Studija pokazuje da multivitaminski i mineralni dodatak može poboljšati razinu vitamina u krvi starijih osoba. U studiji na 35 zdravih starijih muškaraca, koncentracije vitamina B6, D, E i beta-karotena značajno su porasle nakon uzimanja dodatka.
Međutim, minerali u krvi nisu bili pogođeni. Ovo istraživanje pruža dragocjene uvide u to kako dodaci prehrani mogu pomoći u održavanju dobrog zdravlja, posebice budući da starije osobe često pate od nedostatka vitamina i minerala.
Istraživanje utjecaja multi na razine u krvi
Svrha studije bila je utvrditi kako multivitaminski i mineralni dodatak utječu na razine vitamina i minerala u krvi kod starijih osoba. Prethodne studije pokazale su da takvi dodaci ne smanjuju rizik od kroničnih bolesti kod starijih osoba. Istraživači su mjerili razine nekoliko vitamina (uključujući A, B6, C, D3, E i K) i karotenoida (kao što su beta-karoten, likopen i lutein), uz nekoliko minerala (kao što su kalcij, bakar, cink i magnezij).
Poboljšanje vitamina, ali ne i minerala
Rezultati su pokazali da je dodatak poboljšao razine vitamina B6, D, E i beta-karotena, dok je razinu minerala zadržao istom. S druge strane, placebo skupina je primijetila smanjenje ili stabilizaciju ovih vrijednosti. Time se naglašava da nemaju svi suplementi jednak učinak na zdravlje.
Promjenjivi rezultati i ograničenja studije
Nisu svi sudionici koji su uzimali dodatak primijetili povećanje razine vitamina, što ukazuje da rezultati mogu varirati. Ograničena veličina istraživačke skupine otežavala je generalizaciju rezultata.
Sudionici: Samo zdravi stariji muškarci
Sudionici su bili zdravi muškarci u dobi od 67 godina i stariji koji nisu uzimali nikakve druge suplemente. Dobivali su suplement ili placebo šest mjeseci, s tim da je suplement sadržavao sve bitne vitamine i minerale, osim željeza i natrija, te obogaćen likopenom i luteinom.
Dob i nedostatak vitamina
Prethodne studije ukazale su na veći rizik od nedostatka vitamina i minerala kod starijih osoba, što je često povezano s drugim zdravstvenim problemima. Međutim, u ovoj studiji nedostatak vitamina bio je rijedak, što sugerira da dob može imati manji utjecaj nego što se prije mislilo. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se potvrdili ovi nalazi.
Izvor: https://www.npninfo.nl/
Michels, A.J.; Butler, JA; Uesugi, S.L.; Činilo se.; Frei, B.B.; Bobe, G.; Magnusson, K.R.; Hagen, T.M. (2023.) Multivitaminski/multimineralni suplementi sprječavaju ili poništavaju pad biomarkera vitamina i metabolizma stanične energije u zdravih starijih muškaraca: randomizirana, dvostruko slijepa, placebom kontrolirana studija. Hranjive tvari, 15(12):2691.