Pencegahan: Begitulah perut yang tidak sehat
Saat Anda bertambah tua, Anda biasanya tidak bisa menghindarinya: perut. Beberapa menganggapnya menjengkelkan, yang lain tidak keberatan. Namun, penting untuk mengetahui bahwa lemak perut cukup tidak sehat.
Thailandblog memiliki blogger baru: Maarten Vasbinder. Dia telah tinggal di Isaan selama 1½ tahun, di mana dia bertemu dengan seorang wanita yang luar biasa. Profesinya adalah dokter umum, profesi yang banyak dipraktikkan Maarten di Spanyol. Artikel pertama hari ini.
Banyak ekspatriat/pensiunan di Thailand telah melewati usia 50 tahun. Satu lagi alasan untuk mengawasi tulang Anda karena tulang Anda benar-benar membuat Anda tetap tegak.
Minum teh hijau sangat menyehatkan. Pengujian pada tikus menunjukkan bahwa teh hijau memperlambat penambahan berat badan dan juga memiliki efek memperpanjang hidup
Ekspatriat dan pensiunan yang tinggal di Thailand sebaiknya mengukur tekanan darah mereka secara teratur. Makanan Thailand seringkali terlalu asin. Kari dan saus sering dikemas dengan garam, mineral natriumnya meningkatkan tekanan darah Anda.
Konsentrasi magnesium yang relatif tinggi melindungi terhadap arteriosklerosis. Ahli epidemiologi dari Mexico City menulis ini di Nutrition Journal. Menurut penelitian mereka, yang melibatkan 1267 orang Meksiko, magnesium juga melindungi dari tekanan darah tinggi dan diabetes tipe-2.
Virus Zika terdeteksi di Vietnam
Hari ini diumumkan bahwa dua wanita di Vietnam telah didiagnosis dengan virus Zika. Ini adalah infeksi pertama di negara Asia ini, menurut kementerian kesehatan Vietnam.
Semakin rendah tingkat pendidikan seseorang, maka semakin sering ia kelebihan berat badan. Seperempat orang berusia 25 tahun atau lebih dengan paling banyak pendidikan dasar mengalami kelebihan berat badan (obesitas). Ini adalah 6 persen di antara lulusan universitas.
Tampaknya orang Belanda hampir tidak menyadari hubungan antara kanker dan konsumsi alkohol. Minum alkohol menyebabkan risiko tujuh jenis kanker yang lebih besar; hati, dada, usus, mulut, tenggorokan, kerongkongan dan laring.
Protein: Bahan bakar untuk otot Anda
Ketika Anda bertambah tua, Anda akan melihat bahwa otot Anda juga menyusut. Ini sebagian karena berkurangnya produksi testosteron, hormon pria, dan meningkatnya kebutuhan akan protein. Namun ada yang bisa dilakukan untuk mengatasinya, yaitu berlatih dengan beban dan menyediakan lebih banyak protein dalam makanan Anda.
Disk Lima Baru: Tidak ada lagi alkohol!
Berhenti minum alkohol, karena dapat menyebabkan kanker. Ini dan banyak lagi dapat ditemukan di Wheel of Five yang baru.
Virus Zika lebih berbahaya bagi bayi yang belum lahir daripada yang diperkirakan sebelumnya, menurut Organisasi Kesehatan Dunia. Hal itu dikatakan Direktur Jenderal WHO Chan setelah pertemuan darurat.
Kolesterol adalah zat yang sangat diperlukan dalam tubuh kita. Ini penting dalam pembangunan sel dan jaringan dan merupakan bahan mentah dalam pembentukan hormon, vitamin, dan asam empedu. Ini juga membantu membangun sistem saraf. Meski begitu, Anda harus berhati-hati terhadap zat berlemak ini. Tapi apa yang baik dan apa yang buruk?
Kementerian Kesehatan ingin mempercepat upaya pemberantasan DBD, dengan penambahan lebih dari 8.000 pasien dalam dua bulan terakhir.
Resistensi antibiotik, perkembangan yang berbahaya
Orang Thailand menganggap dokter yang meresepkan banyak pil sebagai dokter yang baik. Mereka yang pergi ke rumah sakit karena sakit atau batuk sering kali kembali dengan tas berisi obat-obatan. Tetap saja, meresepkan banyak obat bukanlah hal yang baik. Dan tentu saja dalam hal antibiotik, yang orang-orang di Thailand juga cukup murah hati.
Tingkatkan kesehatan Anda, jalan-jalan
Apakah Anda ingin meningkatkan kesehatan Anda secara drastis, tetapi apakah Anda membenci olahraga? Jalan-jalan! Jalan kaki minimal setengah jam setiap hari di Thailand, Belanda atau Belgia sangat baik untuk kesehatan Anda. Ini baik untuk jantung Anda, paru-paru Anda menjadi lebih kuat dan daya ingat Anda menjadi lebih baik. Keuntungan lain itu baik untuk suasana hati Anda. Apalagi jika Anda selalu berjalan dengan seseorang.
Apakah Anda pernah melewatkan sarapan di Thailand? Atau apakah Anda tidak makan apa pun di pagi hari? Itu mungkin bukan pilihan yang baik. Makan sarapan memastikan bahwa orang lebih aktif di siang hari dan mereka makan lebih sedikit di sisa hari itu, menurut penelitian.