Ef þú lítur í kringum Taíland, hvar sem þú ert, muntu sjá marga karlmenn á öllum aldri, skurði og þjóðerni. Þú sérð þá í verslunarmiðstöðvum, á ströndum, á bjórbörum.
Það sem vekur athygli er að þau rölta um, liggja á bakinu, sitjandi á stól. Nema auðvitað fyrir aðra virka iðju. Og annað athyglisvert er að oft fer maga fyrst framhjá, svo restin; kviður sem er ávalur og kringlóttur á hæð og stendur út og hangir sitt hvoru megin, eða kviður sem hvílir í kjöltu þeirra upp að hnjám. Þetta felur í sér miklar reykingar og mikill byggsafi flæðir. Jafnvel þá eru þau oft í fylgd með eða umkringd yngri kærustu, eiginkonu eða öðru, til að vernda leiðindatilfinninguna. Þetta snýst auðvitað allt um lífsstíl auk þess að hafa án efa mörg áhugamál og viðhalda góðum næringarvenjum.
Núna var ég hjá Útlendingastofnun í gærmorgun vegna „níutíu daga heimilisfangatilkynningar“ minnar, á meðan ég beið sá ég alveg ferkantaðan mann tuða inn. Lítið kringlótt höfuð, tveir grannir handleggir standa út til hliðar, mjóir fætur í sandölum: það var algjörlega úr hófi. Sá maður, sem var aðeins um sextugt, áætlaði ég, væri tæpir 4 metrar að ummáli, 170 cm á hæð og að minnsta kosti um 160 kíló. Hvernig gerir maður svoleiðis, undraðist ég og hvers vegna? Í fylgd með honum var eldri kona sem ýtti stól til hliðar og setti hann í hann og staðnæmdist við hliðina á honum með döpursvip. Önnur yngri kona með höndina fulla af pappírum og breskt vegabréf gekk til liðs við hana. Nokkru síðar kom annar maður, sem var stressaður að fikta við bíllyklana, horfði snöggt á feita gaurinn og gekk til liðs við konurnar tvær. Pallbílstjórinn, hugsaði ég.
Á tómum síðdegi sem þvingað er fram af steikjandi hita í garðinum, í hægindastól í skugga, stórt glas af hollum mat framleitt af ega innan seilingar, vafra um netið. Undanfarna daga hafði ég rekist á breska rannsókn á áhættuþáttum sem geta gefið til kynna meira og minna hversu mörg prósent líkur eru á að einhver deyja innan 5 ára. Breskar rannsóknir, reyndar meðal breskra karlkyns/kvenkyns viðfangsefna og sannarlega ekki dæmigerð fyrir eingöngu NL/BE karla.
„Áhættureiknivél“ á viðkomandi vefsíðu. Ef þú fyllir þetta út færðu strax upplýsingar um núverandi líffræðilegan aldur þinn sem þú getur síðan borið saman við almanaksaldur þinn; og þú færð vísbendingu um hversu lengi þú átt eftir að lifa gefið upp í %: vísbendingu. Fyrir hvers virði það er, um hvernig þér gengur. Mundu að allt er afstætt, ekkert algilt. Hefur þú strax vísbendingu um hvort dýr sjúkratrygging sé enn gagnleg?
Ég hef ekki áhyggjur af réttmæti rannsóknarinnar, né um mikilvægi reiknivélarinnar. Ekki um hversu alvarlega eigi að taka það eða hvort það sé viðeigandi, ekki um hvort tölfræði segi eitthvað o.s.frv., o.s.frv., o.s.frv., heldur einfaldlega um spurninguna: hvers vegna er það að fólk tekur heilsu sína ekki svona alvarlega?
Sjá svona: http://www.ubble.co.uk/
Lagt fram af Soi
Ég er sammála fyrri hlutanum. Aðallega „nokkuð“ stór Farang. En mér finnst dæmið þitt um of þunga heiðursmanninn í „90 daga skýrslunni“ aðeins of einfalt. Getur ekki verið að herramaðurinn sé með veikindi/ástand? Þú þekkir hann ekki og hefur ekki séð hann borða/drekka/djamma/lifa. Sjálf er ég aðeins of grönn en ég held að við getum ekki bara stimplað einhvern fyrir að taka ekkert svona alvarlega með heilsuna sína.
Ég held að margir karlmenn haldi að skemmtunin lengi lifi, ég borða, ég drekk og geri það sem ég get og vil eins lengi og ég get og ég dett dauður, ef þarf ofan á unga tælensku kærustuna mína. En ég vona að það endist í ÁR.
