Minum kopi memperpanjang hidup Anda
Kabar baik bagi pecinta kopi di antara kita. Jika Anda minum lebih dari lima cangkir kopi sehari, Anda akan hidup lebih lama. Hal ini ditunjukkan oleh sebuah studi epidemiologi. Menurut penelitian itu, asupan kopi yang tinggi setiap hari mengurangi risiko kematian Anda hingga beberapa puluh persen.
Para peneliti, yang berafiliasi dengan Universitas Harvard, menganalisis data dari empat puluh ribu pria dan sembilan puluh ribu wanita, yang mereka ikuti selama 18 dan 24 tahun. Jika pria minum 6 atau lebih cangkir kopi sehari, risiko kematian mereka 20 persen lebih rendah dibandingkan peminum non-kopi. Pada wanita, asupan ini mengurangi risiko kematian hingga 17 persen. Semakin banyak kopi yang diminum pria dan wanita, semakin besar risiko atau kematian mereka.
Efek positif kopi baru terungkap ketika para peneliti memperhitungkan bahwa orang tua dan perokok lebih banyak minum kopi. Karena orang lanjut usia dan perokok memiliki risiko kematian yang lebih tinggi, kopi hanya ditemukan memperpanjang harapan hidup setelah para peneliti mengesampingkan faktor-faktor tersebut.
Peminum kopi berat menerima hampir sembilan ratus miligram kafein per hari. Itu tidak memiliki efek kesehatan positif atau negatif, para peneliti menemukan. Ketika mereka menggali data mereka, mereka menemukan bahwa konsumsi kopi mengurangi risiko penyakit kardiovaskular yang fatal. Selain itu, kopi juga terlindung dari diabetes tipe-2 dan sirosis hati serta kanker.
Minum 6 cangkir kopi atau lebih sehari mengurangi risiko kematian akibat diabetes tipe 2 atau penyakit hati masing-masing sebesar 43 dan 65 persen. Namun, karena penyebab kematian ini tidak sepenting kematian akibat penyakit kardiovaskular, mereka tidak membuat perbedaan besar.
Sedangkan untuk diabetes, zat pelindung dalam kopi adalah magnesium, asam kolorogenik, trigonelin, dan quinida, demikian dugaan orang Harvard. Komponen ini meningkatkan kepekaan terhadap insulin dalam sel. Fenol dalam kopi, seperti asam kolorogenik lagi, asam ferulic dan asam p-coumaric, mungkin melindungi jantung dan pembuluh darah. Mereka menghambat pembentukan gumpalan darah dan mencegah 'kolesterol jahat' LDL berkarat dan merusak pembuluh darah.
Semakin banyak studi epidemiologi menunjukkan kopi secara positif. Menurut para peneliti tersebut, konsumsi kopi tidak hanya memperpanjang usia, tetapi juga memperlambat laju penuaan mental dan mengurangi risiko penyakit Parkinson.
Sumber: Ergogenik – http://goo.gl/HDxECN
Jika minum banyak kopi memperpanjang umur Anda, saya akan hidup sampai usia 120 tahun.
Saya adalah seorang pengemudi selama 40 tahun dan minum banyak kopi dan dalam perjalanan ke Italia atau Norwegia, 20 cangkir kopi cukup normal, dia bisa membuatnya di dalam truk, jadi tidak masalah.
Dan sekarang di Thailand saya juga minum 6 sampai 8 sehari.
Saya tidak minum alkohol jadi kopi adalah alternatif yang baik.
Nah, jika jantung Anda baik-baik saja, ahli jantung saya menceritakan kisah yang sangat berbeda.
Beberapa tahun yang lalu, kopi dihancurkan. Ini akan sangat buruk bagi jantung Anda. Sekarang pendapat yang sangat berlawanan. Lalu timbul pertanyaan, siapa yang membiayai penelitian ini?
