Pencegahan Alzheimer: Olahraga teratur penting untuk otak yang sehat
Banyak orang Belanda tidak mengetahui faktor gaya hidup apa yang berperan dalam terkena penyakit Alzheimer. Demikian kesimpulan International Foundation for Alzheimer's Research (ISAO) dari sebuah penelitian yang dipresentasikan kemarin.
Belum ada obat untuk penyakit otak yang melemahkan ini. Namun, penelitian menunjukkan bahwa otak yang sehat, pembuluh darah yang sehat, dan jantung yang sehat dapat secara signifikan mengurangi risiko terkena Alzheimer.
Penelitian menunjukkan bahwa dua pertiga responden (66,8 persen) menganggap olahraga tidak berperan dalam mencegah penyakit Alzheimer. Itu tidak benar. Olahraga teratur, seperti olahraga, meningkatkan sirkulasi darah dan karenanya penting untuk kesehatan otak.
Dari mereka yang disurvei, 38 persen tidak mengetahui bahwa berat badan berlebih merupakan faktor risiko terkena Alzheimer. Dan hampir setengah dari 15.000 responden tidak mengetahui bahwa gula, diabetes, atau minum obat tidur berperan.
Studi tersebut juga menunjukkan bahwa lebih dari setengah (58 persen) orang berpikir bahwa minum alkohol berperan dalam terkena penyakit Alzheimer. Tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa minum alkohol memainkan peran langsung dalam mengembangkan penyakit ini.
Para ilmuwan sangat menduga bahwa otak yang sehat memang berperan besar dalam mencegah dan menunda penyakit Alzheimer. Itulah mengapa gaya hidup sehat sangat penting.
Baru-baru ini saya melihat sebuah program di TV Jerman, di mana terbukti secara ilmiah bahwa, misalnya, menari dapat memberikan kontribusi yang sangat besar untuk pencegahan Alzheimer. Terutama mempelajari tarian dan gerakan baru, di mana seseorang harus mengaktifkan gerakan dan otak, dapat mengurangi risiko Alzheimer hingga 70%.
Saya baru-baru ini menghadiri kuliah tentang fungsi otak manula dan juga ditunjukkan bahwa olahraga yang cukup (kardio dan otot) dan mempelajari aktivitas baru seperti menari, tetapi juga kursus bahasa, secara signifikan mengurangi risiko penyakit Alzheimer. .
Lupa bergerak tampaknya logis bagi saya untuk pasien-pasien ini
Dirk De Witte, kita berbicara tentang pencegahan, pada tahap yang Anda sebutkan itu disebut perawatan medis, dan sumber daya di sana sangat terbatas.
Memang belum ada obat untuk penyakit Alzheimer, namun diketahui bahwa penyakit ini tidak akan bertahan lama!!
Orang yang berusia awal lima puluhan dan bahkan lebih muda tidak akan pernah terkena Alzheimer lagi, hal ini sangat disayangkan bagi mereka yang (jauh) lebih tua.
Merokok, sedikit olahraga, dan beberapa kecenderungan genetik merupakan faktor penting yang membuat penyakit ini lebih mungkin berkembang.