Ég las líka prófið í vikunni og ég var hissa á einni af spurningunum: „Hvernig er skrefið þitt, hratt? hægt?' Hins vegar skil ég það ekki. Gengur óhollt fólk hægar? Eða hraðar? ekki hugmynd. Einkunnin mín var 1% líkur á að deyja innan 5 ára (haltu við)
Ég er sammála því að margir taka heilsu sína ekki mjög alvarlega. Ég veit ekki af hverju. Það getur verið meðvituð fáfræði eða ekki. Eða „það mun taka minn tíma“. Staðreyndin er sú að kjötið er veikt og því borðað og drukkið of oft og of óhollt.
Ég reyni að borða eins hollt og hægt er, þó ég „syndi“ stundum. Ég er líka með heilsufarsvandamál sem takmarka hreyfigetu mína. Ég fór í mjaðmaskipti 58 ára og fór í endurskoðunaraðgerð 65 ára vegna læknamistaka í fyrstu aðgerðinni. Ég fékk líka vægt heiladrep tvisvar.
Ég kláraði reiknivélina með því að tilgreina þessa „galla“ (eftir því sem hægt er). Og gettu hvað? Þar sem ég er 67 almanaksára, virðist „líffræðilegur“ aldur minn vera 65 ára. Ennfremur er ég í 8% hættu á dauða innan 5 ára…. Ég hugga mig við þá hugsun að ég eigi 92% líkur á að deyja EKKI innan 5 ára. Ótrúlegt, ekki satt?
Já svo sannarlega Barbara, fólk sem er feitt (það er óhætt að segja feitt), gengur hægar, það staulast.Og besta afsökunin er: „Þetta er í genunum“. Nú, ég hafði aldrei séð svona mikið af feitu fólki áður, sérstaklega ekki í næturlífinu. Nú fer maður yfir það, sérstaklega á götunni, stundum í vinnunni og líka í næturlífinu. Og sumir borða ekki bara, þeir troða sér, sem maður sér líka þegar maður fer út að borða. Þeir tæma ekki bara sinn eigin disk heldur sem „smakk“ veisla þeir líka á diskum annarra. Og það sem eftir er, taka þeir nú líka afganginn með sér í poka. Auðvitað vitum við ekki hvað þeir borða heima.
Það er sannarlega mannlegur eiginleiki að dæma aðra fljótt.
Aðeins bakgrunnurinn er venjulega óþekktur, þannig að bæta heiminn og byrja á sjálfum þér er fullkomið slagorð.
Þegar öllu er á botninn hvolft, er það ekki satt að þegar við sjáum einhvern borða franskar eða eitthvað álíka úti á götu, leggjum við strax upp okkar dóm?
Við erum ekki líkleg til að segja neitt um grannur og horaður einstaklingur eða hvort hann gæti raunverulega notað það.
Ef einhver af stórum stærðum er að borða franskar eru viðbrögðin þessi: sjáðu þennan feita gaur sem stendur þarna að borða!!Er hann ekki nógu feitur ennþá??
Sjálfur hef ég alltaf verið með góðan BMI þar til ég hætti að reykja þar sem fyrstu kílóin voru þegar bætt á sig.Þegar ég fékk krabbamein NHL síðar og fékk því margar lyfjameðferðir var mér strax sagt að þyngdin myndi líka aukast töluvert vegna þessarar lyfjameðferðar. .
Ég veit líka að ég er of þung og er að reyna að léttast (3-4 flöskur af bjór á viku) og borða aðallega tælenskan mat, en það er ekki auðvelt að léttast.
Jafnvel fyrir of feitt fólk væri stundum gott ef allir héldu skoðunum sínum fyrir sjálfan sig og litu bara í hina áttina ef þörf krefur.
En þrátt fyrir 130 kílóin og fortíðina með veikindum mínum er ég sem betur fer enn á lífi.
Alveg sammála Henk, fólk á ekki að dæma of fljótt, ég er 65 og er búin að vera með sykursýki í 45 ár
Hætti að reykja fyrir 10 árum síðan, þyngdist um 30 kg.
Ég borða mjög lítið og drekk sjaldan brennivín eða bjór en léttist varla.
110 kg núna með 1.82 m hæð og já, ég geng líka illa sem er vegna liðvandamála vegna sykursýki minnar.
Svo fólk, þegiðu.
Johan
Mannlegir gallar koma ekki alltaf skyndilega. Það er hægfara ferli.
Nokkur dæmi:
1. Maður er með mjög viðkvæman maga frá fæðingu. Hann/hún er háð sýrubindandi lyfjum allt sitt líf. Þetta leiðir til ofhleðslu á lifur og nýrum. Eftir því sem við eldumst fara þessi líffæri að starfa verr með öllum þeim afleiðingum sem það hefur í för með sér.
