Kokosova voda: Zdrava i dobra protiv visokog tlaka!

Kokosova voda nije samo ukusno sredstvo za gašenje žeđi na Tajlandu, piće također ima niz posebnih svojstava. Na primjer, kokosova voda je vrlo zdrava, posebno zbog velike količine kalija. Imate li visoki krvni tlak? Onda je sama kokosova voda odličan lijek za vas.

Visok krvni tlak je opasan. To nije bolest, ali visoki krvni tlak povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti (primjerice, moždani udar, oštećenje bubrega ili srčani udar). Dugotrajno visok krvni tlak oštećuje stijenke arterija. To potiče razvoj arterioskleroze. Arterioskleroza uzrokuje da arterije postaju manje elastične i krvni tlak dodatno raste.

Kokosova voda i kalij

Najvažnije svojstvo kokosove vode bez sumnje je visok sadržaj kalija. Nekoliko prirodnih namirnica sadrži više kalija od kokosove vode. Kalij je neophodan za funkcioniranje živaca, kontrakciju mišića i proizvodnju proteina i glikogena, dakle za opskrbu mišića energijom.

Kalij je također neophodan za održavanje normalnog krvnog tlaka, zapravo, prehrana bogata kalijem pomaže u snižavanju krvnog tlaka. Kalij također pomaže u uklanjanju otpada, tako da jedenje proizvoda s visokim udjelom kalija pomaže u mršavljenju.

S nedostatkom kalija, živci i mišići ne mogu pravilno funkcionirati. To se očituje u aritmijama, slabosti mišića, slabosti mišića i usporenim refleksima. Može doći i do zadržavanja tekućine, a potonje je uglavnom rezultat previsokog unosa natrija i preniske razine kalija u tijelu. Nedostatak kalija može se pojaviti kod pretjeranog znojenja, primjerice tijekom intenzivnog bavljenja sportom, čestog povraćanja i teškog proljeva. U tim slučajevima pijenje kokosove vode može biti dobro rješenje za nadopunjavanje nedostatka kalija i drugih elektrolita na zdrav, prirodan način.

Ostali esencijalni minerali i vitamini

Osim kalija, kokosova voda sadrži i magnezij, fosfor, natrij, željezo, bakar, vitamine B i C te citokinine, od kojih je potonji klasa hormona koji sprječavaju starenje stanica. Konzumiranje hrane s citokininima stoga vas može dulje održati mladima. Kokosova voda ne sadrži masnoće i kolesterol te je izuzetno lako probavljiva. Također pomaže tijelu da bolje apsorbira kalcij i magnezij.

Još više posebnih značajki

Na primjer, jeste li znali da je kokosova voda sterilna? To znači potpuno bez bakterija. Ima istu ravnotežu elektrolita kao ljudska krv. U Drugom svjetskom ratu kokosovu su vodu, u nedostatku boljeg, koristili kao zamjenu za krvnu plazmu liječnici stacionirani na Pacifiku.

Kokosova voda od mladih kokosovih oraha sadrži mješavinu šećera, vitamina, minerala i elektrolita. To čini sok od kokosa ne samo ukusnim, već i zdravim sredstvom za gašenje žeđi. Ako hodate uokolo po vrućini i vlazi tajlandske klime, trebate puno piti. Pijenje kokosove vode također nadoknađuje soli (poznate i kao elektroliti) koje gubite znojenjem.

Ukratko, uživajte u ovom posebnom voću koje je dostupno posvuda u Tajlandu, a također ne košta gotovo ništa. Za 40 bahta ili ponekad čak i manje već možete uživati ​​u ovoj deliciji koja je ujedno i zdrava.