkrum ísmolum. Á hverjum degi fer ég einu sinni eða tvisvar í „kalda“ sturtu (nema snemma morguns).
Ég hef farið í einkatíma í tælensku 5 daga vikunnar í tvö ár núna, svo ég er frekar upptekinn miðað við að ég er 73 ára. Semsagt enginn tími til að láta sér leiðast þó ég taki mig eftir að loka augunum í smá stund eftir hádegismat í hægindastólnum, auðvitað í skugga, þó ég megi ekki sofa á daginn.
Auðvitað gaman að drekka bjór heima á kvöldin. Fyrir áhugasama, fáðu reglulega belgíska bjórinn minn rétt handan landamæranna frá Mae Sai - Tachilek. Leffe Blond eða Tongerlo, 75 bað á flösku.
Reyndar næstum Songkran, tækifærið til að loka okkur inni heima. Chiang Mai, ég myndi næstum segja fæðingarstað þessa hræðilega atburðar þar sem öll hótelherbergi eru full og fleiri banaslys verða á nokkrum dögum en í Hollandi og Belgíu samanlagt á tveimur árum.
Lærðu síðan og sjáðu hvernig Taílendingar eru í raun og veru og það er ekki neikvætt meint. En eftir 17 ár að vera hér til frambúðar tel ég mig hafa nokkurn rétt á að tala. Draumarnir eru búnir og ég er að lesa í veruleikaheimi. En eins og ég las líka mikið, eftir viku í Hollandi er ég ánægður með að vera kominn aftur til Chiang Mai með allt það jákvæða en líka neikvæða, en ég vissi það þegar áður en ég kom hingað. Fyrir alla sem eru að hugsa um að koma hingað, setjið tvo fætur á jörðina og skoðið fyrst hvernig gengur hér og lesið margar sögur á þessu bloggi og takið út það sem á við. Að lokum, ef þú kemur hingað ungur ættir þú að gera þér grein fyrir því að það mun líka koma tími þegar þú verður eldri og þann tíma verður líka að fylla út fyrirfram, ekki bara efnislega (fjárhagslega) heldur líka á milli eyrnanna.
Annar punktur um heilsugæslu í Tælandi. Mikið hefur verið skrifað um há iðgjöld UNIVE, m.a. Hef farið í þrjár skurðaðgerðir á tveimur árum núna. Ekki í lífshættu en samt alvarleg. Þá ertu heppinn að hafa góða tryggingu á bak við þig sem gaf mér til dæmis besta herbergið á Chiang Mai RAM sjúkrahúsinu. Kostnaður? Dæmi. Síðasta laugardag fór ég í aðgerð á úlnliðsgöngheilkenni. Ég þurfti að borga 324 € fyrir alla meðferðina (aðgerð). Googla kenndi mér að greiða þarf 2100 evrur fyrir sömu meðferð í Hollandi. Auðvitað tilkynnti ég þetta til UNIVE vegna þess að þegar iðgjaldið var hækkað var gert ráð fyrir að kostnaður erlendis yrði mun hærri en í Hollandi.
Rétt í belgnum á gömlum þjóni.
@,
JÁ, HEITAsti tíminn.
Fyrir fólk sem drekkur ekki (eða getur ekki) mikið mæli ég með því að setja poka af STRUNK í stórt glas af vatni.
Þetta er mjög mælt með því fyrir fólk sem fer til hitabeltisins.
Annan hvern dag fyrir aldraða.
Vifta á líkamanum, sérstaklega þegar hann er sveittur, er boð um rausnarlegt kvef.
Sista í kældu svefnherbergi er líka mjög endurnærandi.
Þú þarft ekki að vera með loftræstingu alltaf á.
En hjá okkur í PC herberginu og svefnherberginu, dásamleg loftkæling.
Sonkran, ég versla mikið fyrir það og við sjáumst ekki lengur úti með þá heimsku.
Þó fer maðurinn minn í eftirmiðdag með fjölda „brjálaðra“ Hollendinga á veröndinni í bjór og kemur svo heim sem hvítur drukknaður köttur.
Jæja, þú munt ekki sjá mig og fara að elda, lesa, interneta osfrv.
LOUISE
Á morgnana er hægt að lifa af í skugga. Um 12 leytið bið ég mág minn að fara með mig í sundlaugina og sækja mig um hálfsex. þetta er í Thepsathit, 600 metrum frá húsinu okkar. Þar var byggð alveg ný sundparadís á síðasta ári. Þegar ég kem aftur er sólin rétt að setjast og ég get aftur setið úti í skugga og fengið mér drykk (enginn bjór)
Sittu inni með loftræstingu á.
Ekki fara út og drekka kalda drykki.
Verndaðu líkamann fyrir hitanum, svo þú getur ekki farið lengi út án höfuðfatnaðar.
Það er of heitt til að gera neitt.
Fólk er auðveldlega pirrað og auðveldlega reitt.
Höfuðverkur og lélegur svefn.
Ég held að þetta séu verstu 3 mánuðir ársins.
Vetur og rigningartími er í lagi.
Ó, vandamál? Hér í Ubon hófst fótboltatímabilið aftur fyrir tveimur vikum. Það er enginn fótbolti yfir köldu mánuðina. Viðureignum er aðeins aflýst hér ef úrkoma er mikil, en aldrei vegna mikils hita.
Þar til á síðasta ári tók ég enn þátt í eldri en 40 (ég var 64 ára á þeim tíma). Ef þú svitnar nógu mikið mun líkamshitinn haldast nógu langt undir 40 gráðum. Og ég svitnaði. Vegna þess að jafnvel með eldri en 40 ára snýst þetta um stigin, en ekki um leikinn. Ég verð að viðurkenna að ég endist aldrei heilan leik. Það tókst þó flestum Tælendingum án vandræða.
Svo mannslíkaminn getur tekið mikið. Og til að hafa það þægilegt er skuggi, smá vindur og nauðsynlegur kaldur drykkur yfirleitt nóg. Og sum tré í nágrenninu myndu auðvitað líka hjálpa, vegna alls þess raka sem tré gufa upp.
Við verðum í Tælandi til 15. maí, við vitum að það verður heitt frá fyrri árum. Við búum 250 metra frá ströndinni þar sem er góð gola. Aðeins vegurinn þangað er mjög heitur, ekki vindur.
Heima í stofunni 3 viftur á og í svefnherberginu loftkæling á 23 gráður. Það sefur dásamlega.
Ég hef reiknað út að yfir eitt ár muni ég hafa að meðaltali raforkunotkun upp á 65 baht á dag.
Loftkælingin er stöðugt stillt á 25 gráður.
Hvað myndi ég spara mikið með því að fikta í loftkælingunni og ganga um sveittandi?
20 baht á dag?