2. Frá unga aldri hefur einhver elskað feita máltíð. Á seinni aldri byrja æðarnar að stíflast. Afleiðingin er alls kyns hjarta- og æðasjúkdómar. Ef lyf eru notuð munu lifur og nýru líka eiga erfitt. Í þessu tilviki kom þetta vandamál upp við menntun.
3. Ef einhver heldur að það sé enginn munur á að drekka vatn og áfengi, þá er hann/hún nú þegar með vandamál.
3. Maður getur líka litið út fyrir að vera feitur eða mjór ef maður er með skjaldkirtilssjúkdóm.
Það er fleira sem þarf að hugsa um. Stundum er það þeim sjálfum að kenna, en stundum getur viðkomandi ekki gert neitt í því.
Mundu að aukaverkanir lyfja eru verulega vanmetnar!
Skjótur bati
Chander
Ég er oft undrandi á þessum bjórbumberum og ég velti því fyrir mér hvers vegna fólk lætur það komast á þennan stað. Þá veit ég strax að það mun ekki gerast hjá mér...
Nýlega prófuð - 69 ár mín virðast vera 59 miðað við niðurstöður prófanna, með góðri 4% hættu á dauða á næstu fimm árum. Miðað við afar takmarkaðar, yfirborðskenndar spurningar, legg ég ekki mikla áherslu á þá niðurstöðu. Þyngd/ummál í tengslum við hæð, til dæmis, finnst mér líka vera mikilvægur vísbending um heilsufarsáhættu.
Vandamálið við reiknivélina er að þú verður að vita réttu svörin. Ef þú, eins og ég, hefur fengið tvö minniháttar heiladrep án þess að vita af því og hlutirnir hafa ekki verið athugaðir, þá ertu í raun að svara spurningunni vitlaust og þú virðist heilbrigðari en þú ert.
Ég er ekki sammála þér um að spurningarnar séu yfirborðskenndar. Svörin gefa sanngjarna mynd af heilsufari þínu og áhættu. Ég hélt líka lengi að ég væri fullkomlega heilbrigð, þar til ég uppgötvaði fyrir tilviljun vandamál sem höfðu verið til staðar í nokkurn tíma án minnar vitundar. Nú þegar ég veit það er ég vakandi og ég læt gera fjölda prófana á nokkurra ára fresti. Ég hlusta nú líka betur á ráðin sem mér eru gefin.
Það skrítna við það próf er að við seinni lestur og með því að slá inn lægri aldur en þú og svara öllum spurningum neikvætt, semsagt hagstæðast, fylla út við fullkomna heilsu, aldrei reykja o.s.frv., o.s.frv., þá kemst ég samt upp. með meiri dánaráhættu, þannig að allt var lygi og mest útfyllt, svo ég bæti hér með við ?????? á því prófi.
Ókosturinn er sá að margir standa nú frammi fyrir dánartíðni sem tifandi klukku... á meðan áður var meira í hausnum......!
Ekki hafa of miklar áhyggjur ef númerið þitt er dregið, það er bara þannig, ekkert sem þú getur gert í því... Á meðan, njóttu lífsins sem eftir er.
Ég gerði fyrstu fimm spurningarnar í prófinu og hætti svo. Af hverju vill fólk svona vitleysu? Kannski verður þú fyrir slysi á morgun og þá... Ætlarðu að kvarta yfir því að þú hafir dáið fyrir þinn tíma?
Ég held að fáir geri sér grein fyrir því að það þarf að laga mataræðið í Tælandi. Þú þarft færri hitaeiningar en í Hollandi. Ef þú vilt borða sama mat og í heimalandinu á hverjum degi muntu komast að því að þú hefur bætt á þig nokkrum eða fleiri kílóum á stuttum tíma. Nú á þessu heita tímabili er virkni þín líklega lítil. Stilltu matinn í samræmi við það.
Ég er sjálfur hlaupari en að hlaupa 15 eða 20 km á morgnana er ekki valkostur. Ég hef bætt á mig 4 kg á síðustu 2 mánuðum en hef núna sleppt máltíð á síðustu 2 vikum án vandræða. Samt hleyp ég enn um 40 km á viku og er 68 ára.
Af hverju er það að fólk tekur heilsu sína ekki svona alvarlega? Flestir sem ég þekki hafa sína skoðun á því hvað átt er við með því.
