Kusan kashi ɗaya cikin huɗu na mutanen Holland masu shekaru 25 ko sama da haka sun sami matsalolin barci a cikin 2018. Rabon ya ninka fiye da ninki biyu a tsakanin nakasassu. Har ila yau, galibi matsalolin barci kan hana su aiki. Wadannan mutane ne da kansu ke nuna cewa ba su dace da aiki ba. Wannan ne ya ruwaito ta Ƙididdiga Netherlands bisa sababbin ƙididdiga daga Binciken Lafiya.
A cikin Binciken Lafiya, ana tambayar mahalarta ko sun sami matsala barci a cikin makonni biyu da suka gabata. A cikin 2018, kashi 24 na mutanen Holland masu shekaru 25 da haihuwa sun amsa e. Wannan ya kai kimanin mutane miliyan 2,9. A cikin 2017, ya kasance kashi 21 cikin dari. A cikin fiye da 4 cikin 10 na masu barci mara kyau, matsalolin barci suna hana aikin yau da kullum. Wannan yana damuwa, alal misali, raguwar maida hankali, mantuwa ko mummunan yanayi.
Daga cikin masu shekaru sama da 25 da ke nuni da cewa ba su da karfin yin aiki, kashi 58 cikin 19 sun bayar da rahoton cewa ba sa samun barci mai kyau. Kashi XNUMX cikin XNUMX na masu aiki suna ba da rahoton matsalolin barci, ƙasa da matsakaicin ƙasa.
Rashin aiki tare da matsalolin barci
Ba wai kawai matsalolin barci sun zama ruwan dare a tsakanin nakasassu ba, su ne kuma wadanda aka fi samun cikas a ayyukan yau da kullun. Daga cikin matalauta masu barci da ba su iya yin aiki, kashi 81 cikin XNUMX suna ba da rahoton irin wannan cikas. Wannan ƙananan kashi ne ga sauran ƙungiyoyi.
Ƙara haɗarin matsalolin barci a cikin rashin lafiya
Binciken da aka yi akan Binciken Kiwon Lafiya ya nuna cewa lafiyar hankali, yanayin dogon lokaci da zafi suna da alaƙa da matsalolin barci da aka ruwaito. Mutanen da ba su da lafiya a hankali sun fi sauran samun matsalar barci sau uku. Samun yanayi na dogon lokaci hudu ko fiye ya kara haɗarin matsalolin barci da sau 2,5. Hakanan, mutanen da suka sami ciwo a cikin makonni huɗu da suka gabata sun kasance sau 1,8 mafi kusantar samun matsalolin barci. Har ila yau, nakasassu sun fi samun rashin lafiya a hankali kuma suna ba da rahoton wasu cututtuka da ciwo na dogon lokaci. Idan an gyara hakan, har yanzu suna iya samun matsalar barci.
Wannan bincike ba zai iya tantance ko rashin lafiya, zafi da rashin lafiyar kwakwalwa suna haifar da matsalolin barci ko matsalolin barci ne ke haifar da su ba.
Me game da mutanen Holland da Flemish a Thailand? Shin kuna fuskantar matsalar barci?
Ina tsammanin matsalolin barci sun fi haifar da rashin tsari a rayuwar ku da kuma rashin lafiyayyen motsa jiki.
Da wannan ba ina nufin abubuwan karfafawa na youtube, ko facebook ba, amma abubuwan karfafawa na rayuwa ta ainihi tare da mutane na gaske.
Ba rayuwar kallon allo ba tare da barin komai ya wuce ku ba.
Gaba ɗaya na yarda, na ga kowa yana kallon allo tsawon sa'o'i a kowace rana, ba kome ba inda kake, kusan kowa yana tafiya da wayar hannu a hannu, waɗannan mutanen ba za su iya isa ba, sun zama aljanu , wannan a hade tare da su. radiation na dogon lokaci ba zai yi amfani da kwayoyin kwakwalwa ba.
Sa'an nan kuma wani mummunan tsarin rayuwa kuma kuna jujjuya daga wannan cuta zuwa wani. Wannan ya yi alkawarin wani abu don nan gaba.
Lokacin da nake karama nakan kunna wuta ina yin barna da abokaina, yanzu yara suna kwance a kan kujera suna kallon allo, abin duniya!
