Að drekka kaffi lengir líf þitt
Góðar fréttir fyrir kaffiunnendur okkar á meðal. Ef þú drekkur meira en fimm bolla af kaffi á dag lifir þú lengur. Þetta kemur fram í faraldsfræðilegri rannsókn. Samkvæmt þeirri rannsókn dregur dagleg mikil kaffineysla úr hættu á dánartíðni um nokkra tugi prósenta.
Rannsakendur, sem eru tengdir Harvard háskólanum, greindu gögn fjörutíu þúsund karla og níutíu þúsund kvenna, sem þeir fylgdu í 18 og 24 ár í sömu röð. Ef karlarnir drukku 6 eða fleiri bolla af kaffi á dag var dánaráhætta þeirra 20 prósent minni en þeirra sem ekki drekka kaffi. Hjá konum dró þessi inntaka úr hættu á dauða um 17 prósent. Því meira kaffi sem karlar og konur drukku, því meira minnkaði áhætta þeirra eða dánartíðni.
Jákvæð áhrif kaffis komu fyrst í ljós þegar rannsakendur tóku með í reikninginn að aldraðir og reykingamenn drekka meira kaffi. Vegna þess að aldraðir og reykingamenn eru einfaldlega í meiri hættu á að deyja, reyndist kaffi aðeins lengja lífslíkur eftir að rannsakendur höfðu burstað þessa þætti til hliðar.
Þeir sem drekka mikið kaffi fengu tæplega níu hundruð milligrömm af koffíni á dag. Það hafði engin jákvæð eða neikvæð heilsufarsleg áhrif, uppgötvuðu vísindamennirnir. Þegar þeir grófu í gögnum sínum komust þeir að því að kaffineysla minnkaði hættuna á banvænum hjarta- og æðasjúkdómum í fyrsta lagi. Að auki var kaffi einnig verndað gegn sykursýki af tegund 2 og skorpulifur og krabbameini.
Að drekka 6 eða fleiri bolla af kaffi á dag minnkaði hættuna á að deyja úr sykursýki af tegund 2 eða lifrarsjúkdómum um 43 og 65 prósent, í sömu röð. Hins vegar, vegna þess að þessar dánarorsakir eru ekki eins mikilvægar og dauði af völdum hjarta- og æðasjúkdóma, skipta þær ekki svo miklum mun.
Hvað sykursýki varðar eru verndarefnin í kaffi magnesíum, kólórógensýra, trigonellín og kíníð, grunar Harvardians. Þessir þættir auka næmi frumanna fyrir insúlíni. Fenól í kaffi, eins og aftur kólórógensýra, ferúlsýra og p-kúmarsýra, vernda líklega hjarta og æðar. Þeir hindra myndun blóðtappa og koma í veg fyrir að „slæma kólesterólið“ LDL ryðgi og skemmi æðar.
Sífellt fleiri faraldsfræðilegar rannsóknir sýna kaffi jákvætt. Að sögn þessara vísindamanna lengir kaffineysla ekki aðeins lífið heldur hægir á andlegri öldrun og dregur úr hættu á Parkinsonsveiki.
Heimild: Ergogenics – http://goo.gl/HDxECN
Ef að drekka mikið kaffi lengir líf þitt mun ég lifa til 120 ára.
Ég var bílstjóri í 40 ár og drakk mikið kaffi og á ferðalagi til Ítalíu eða Noregs voru 20 kaffibollar alveg eðlilegir, hún gat gert það í vörubílnum, svo ekkert mál.
Og núna hér í Tælandi drekk ég líka 6 til 8 á dag.
Ég drekk ekki áfengi svo kaffi er góður kostur.
Jæja ef hjartað þitt er í lagi, þá segir hjartalæknirinn mér allt aðra sögu.
Fyrir nokkrum árum var kaffi mulið. Það væri sérstaklega slæmt fyrir hjarta þitt. Nú er algjörlega gagnstæð skoðun. Þá vaknar spurningin, hver borgaði fyrir þessar rannsóknir?
Sjálfur var ég sterkur kaffidrykkjumaður en á einhverjum tímapunkti fór ég að minnka. Þetta varð til þess að hendurnar mínar skulfu.
Ég hef ekki trúað á svona rannsóknir lengi. Fyrrverandi kunningi, sem starfar hjá TNO, sagði alltaf: „Við rannsökum allt svo lengi sem það er aðeins einn viðskiptavinur sem borgar.“
Hægt er að mylja nýrnasteina, kaffi er malað.
Já Frans, skarpur og skemmtileg athugasemd. Í fyrstu frétt dagsins er staðhæfing vikunnar að það sé eðlilegt að borga þurfi ef þú heldur uppteknu borði. Bon Café í Bangkok ætti að þýða niðurstöður þessarar rannsóknar yfir á taílensku og hengja þær upp á kaffihúsinu. Gott fyrir veltuna ef þeir sem sitja á borðum hans drekka meira kaffi. Ég persónulega held mig við ráðleggingar Tino Kruis, drekk bara eðlilegt magn af kaffi því mér finnst það gott. Og þegar kemur að Irish coffee verð ég svo sannarlega að halda því í skefjum!
Ég er sjálfur mikill kaffidrykkjumaður. Gaman að heyra eitthvað jákvætt um kaffifíknina 🙂
Kaffi hefur vissulega áhrif á lengra líf en það fer eftir fleiri hlutum.
Sem dæmi má nefna að sá sem hreyfir sig lítið og er því of þungur, eða sá sem neytir óhófs áfengis og reykir líka eins og eimreið, getur lengt líf sitt örlítið með kaffi, en líkurnar á að hann deyi ungur eru áfram mjög miklar. Nú munu margir reykingamenn og drykkjumenn koma með söguna af 90 ára afa sínum, sem þrátt fyrir allt hefur lifað það að vera svo gamall, og vilja gjarnan horfa fram hjá því að afi gæti hafa lifað til að verða 100 ára, með heilbrigðara Lífstíll.