Að meðaltali reyki ég 10 sígarettur, en með bjór sem má vera meira. Ég borða heldur ekki 2 stykki af ávöxtum á hverjum degi og ég hef ekki ráðfært mig við „hjólið af 5“ í langan tíma. Þannig að samkvæmt almenningsálitinu lifi ég í rauninni ekki heilbrigðu lífi. Jæja, ég skuldbinda mig til að drekka nóg vatn á dag.
Það að ég æfi 5 daga vikunnar (er að nálgast 70 ára) og get auðveldlega keppt við meðalframmistöðu einhvers sem er 50 ára, er sannfæring fyrir mig um að ég ætti ekki að hafa svona miklar áhyggjur af því. Ég get samt bælt kvef sem er að koma upp með því að æfa sérstaklega mikið.
Síðasta skiptið sem ég var veik hlýtur að hafa verið fyrir um 30 árum síðan og ég hitti aldrei lækninn. Aðeins tannlæknir á sex mánaða fresti.
Það sem ég stefni í raun að með svari mínu er að læknir eða einhver annar sérfræðingur getur alltaf fundið eitthvað sem útskýrir mig sem óhollt. Og þessi drengur fellur ekki fyrir því. Þeir eru ekki þeir einu sem vilja græða á mér. 🙂
Margir þessara manna hafa setið við Chang (gríslinginn) síðan um hádegi.
Það er ekki mikil hreyfing, sérstaklega vegna hita.
Og svo er þetta einfaldur útreikningur: Gífurleg aukning á kaloríum og nánast engin fitubrennsla þýðir að þú bætir á þig kílói í hverjum mánuði.
Ég tek eftir því að margir sem eru grannir og benda alltaf á veitingaskemmur og vagga botn fylgjast alls ekki með heilsunni. Þangað til þeir láta athuga blóðsykurinn eða mæla blóðþrýstinginn. Oft með mjög vonbrigðum árangri. Eða allt í einu eru þeir í sjúkrabílnum með hjartavandamál. Það er bara mikilvægt fyrir alla að fylgjast með. Afsakanir eru sannarlega fljótar að koma fram. En að gera hvert annað brjálað virkar ekki heldur. Og já, ég er núna búin að missa 35 kg á rólegum hraða og án líkamsræktar og gallsteina vegna hraðmataræðis. Ég fylgist vel með því sem ég geri þegar kemur að því að borða og hvíla mig. Sérstaklega þegar þú ert mikið á ferðalagi er hollt matarval og hvíld ekki alltaf auðvelt. En framkvæmanlegt. Einnig í Tælandi. Hins vegar er engin trygging fyrir því að þú lifir til 120 ára án vandræða. Vil ég í alvörunni verða svona gamall? Ég á nágranna sem býr í Önnu og hefur þegar verið sóttur 4 sinnum með sírenuna. Einnig drama. Svo haltu bara heilbrigðri þyngd og reyndu að hugsa um sjálfan þig í smá stund. En líttu líka í spegil ef þú heldur að þú sért herra fullkominn. Gangi ykkur öllum vel!! Og skál. Ó, nei, ég drekk ekki áfengi lengur.
Alveg sammála þér, Jack. Ég er hins vegar mjög forvitin hvernig þú misstir þessi 35 kg án líkamsræktar eða mikillar hreyfingar. Ég get ekki gert það, að hluta til vegna takmarkana á hreyfigetu.
Fyrir mér er feitt fólk fólk sem einfaldlega neytir of margra kaloría. Ekki meira. Sumt fólk gæti verið með hormónatruflun, en það á ekki við um meirihlutann.
En það að það er tiltölulega mikið af feitu fólki hér í Tælandi er að hluta til vegna rangs matar hér (fólki líkar ekki við kryddað, vill halda áfram að borða feita vestræna matinn sinn og hreyfa sig miklu minna) og að hluta til vegna þess að margir voru þegar feitir þegar þeir kom. fór til Tælands. Því hér geturðu samt fengið þér konu (eða kynlíf) ef þú ert feitur eða ljótur eða hvort tveggja og hver mun samt strjúka við risastóra magann þinn í hvert skipti og segja þér hvað henni líkar vel við það og hversu ljótt grannt fólk er.
Ég er alltaf jafn hissa á því hvernig fólki tekst að halda áfram að ráðast á faranginn?
