Pisang makanan super tropis!
Mereka banyak tersedia di Thailand dan sangat murah. Makan dua buah setiap hari dan Anda akan sehat karena pisang adalah makanan super tropis, kaya akan banyak nutrisi, termasuk vitamin, mineral, gula buah, dan serat. Itu sebabnya pisang berfungsi sebagai penguat energi alami yang kuat.
Menurut sebuah penelitian, dua buah pisang dapat memberi Anda energi yang cukup selama 90 menit latihan intensif. Inilah mengapa pisang menjadi buah favorit sejumlah atlet unggulan.
Selain itu, pisang memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.
Depresi
Banyak orang yang menderita depresi mengalami peningkatan yang signifikan setelah makan pisang, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh MIND, pisang kaya akan triptofan, yang diubah menjadi serotonin, suatu neurotransmitter yang membantu Anda rileks, meningkatkan suasana hati, dan dapat membantu Anda mengatasi penurunan. .
PMS
Pisang merupakan sumber yang kaya vitamin B6, yang memiliki kemampuan untuk mengatur kadar gula darah dan meningkatkan mood Anda.
Anemia
Konsumsi pisang secara teratur dapat membantu Anda melawan anemia karena kandungan zat besinya yang tinggi. Zat besi merangsang produksi sel darah merah dan dengan demikian juga meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
Blooddruk
Pisang kaya akan potasium dan rendah sodium. Itu adalah kombinasi sempurna untuk tekanan darah yang sehat. Oleh karena itu, Badan Pengawas Obat dan Makanan AS memiliki pilihan untuk menurunkan tekanan darah dengan mengonsumsi pisang.
Kekuatan Otak
Sebuah penelitian yang dilakukan pada 200 siswa di sekolah Twickenham (Inggris) menunjukkan bahwa makan pisang dapat merangsang otak. Para peserta mengkonsumsi pisang saat sarapan, istirahat dan makan siang dan hasilnya menunjukkan bahwa buah ini meningkatkan kemampuan belajar mereka.
kejang
Pisang juga mengandung magnesium. Jika Anda menderita kram pada kaki di malam hari, ini mungkin mengindikasikan kekurangan magnesium. Jadi makan pisang setiap hari dan Anda akan segera terbebas dari kram itu.
Sembelit
Pisang penuh dengan serat, yang dapat mendorong buang air besar secara teratur dan meredakan sembelit.
Asam lambung
Pisang memiliki khasiat alami untuk menghambat produksi asam lambung. Itu membantu melawan mulas. Satu buah pisang saja dapat meredakan gejala sakit maag secara instan.
Gigitan nyamuk
Ambil bagian dalam kulit pisang dan gosokkan pada area yang terkena. Ini akan mengurangi pembengkakan dan iritasi hanya dalam beberapa menit.
Pengatur suhu
Di Thailand dan banyak budaya lain di seluruh dunia, pisang digunakan untuk menurunkan suhu pada wanita hamil karena efek pendinginan alaminya.
Akhirnya
Dibandingkan dengan apel, pisang mengandung:
- Protein empat kali lebih banyak.
- Karbohidrat dua kali lipat.
- Fosfor tiga kali lebih banyak.
- Lima kali lebih banyak vitamin A dan zat besi.
- Dua kali lebih banyak vitamin dan mineral penting lainnya.
Video: Manfaat kesehatan dari pisang
Tonton videonya di sini:
[sematkan] https://www.youtube.com/watch?v=O5wRCbhbbuQ[/embedyt]
Saya tidak mudah terkesan dengan iklan makanan, tapi saya XNUMX% di belakang iklan ini. Saya sendiri makan beberapa pisang sehari dan sebagai mantan pelari maraton dan sekarang sedikit berkurang karena usia dan suhu di Thailand, saya masih mendapat manfaat darinya. Ini berjalan sangat luar biasa dan memberi Anda energi yang diperlukan untuk mengikuti lari sepuluh kilometer. Jadi pilihlah pisang itu, orang-orang terkasih.
Saya juga seorang konsumen dan atlet pisang yang rajin, dan saya tahu bahwa buah ini sangat sehat. Dan sisi praktis dari buah ini bahkan belum terungkap. Pisang dikemas dengan baik, mudah dibuka (tanpa mengotori tangan atau buahnya), dan Anda juga dapat melihat dengan baik apakah sudah matang untuk dimakan.
Untuk kesehatan Anda,
Rick de Bies.
Artikel yang bagus!
Istri saya selalu mengatakan bahwa pisang itu sangat menyehatkan dan ayahnya juga memakannya setiap hari. Jadi kami juga punya pisang di meja setiap hari. Salah satu hal pertama yang saya makan di pagi hari dan di sela-sela saat saya lapar. Dan istri saya juga memperhatikan apakah saya memakannya…. 🙂
Yang juga saya suka adalah pisang goreng, pisang goreng. Saya mengenal seorang pembaca blog yang ramah di Hua Hin, Bert dengan istrinya yang orang Indonesia, Yuri, yang selalu membelikan kami pisang goreng saat kami bekerja di depan komputer!
Jadi sarannya: 'satu apel sehari jauhkan dari dokter' patut dipertanyakan.
Slogannya seharusnya: Ya kita punya (tidak) pisang, pisang kita punya hari ini.
Dengan tip sederhana ini Anda bisa menjaga kesegaran pisang lebih lama. Tutupi bagian atas seikat pisang dengan kantong sandwich atau bahan lain (sebaiknya bebas plastik). Segel kedap udara memastikan pisang Anda tetap baik selama berhari-hari lebih lama. Kebetulan tandan pisang sudah disediakan dengan penutup plastik di atasnya di beberapa toko. Dalam hal ini, Anda bisa membiarkan plastik di tempatnya.
Jadi satu pisang sehari menjauhkan Dokter