Koronasomnia di Thailand
Seperti di seluruh dunia, banyak orang Thailand dan ekspatriat yang kurang tidur selama pandemi? Dokter menyebutnya Coronasomnia.
Pertanyaan untuk dokter umum Maarten: Masalah tidur
Meskipun menurut saya saya sehat dan menjalani hidup sehat, saya masih memiliki pertanyaan untuk nasihat, karena pada siang hari saya kebanyakan sangat lelah. Saya mengira setelah saya pensiun (2016) ini akan berubah, tapi sayangnya. Saya tidur sangat buruk. Seluruh hidupku
Pisang sebagai minuman sebelum tidur di Thailand
Itu terjadi pada saya bahwa pada saat saya ingin tidur saya merasa lapar akan sesuatu untuk dimakan. Lapar? Saya tidak pernah diizinkan menggunakan kata itu sebelumnya, ibu saya: "Kami lapar selama perang, sekarang kamu hanya ingin makan". Kalau begitu, makanlah camilan!
Tidur yang cukup tidak menjamin tidur malam yang nyenyak: Wanita khususnya kurang tidur
Orang Belanda biasanya tidur cukup lama, tapi itu tidak otomatis berarti kami tidur nyenyak. Penelitian meta skala besar yang ditugaskan oleh Hersenstichting menunjukkan bahwa sekelompok besar orang Belanda, terutama wanita, memiliki masalah tidur. Tidur yang buruk secara kronis meningkatkan risiko gangguan kecemasan, depresi dan demensia, serta gangguan fisik seperti obesitas, penyakit kardiovaskular, dan diabetes tipe 2.