Saya sendiri dulunya adalah peminum kopi yang kuat, tetapi pada suatu saat saya mulai mengurangi. Ini karena itu membuat tangan saya gemetar.
Saya sudah lama tidak percaya pada penelitian semacam ini. Seorang mantan kenalan, yang bekerja di TNO, selalu berkata: “kami selidiki semuanya asalkan hanya ada satu pelanggan yang membayar.”
Batu ginjal bisa dihancurkan, kopi digiling.
Iya Frans, komentarnya tajam dan lucu. Dalam artikel pertama hari ini, pernyataan minggu ini adalah bahwa wajar jika Anda harus membayar jika meja tetap terisi. Bon Café di Bangkok sebaiknya menerjemahkan hasil penelitian ini ke dalam bahasa Thailand dan menggantungnya di kafe. Bagus omzetnya jika yang menempati mejanya lebih banyak minum kopi. Saya pribadi mengikuti saran Tino Kruis, minum kopi secukupnya saja karena saya menyukainya. Dan jika berbicara tentang kopi Irlandia, saya harus selalu memantaunya!
Saya sendiri peminum kopi berat. Senang mendengar sesuatu yang positif tentang kecanduan kopi 🙂
Kopi tentu memiliki pengaruh pada umur yang lebih panjang, tetapi itu tergantung pada lebih banyak hal.
Misalnya, seseorang yang tidak banyak berolahraga sehingga kelebihan berat badan, atau seseorang yang mengonsumsi alkohol berlebihan dan juga merokok seperti lokomotif, dapat sedikit memperpanjang umurnya dengan kopi, namun kemungkinan ia meninggal dalam usia muda tetap sangat tinggi. Kini banyak perokok dan peminum yang menceritakan kisah tentang kakek mereka yang berusia 90 tahun, yang meskipun telah hidup begitu tua, dan suka mengabaikan fakta bahwa kakek mungkin bisa hidup hingga usia 100 tahun, dengan kondisi yang lebih sehat. jalan hidup.
Aduh, terjadi lagi. Saya melihat melalui tautan di bawah dari mana cerita itu berasal dan itu adalah penyelidikan yang diterbitkan di sini:
Ann Intern Med. 2008 Juni 17;148(12):904-14.)
Kesimpulan dari penelitian ini adalah:
Konsumsi kopi secara teratur tidak dikaitkan dengan peningkatan angka kematian baik pada pria maupun wanita. Kemungkinan manfaat sederhana dari konsumsi kopi pada semua penyebab dan mortalitas CVD perlu diselidiki lebih lanjut.
Konsumsi kopi secara teratur tidak terkait dengan peningkatan risiko kematian, baik pada pria maupun wanita. Kemungkinan manfaat kecil dari konsumsi kopi pada semua penyebab kematian perlu diteliti lebih lanjut.
Kemudian saya melihat grafik dan Anda melihat bahwa angka kematian meningkat 10 persen dengan satu cangkir kopi dan secara bertahap menurun hingga 10 persen lebih sedikit angka kematian dengan 6 cangkir kopi. Ini termasuk dalam ruang lingkup kebetulan dalam studi semacam itu dan karenanya tidak signifikan.
Kemudian saya segera mencari lebih banyak artikel tentang pengaruh konsumsi kopi terhadap kematian. Itu menyebar ke segala arah: tidak ada efek, efek positif, efek negatif. Hal ini wajar karena apa yang dimaksud dengan secangkir kopi (peserta survei hanya menyebutkan berapa cangkir yang mereka gunakan): besar atau kecil? Bagaimana kopi dibuat, direbus atau disaring? Oleh karena itu, terdapat perbedaan besar dalam jenis dan kandungan bahan kimia antara dua 'cangkir kopi'.
Publikasi lain: analisis dan ringkasan dari 23 penelitian lain:
Nutr Metab Kardiovaskular Dis. 2007 Mar;17(3):209-23. Epub 2006 5 Desember.
