Tropical Thailand: Varist smitandi fótsvepp

Í hitabeltisloftslagi eins og í Tælandi, vegna hita og mikils raka, er líklegra að þú þurfir að glíma við ákveðna kvilla eins og fótsvepp (einnig þekktur sem fótsveppur).

Sveppurinn er algengur í heitu, röku umhverfi. Svo sem í sundlaugum, gufubaði og íþróttaaðstöðu. Sveppir geta vaxið í húð, nöglum eða hári. Fótsveppur (tinea pedis) er aðallega að finna á heitri, raka húðinni á milli tánna. Sýkingin er venjulega af völdum Trichophyton eða Epidermophyton. Fótur er mjög algengur, að minnsta kosti 10 prósent íbúanna þjást af honum. Um 20 prósent fullorðinna karla virðast hafa það sjálfir.

Þannig þekkirðu vandamálið

Sýking byrjar venjulega á milli fjórðu og fimmtu táar. Roði, gráhvítar húðflögur og kláði eru algeng einkenni. Bakteríur geta vaxið í rökum flögum, sem leiðir af sér óþægilega lykt. Staðurinn þar sem myglusveppurinn byrjar er rakur og hvítur á litinn. Það getur verið bil eða laus húð.

Þú þarft að meðhöndla fótsvepp. Ef þú gerir það ekki getur sveppurinn breiðst út um allan fótinn. Rauðir hreistruðir blettir koma oft fram á fótbrún eða á il. Stundum með blöðrum og bólum. Kallinn á fætinum getur líka þykknað og sprungur geta komið fram.

Hvernig myndast fótsveppur?

Sveppir eru alls staðar, en sérstaklega gólf sundlauga, sturtur og íþróttasvæði eru staðir þar sem þú getur auðveldlega smitast. Sveppurinn þarf fyrst að komast inn í húðina og dreifa sér og sem betur fer nær húðin oft að verja sig. Hins vegar, stundum virkar varnarbúnaður húðarinnar minna vel, til dæmis:

• ef húðin er pirruð eða skemmd;
• ef húðin mýkist af raka eða hita;
• þegar húðin er þvegin með sápu.

Aldraðir, fólk með skert ónæmi eða fólk með sykursýki eru næmari fyrir sveppasýkingum. Ef sveppagróin hafa sýkt húðina færðu ekki alltaf kvartanir strax.

Áhættuþættir

Fótsveppur nærast á ysta lagi húðþekjunnar, hornlaginu. Þeir fjölga sér með gróum sem geta þróast í sveppir við hagstæð skilyrði. Áhættuþættir fyrir þetta eru:

• sveittir fætur;
• sumarmánuðir;
• hitabeltisloftslag;
• raka almenningsbað- og þvottaaðstöðu (sundlaug, gufubað, líkamsræktarstöð, búningsklefar o.s.frv.).

Sýking átti sér stað fljótt

Sveppurinn berst í gegnum húðflögur fólks sem þegar er sýkt: Sveppurinn er í þessum flögum. Ef þær losna lenda þær til dæmis á gólfi í sundlaug eða sturtu og þá getur sveppurinn sýkst. Svo þú getur líka fengið íþróttafót á þínu eigin baðherbergisgólfi. Sérstaklega ef þú ert með herbergisfélaga sem er nú þegar með sjúkdóminn. Snerting við sveppa er erfitt að forðast alveg. Það er heldur ekki alltaf hægt að komast að því hvar þú fékkst sveppasýkinguna.

Meðferð

Fótur flestra íþróttamanna er yfirborðslegur og skaðlaus. Greiningin er venjulega gerð með berum augum en einnig er hægt að skoða húðflögurnar í smásjá. Hægt er að meðhöndla sveppinn með sveppaeyðandi kremi, smyrsli eða dufti. Margar af þessum vörum fást án lyfseðils í apótekum eða lyfjabúðum. Venjulega þarf að bera þær þunnt á og líka um (2 sentímetra) blettinn tvisvar á dag. Sveppurinn gæti hafa stækkað meira en þú sérð.

Sveppalyf hefur áhrif eftir tvær til fjórar vikur að meðaltali. Bólur og blöðrur eru oft aðeins lengur að jafna sig, það sama á við um þykka húð fótanna. Mikilvægt er að halda áfram að nota kremið eða smyrslið þar til húðin hefur gróið. Er sýkingin ekki að minnka? Hafðu þá samband við lækninn þinn.

Sveppadrepandi pillur

Sveppalyfjum – eins og ítrakónazóli og terbínafíni – er stundum ávísað fyrir fótsvepp sem er djúpt í húðinni. Þetta eru þung lyf með þónokkrum aukaverkunum. Þú ættir til dæmis ekki að taka þessi lyf ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti, það getur gert getnaðarvarnarpilluna óáreiðanlegri og það styrkir áhrif sumra annarra lyfja.

Fótasveppur getur auðveldlega komið aftur. Það er því mikilvægt að halda áfram að fylgja ráðunum hér að neðan. Þú getur meðhöndlað endurtekna sveppasýkingu á sama hátt.

Koma í veg fyrir fótsvepp

Forvarnir eru betri en lækning. Eftirfarandi ráð geta hjálpað þér að stjórna vexti sveppa og koma í veg fyrir nýjar sveppasýkingar:

• Þvoðu helst fæturna án sápu. Ef þú notar sápu skaltu skola fæturna vel á eftir.
• Þurrkaðu fæturna vel eftir þvott, líka á milli tánna. Þú getur líka notað talkúm á milli tánna.
• Haltu fótunum þurrum.
• Farðu í hreina bómullar- eða ullarsokka á hverjum degi.
• Notaðu vel loftræsta, ekki of þrönga skó. Veldu sandala, hör eða leðurskó og reyndu að forðast að vera í lokuðum skóm úr gúmmíi eða plasti (Crocs).
• Láttu skóna þorna vel eftir æfingu.
• Notaðu flipflotta á svæðum þar sem margir ganga berfættir. Sérstaklega á rökum svæðum, eins og sundlaugum.
• Ef þú ert með sveppinn er mælt með því að þú þvoir sokkana þína við hærri hita.
• Þegar þú gengur berfættur í skónum þínum verður líka að sótthreinsa skóna þína. Þetta er hægt að gera með sérstöku dufti.

Heimild: Gezondheidsnet.nl