Što ste spremni učiniti da doživite zdravih 100 ili više godina?
Svi želimo zdravo ostariti i za to morate biti spremni nešto učiniti. Razmislite o: bez pušenja, dovoljno sna, bez stresa, zdravoj prehrani i puno tjelovježbe. Neki idu puno dalje, poput Amerikanca Bryana Johnsona (45). Uz impresivnu povijest uspješnih poslovnih dogovora, kao što je prodaja njegove aplikacije za mobilno plaćanje Braintree PayPalu za 800 milijuna dolara 2023., Johnson se sada usredotočio na svoj osobni projekt, Blueprint, koji se fokusira na promjenu starosti i besmrtnost.
Velika stara knjiga o pijetlu
U De Volkskrantu sam pročitao prekrasno napisanu priču pisca Jerryja Goossensa pod naslovom “Molim te, ne zbijaj šale o trbuščićima? Hvala ti, u ime svih ljudi!”. Priča je to koja će vas navesti da kupite njegovu nedavno objavljenu knjigu “The big old dick book”. Ova knjiga pokriva sve činjenice i bajke o starenju muškog tijela i mozga.
Pitanje GP Maartenu: Starost i malo energije
U zadnje vrijeme nemam energije ništa učiniti. Stvarno se moram natjerati baviti se svojim hobijem (izrađivati, popravljati i stvarati). Trenutno ne uzimam ništa, imam 80 kg, visoka 177 cm i tlak oko 65/140. Jedite vrlo malo i patite od proljeva posljednja 4 dana, jedite puno voća, uključujući mangoston. Mogu li nešto učiniti u vezi s tim ili bih jednostavno trebao prihvatiti da starim?
Pitajte liječnika opće prakse Maartena: Otečena i ponekad pomalo bolna stopala i ukočene noge
Posljednjih mjeseci sve češće me muče otečena stopala i prilično ukočene, pomalo bolne noge, pogotovo kad ustanem ujutro. Hodanje i vježbanje (oko 1 sat dnevno) poboljšali su ovo stanje, ali je sada sve bolnije.