Aldraðir í Hollandi standa á bak við garaníurnar. 8 mánuðir á ári geta varla setið úti vegna kulda. Þeir sitja því fyrir aftan pelargoníurnar og það eina sem þeir gera er að spila á spil eða billjard eða sækja barnabörnin í skólann. Menn með svokallaðan bjórbumbu þýðir ekki alltaf að hann komi úr bjór.Þess ber líka að muna að karlmenn pissa minna eftir því sem þeir eldast og vegna hita drekka þeir enn mikið vatn og fá því líka bjórbumbu. . Af hverju þarf fólk alltaf að leita að neikvæðu hlutunum? Margir vinir mínir fara í sund og/eða stunda líkamsrækt. Horfir fólk bara á strandgestina? Margir njóta lífsins, það er leyfilegt, en fyrir suma fylgir áhætta því þeir lifa óheilbrigðara lífi, það er þeirra lífstíll. Af hverju trufla aðrir alltaf lifnaðarhætti annarra. og maður þarf alls ekki þann vísi. Allir vita hvað er gott og hvað ekki með tilliti til sykurs eða of mikið áfengis. Maður þarf eiginlega ekki að vita neitt um það. Ég er forvitinn hvað næsta umræðuefni er sem er neikvætt fyrir hollenska faranginn
Það er dásamlegt að lesa viðbrögðin og hversu mismunandi fólk hugsar. Og það er gott því allir ættu að lifa því lífi sem þeir vilja.
Mig langar að skerpa aðeins á umræðunni með þeirri fullyrðingu að þetta snúist ekki um hvað maður verður gamall heldur aðallega hvernig maður verður gamall og þá sérstaklega síðustu ár ævinnar. Við viljum öll eldast og klifra í ávaxtatré við 80 ára aldur, alveg eins og Japanir.
Allir geta náð heilbrigðri öldrun, en þú verður að gera eitthvað fyrir það:
1. Ef BMI er of hátt ættir þú að spyrja sjálfan þig hvernig þú ætlar að takast á við þetta? Ef þú borðar minna en áður en líkaminn varð kyrrstæður muntu virkilega léttast. Þú getur líka borgað eftirtekt til hvað og hvar þú borðar. Pakkað matvæli í Taílandi innihalda allt of mikið salt og sykur svo þú ættir að skipta yfir í ferskt hráefni. Maturinn á tælenskum veitingastöðum er líka allt of saltur og allt of sætur. Svo stilltu út að borða og forðastu skyndibitakeðjurnar. Það eru til fullt af forritum fyrir PC eða spjaldtölvu sem gerir þér kleift að sjá nákvæmlega hversu margar hitaeiningar þú ert að borða;
2. Æfir þú nóg? Kauptu ATB fyrir um það bil 2 x 7000 baht og farðu að hjóla með kærustunni þinni að minnsta kosti fimm sinnum í viku í að minnsta kosti klukkutíma klukkan 6.30:XNUMX á morgnana. Á þessum tíma eru dýrin nývaknuð og það er fullt af fuglum og öðrum dýrum svo það er gaman. Og á eftir geturðu fengið þér tebolla á kaffihúsunum sem spretta upp alls staðar. Og ef þú ert í góðu formi er þetta líka gagnlegt fyrir HDL þitt og einnig fyrir kynlíf þitt;
3. Áfengi er rangur matur fyrir fólk. Með að hámarki 1 eða tveimur glösum á dag mun þér líða miklu betur og þú munt neyta verulega færri kolvetna og þar af leiðandi sykurs;
4. reykirðu enn? Hættu því þá fyrr en síðar. Dauði fólks með lungnakrabbamein er ein versta leiðin til að deyja;
5. Fylgist þú með heilsu þinni? Lækna- og rannsóknarstofukostnaður er lágur í Tælandi. Láttu kólesterólið þitt og nýrna- og lifrarstarfsemi prófa reglulega og grípa til aðgerða við óeðlileg gildi. Kaupið blóðþrýstingsmæli (1200 B) og stafræna vog og mælið blóðþrýsting og þyngd reglulega. Blóðþrýstingslækkandi töflur kosta aðeins 130 baht fyrir 30 pillur í Tælandi. Ef þú ert með háan blóðþrýsting þarftu venjulega hálfan dag eða á tveggja daga fresti.
5. osfrv, osfrv, osfrv
Ég óska öllum að hann eða hún eldist heilbrigt í Tælandi. Við höfum nú þegar loftslag fyrir heilbrigða öldrun í Tælandi. Farðu nú bara varlega og gríptu til aðgerða sjálfur.
Ef þú reykir hvorki né drekkur og hreyfir þig líka á hverjum degi og fylgist með mataræðinu er oft sagt að þú njótir ekki lífsins. ;(
Oft tjáð af þeim sem eru með feitan maga, andvarpa, stynja og hósta, sem eru þegar þreyttir eftir að hafa gengið 10 metra og klifið tvö þrep, eins og það sé svo ánægjulegt.
Það mótsagnakennda en líka fyndna við þá er að þeir segja oft að þeir vilji frekar hætta eða skera niður, svo gerðu það ef þú veist það svo vel!