Ekkert áfengi í mánuð, eitthvað fyrir þig?
Nú þegar fríið er búið gæti verið gott að fara að huga að heilsunni aftur. Fjöldi fólks notfærir sér janúar til að drekka ekki dropa af áfengi í mánuð. Einnig eitthvað fyrir þig?
Samkvæmt Trimbos þekkingarstofnuninni mun mánuður af því að standa þurrt skila þér miklu. Þú verður meðvitaður um hlutverk áfengis í lífi þínu. Ef þú drekkur ekki í mánuð muntu komast að því hvernig áfengisdrykkja er orðin venja. Eftir þann mánuð sýnir reynslan að fólk fer virkilega að drekka minna á eftir. Og sem bónus: að drekka ekki í mánuð er miklu betra fyrir heilsuna. Fyrir lifur þína, húð þína, ástand þitt og þyngd þína.
En það eru enn fleiri kostir. Þú sefur miklu betur án áfengis. Gæði svefns þíns batna mikið. Hinn svokallaði REM svefn, þar sem þú vinnur úr tilfinningum þínum og upplýsingum frá deginum, batnar ef þú drekkur ekki. Líkaminn þarf að setja minni orku í niðurbrot áfengis og getur einbeitt sér meira að REM svefni. Þetta gerir þér kleift að líða betur og hvíla þig.
Það getur verið að ef þú hættir að drekka sefur þú minna vel í byrjun. Áfengi gerir það auðveldara að sofna, en ekki gera mistök: gæði svefnsins eru minni þegar þú drekkur. Þú sefur minna djúpt.
Að auki verður ónæmiskerfið þitt sterkara. Þú ert minna viðkvæm fyrir sjúkdómum. Þú missir líka umframþyngd. Vínglas inniheldur 82 kkal. Blanda er gott fyrir 146 kcal, það sama og krókett. Að hætta að drekka þýðir minni kaloríuinntöku. Þetta mun láta þig léttast, nema þú drekkur mikið af gosdrykkjum. Það inniheldur aftur mikinn sykur.
Auðvitað getur liðið smá stund áður en maður fer að líða betur, einn fer hraðar en hinn. En að lokum muntu taka eftir áhrifunum.
Hvað með þig? Hefur þú nægan viljastyrk til að hætta áfengi í mánuð?
Áfengi er þáttur. En það eru aðrir þættir sem spila inn í. Vandamálin eru enn verri að mínu mati...
Allavega, fyrir mig er mánuður án áfengis alls ekkert vandamál. Mánuðir með áfengi eru frekar undantekningin hjá mér.
Ég kýs að vera með hreinan huga og drekk því kaffi ~ áfengi fer ekki inn í líkama minn
Ég hef hætt að drekka áfengi í meira en 2 ár.
Kæra fólk, hvað erum við að tala um hér? Það er mjög slæmt að hræra í góðu hjónabandi.
Og þá er ég að tala um hið góða hjónaband á milli góðrar máltíðar sem einfaldlega getur ekki verið án glass af góðu víni. Ekkert egg án salts, enginn koss án yfirvaraskeggs.
Ekki misnota áfengi, en haltu áfram að njóta lífsins!
Að sjá ekki mikla ást þína í mánuð eykur bara löngunina. Mjög gott fyrir sambandið við glasið þitt.
Rannsóknir meðal hóps fólks sem fylgt hefur verið eftir í áratugi sýna að þeir sem drekka í meðallagi (hámark 1 áfengi á dag) lifa lengur og eru hamingjusamari. Að drekka ekki er ekki gott, ekki heldur að drekka of mikið. sjá:https://www.fit.nl/voeding/vochtbalans/alcohol-gezond.
Ég tilheyri þeim hófdrykkjumönnum en fæ ekki eina snarl á dag. Ég drekk 1 bjór um helgar (fös-lau-sun), og líka 1 á frídögum. Líður vel, er heilbrigð, örlítið of þung, sef vel. Ég hef valið mitt og sé enga ástæðu til að víkja frá því.
Stóri ókosturinn við Tæland er skortur á góðu / sanngjörnu víni.
Pakkarnir af Chateau Karton eru ódrekkanlegir og taílenska brennivínið er enn verra.
Þá er ekki erfitt að drekka ekki vín með kvöldmatnum í smá stund.
Ferðir mínar til Tælands eru því eins konar edrú.
Það eru margir ókostir við Tæland (einnig kostir) en ég er sammála þér að þetta er "stóri ókosturinn" Ef þú vilt frekar gott vín í stað þýska bruggsins þá væri betra að fara til Miðjarðarhafsins, Ástralíu eða Suður-Ameríku hreyfa sig. Í Tælandi geyma þeir vínið oft á rangan hátt. Ég held að ég myndi samt geta hætt að drekka í Hollandi. Í Tælandi kemur þó alltaf einhvers konar óróa yfir mig. Eða fjölskylda konunnar minnar pirrar mig, hvað ætti ég að gera á veitingastað við borðið með tengdafjölskyldunni annað en að drekka ef ég get bara fylgst með samtalinu á Lao í 50%?) eða pirra aðra hluti eða fólk þar.... .. Ef ég er líka í fríi og er ekki að vinna þannig að ég hef mikinn tíma... Flestir farangarnir eru nú þegar að drekka bygg síðdegis……… Hitinn……. o.s.frv. Ef þú lest sagnfræðirit geturðu nú þegar lesið að Hollendingar erlendis, sérstaklega í hitabeltinu, dóu oft fyrir tímann áður fyrr. Loftslagið (suðræn ár telja tvöfalt), sjúkdómar, en vissulega líka áfengisneysla vegna þess að fólk er fjarri sínu náttúrulega umhverfi.
Ég hef hvorki reykt né drukkið áfengi í meira en 25 ár.Áfengi er harðvímuefni. Bar fyrir mér er söluaðili í fíkniefnum, hörðum fíkniefnum.
Kæri Bertus,
Reykir þú eða ekki?
Þú gætir skrifað:
Ég reyki en drekk ekki áfengi.
of
Ég reyki ekki og drekk ekki áfengi.
Þá kemur það í ljós!
en
Bar er þarna til skemmtunar sem ég hef upplifað
Það tekur smá tíma að dofna….