Byrjar þetta aftur. Ég skoðaði hlekkinn hér að neðan hvaðan þessi saga kom upphaflega og það er rannsókn sem birt er hér:
Ann Intern Med. 2008. júní 17;148(12):904-14.)
Niðurstaða rannsóknarinnar var:
Regluleg kaffineysla tengdist ekki aukinni dánartíðni hvorki hjá körlum né konum. Kanna þarf frekar möguleikann á hóflegum ávinningi af kaffineyslu á dánartíðni af öllum orsökum og hjartasjúkdómum.
Regluleg kaffineysla tengist ekki aukinni hættu á dánartíðni, hvorki hjá körlum né konum. Það þarf frekari rannsókn á möguleikum á litlum ávinningi af kaffineyslu á dánartíðni af öllum orsökum.
Svo skoðaði ég línuritin og þú sérð að dánartíðni eykst um 10 prósent með einum kaffibolla og minnkar smám saman niður í 10 prósent minni dánartíðni með 6 kaffibollum. Þetta fellur undir tilviljun í slíkri rannsókn og er því ekki marktækt.
Svo leitaði ég fljótt að fleiri greinum um áhrif kaffineyslu á dánartíðni. Sem blæs út í allar áttir: engin áhrif, jákvæð áhrif, neikvæð áhrif. Það má búast við því vegna þess að hvað er kaffibolli (þátttakendur í könnuninni sögðu aðeins hversu marga bolla þeir notuðu): stór eða lítill? Hvernig var kaffið búið til, soðið eða síað? Það getur því verið mikill munur á tegund og innihaldi efna á milli tveggja „kaffibolla“
Annað rit: greining og samantekt á 23 öðrum rannsóknum:
Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2007 Mar;17(3):209-23. Epub 2006 5. desember.
Ályktanir:
Þrátt fyrir marktæk tengsl á milli mikillar kaffineyslu og kransæðasjúkdóms sem greint var frá í samanburðarrannsóknum, komu engin marktæk tengsl milli daglegrar kaffineyslu og hjartasjúkdóms fram í langtíma eftirfylgni í framsýnum hóprannsóknum.
Samantektarniðurstaða: í sumum rannsóknum eru tengsl á milli kaffineyslu og hjartasjúkdóma, en ef þú leggur saman og dregur saman 23 rannsóknir er enginn munur.
Drekktu bara kaffi af því að þér líkar það. Það gerir ekkert fyrir heilsuna þína.
Herra. Tina Cross,
Ég las líka þá grein í 'Annals of Internal Medicines' frá 17. júní 2008 sem 5 vísindamenn tóku saman. Það er því alls ekki þannig að mikið kaffi gagnist heilsunni. Og það er alls ekki lagt til í þessari grein. Nokkrar nýlegar greinar benda á neikvæð áhrif óhóflegrar koffínneyslu á heilsuna. Það er því skynsamlegt að taka „mikið kaffi lengir lífið“ ekki of bókstaflega og einnig að hafa í huga við neyslu kaffis að „of mikið er skaðlegt“.
Og góður bolli af ískaffi Oh Liang, góður valkostur við flösku af M150 eða pilla yaa baa
Áhugavert að lesa að hægt sé að minnka líkurnar á að deyja um 20% með því að drekka kaffi. Ég hélt alltaf að líkurnar á að deyja væru 100%, en það er greinilega hægt að gera eitthvað í því. Lítur mér ekki út eins og hreint kaffi.
Vísindi sjöunda hnappagatsins.
Sá sem drekkur kaffibolla á hverjum degi er svo sannarlega ekki mikill alkóhólisti. Þá ertu strax með lægri dánartíðni en meðaltal. Alvarleg rannsókn myndi bera saman hverjir drekka jafn mikið af vatni á hverjum degi, eða te til dæmis. Ef það gerðist ekki var hönnun rannsóknarinnar þegar grunsamleg.
Vísindamenn eru dæmdir af því hversu oft vitnað er í verk þeirra í tímaritum og þess háttar. Hin rangstæða afleiðing er sú að skelfilegar og jafnvel umdeildar niðurstöður hafa mun meiri áhrif en alvarlegri útgáfur sem fátt kemur á óvart. Þar sem fjárveitingar til vísindamanna og þeirra stofnana sem þeir tengjast eru háðar því mati, eru rannsóknir skipulagðar fyrirfram til að ná sem mestum árangri. Markvissa takmarkaða rannsóknin sjálf er því líka ódýrari en sú sem myndi veita sannarlega áreiðanleg gögn.
Það er reyndar alveg rétt hjá þér. Á sama hátt munt þú lesa í annarri birtri rannsókn eftir 2 ár að meira en 4 kaffi á dag (bollar? hvaða stærð) muni sjá dökku skýin þín og endaþarminn mun hryggjast.
Og ég er öruggari um það; líttu bara á stjórnmálamennina; drekka mikið kaffi og er alltaf drungalegur. Ástæðan fyrir niðurskurði hefur verið útskýrð vísindalega. lol þvílík vitleysa.
Verður að vera baunakaffi og ekki leysanlegt skyndikaffi. Svo er Arabica líka best, er hreint kaffi. Það skyndikaffi er blandað kakói og að sögn framleiðanda Nescafe Malaysia, sem ég sat við hliðina á í flugferð, er Nescafe skyndikaffi blandað allt að 50% við kakó. Meira en 2 bollar af kaffi á dag er ekki gott fyrir heilsuna. Viltu láta optater drekka það svart, þú getur flogið.