KESIMPULAN:
Meskipun ada hubungan yang signifikan antara konsumsi kopi yang tinggi dan PJK (penyakit jantung koroner) yang dilaporkan di antara studi kasus-kontrol, tidak ada hubungan yang signifikan antara konsumsi kopi setiap hari dan PJK yang muncul dari studi kohort prospektif tindak lanjut jangka panjang.
Kesimpulan kesimpulan: pada beberapa penelitian ada kaitan antara konsumsi kopi dan penyakit jantung, namun jika dijumlahkan dan dirangkum 23 penelitian tidak ada perbedaan.
Minumlah kopi hanya karena Anda menyukainya. Itu tidak melakukan apa pun untuk kesehatan Anda.
Tn. salib tina,
Saya juga membaca artikel itu dalam 'Annals of Internal Medicines' 17 Juni 2008 yang disusun oleh 5 ilmuwan. Oleh karena itu, minum banyak kopi sama sekali tidak bermanfaat bagi kesehatan. Dan itu sama sekali tidak disarankan dalam artikel ini. Beberapa artikel yang lebih baru menunjukkan pengaruh negatif dari penggunaan kafein yang berlebihan terhadap kesehatan. Oleh karena itu, bijaksana untuk tidak menganggap 'banyak minum kopi memperpanjang hidup Anda' terlalu harfiah, dan juga perlu diingat saat mengonsumsi kopi bahwa 'terlalu banyak berbahaya'.
Dan secangkir es kopi yang enak Oh Liang, alternatif yang bagus untuk sebotol M150 atau pil yaa baa
Menarik untuk dibaca bahwa peluang kematian Anda bisa dikurangi hingga 20% dengan meminum kopi. Saya selalu mengira peluang saya untuk mati adalah 100%, tetapi ternyata ada yang bisa dilakukan untuk itu. Tidak terlihat seperti kopi murni bagi saya.
Ilmu lubang kancing ketujuh.
Siapapun yang minum secangkir kopi setiap hari tentu bukan pecandu alkohol berat. Maka Anda segera memiliki kematian yang lebih rendah dari rata-rata. Sebuah studi serius akan membandingkan siapa yang minum air dalam jumlah yang sama setiap hari, atau teh misalnya. Jika itu tidak terjadi, desain penelitiannya sudah mencurigakan.
Ilmuwan dinilai dari berapa kali karya mereka dikutip di jurnal dan sejenisnya. Konsekuensi buruknya adalah bahwa hasil yang mengejutkan dan bahkan kontroversial memiliki dampak yang jauh lebih besar daripada publikasi yang lebih serius dengan sedikit kejutan. Karena pendanaan untuk ilmuwan dan institusi yang berafiliasi dengan mereka bergantung pada penilaian tersebut, studi direncanakan terlebih dahulu untuk mencapai efek maksimal. Oleh karena itu, studi terbatas yang ditargetkan itu sendiri juga lebih murah daripada studi yang akan memberikan data yang benar-benar andal.
Memang, Anda benar sekali. Demikian pula, Anda akan membaca dalam penelitian lain yang diterbitkan dalam 2 tahun bahwa lebih dari 4 kopi sehari (cangkir? ukuran berapa) akan melihat awan gelap Anda dan rektum Anda akan menggeliat.
Dan saya lebih percaya diri tentang itu; lihat saja para politisi; banyak minum kopi dan selalu murung. Alasan penghematan telah dijelaskan secara ilmiah. lol omong kosong apa.
Harus berupa kopi biji dan kopi instan yang tidak larut. Kemudian Arabica juga yang terbaik, adalah kopi murni. Kopi instan itu dicampur dengan kakao dan menurut produsen Nescafe Malaysia, yang duduk di sebelah saya dalam perjalanan pesawat, kopi instan Nescafe dicampur hingga 50% dengan kakao. Lebih dari 2 cangkir kopi sehari tidak baik untuk kesehatan Anda. Ingin minum optater hitam, Anda bisa terbang.