Matsalolin barci na iya haifar da dalilai daban-daban. Matsalolin kudi, wanda kuma kan iya tafiya tare da rashin aikin yi. Dangantaka/saki, amma kuma kadaici, na iya haifar da matsalolin barci da yawa. Akwai kuma mutanen da suke bukatar barci kadan saboda ana ba da shawarar yin barci awanni takwas, ni da kaina na kwana shida ko bakwai kuma na ji dadi. Shin kun taɓa jin wani rubutu da zai yi amfani idan kun koya, idan kun damu da wata matsala da ba za ku iya magance ta ba, ba za ku damu da ita ba saboda ba za ku iya magance ta ba. Idan kana da matsala da za ka iya magancewa, ba za ka damu da ita ba saboda za ka iya magance ta. Idan kun yi barci da kyau da dare, kuyi tunani game da hakan. Gaisuwa Erwin
Tsawon lokacin da aka ba da shawarar shine kusan awanni 7 na barci, masoyi Erwin. Na karanta wannan shekaru da yawa.
duba misali mahaɗin:
https://www.healthlab.be/nieuws/6413_7-of-8-uur-bepaal-zelf-je-eigen-optimale-slaapduur.html
Da kaina, na yi sa'a cewa da wuya ya dame ni cewa ba zan iya yin barci ba, amma wani lokaci yakan faru da ni kuma sai in yi haka: Na tashi na dumama babban ƙoƙon madara na narkar da kimanin 3-4 anise cubes a ciki. .A sha dadi da nutsuwa sannan na koma na kwanta bayan na yi saurin yin bacci.
Ban sani ba ko zai iya kasancewa a kaina, amma ban damu ba, yana taimaka mini kuma ya isa.
https://www.yumeko.nl/blog/aanbevolen-uren-slaap-per-leeftijdsgroep/ Dear Ger, akwai gaskiya daban-daban kuma shi ma ya bambanta da kowane mutum.
Ya ku masu gyara, tambayar ita ce “Me game da mutanen Holland da Flemish a Belgium? Shin kuna fuskantar matsalar barci? Amma tabbas ana nufin "Thailand".
Ni kaina nakan yi barci kamar gungumen azaba a kowane dare, sai bayan sa'o'i 7 zuwa 8 na tashi sai rana ta tashe ni wajen shida saboda ba ma amfani da labule. Abin farin ciki, yawan zafin jiki na dare wanda ya saba da Isan a lokacin zafi ba shi da matsala. Amma ni ma na yi ritaya kuma ba na iya aiki ba. Abin da kuma zai taimaka shi ne cewa har yanzu ina motsa jiki kuma ba mai yawan shan barasa ba. Bugu da ƙari, a nan a karkara ba mu damu da hayaniya ko fitilu masu tayar da hankali ba.
Amma na yau da kullun shine watakila abu mafi mahimmanci don yin barci da sauri. Da kuma kyakkyawan ra'ayi na rayuwa.
Matsalolin barci menene game da adadin yau da kullun na damuwa.
Kuma ba rayuwa amma a rayu.
Tabbas, kamar yadda Karel da Ruud suka riga suka rubuta, duniyar dijital ta yanzu kuma na iya ba da gudummawa ga wannan.
Mafi kyawun abokai fiye da duk waɗanda ake kira abokai Facebook.
Jan Beute.
Kamar yadda sau da yawa, ba a gane cewa likitoci ne ke da lasisi don rubuta magungunan jaraba ba.
Wannan kuma ya shafi magungunan antihypertensives da opiates don jin zafi. Wannan na ƙarshe zai zama matsalar jarabar mega a cikin Netherlands, amma hakan bai kamata a faɗi ba… cewa an riga an ɓoye mutuwar mutane da yawa a Amurka kuma har ma ministar yana da ra'ayi mara kyau cewa likitocin suna da mafi kyawun amfani. mara lafiya.
Ba shi da bambanci da magungunan barci yayin da akwai irin waɗannan kyawawan kayayyaki na halitta, amma a'a bai kamata 'yan majalisa su inganta ba.
Binciken ya nuna cewa an yi gwajin makonni biyu da suka wuce, don haka a cikin makonni biyu. Matsaloli na wucin gadi na iya yin wasa da dabaru, amma ba dole ba ne su zama matsala. Ta haka za ku sami gurɓataccen hoto. Zai fi kyau, alal misali, auna tsawon shekara guda. Idan dole ne ku gaskanta waɗannan rahotanni, yana da matukar muni ga Dutch. Shin gwamnatinmu za ta iya komawa bakin aiki ko har yanzu za su musanta cewa tattalin arzikin Holland bai yi kyau sosai ba, aƙalla ga mutanen da ke ƙasan tsani, wanda shine mafi yawan jama'a.
A lokacin aikina na sami sauye-sauye da yawa ba bisa ka'ida ba kuma sau da yawa ina barci sa'o'i hudu ko biyar kawai. Ban sami matsala da hakan ba. Ko yanzu a Tailandia kusan kullum ina barci kamar jariri.