Dubi multivitamins: Sabon binciken ya nuna fa'idodi ga tsofaffi
Wani bincike ya nuna cewa karin bitamin da ma'adinai na iya inganta matakan bitamin a cikin jinin tsofaffi. A cikin nazarin tsofaffin maza masu lafiya 35, yawan adadin bitamin B6, D, E, da beta-carotene ya karu sosai bayan shan kari.
Duk da haka, ma'adinan da ke cikin jini bai shafe ba. Wannan binciken ya ba da fa'ida mai mahimmanci game da yadda kayan abinci mai gina jiki zai iya taimakawa wajen kiyaye lafiya mai kyau, musamman yadda tsofaffi sukan sha fama da ƙarancin bitamin da ma'adanai.
Bincike cikin tasirin da yawa akan matakan jini
Manufar binciken shine don tantance yadda ƙarin bitamin da ma'adanai ke shafar matakan jini na bitamin da ma'adanai a cikin manya. Nazarin da suka gabata sun nuna cewa irin wannan kari ba zai rage haɗarin cututtuka na yau da kullum a cikin tsofaffi ba. Masu binciken sun auna matakan bitamin da yawa (ciki har da A, B6, C, D3, E, da K) da kuma carotenoids (irin su beta-carotene, lycopene, da lutein), baya ga ma'adanai da yawa (kamar calcium, jan karfe). zinc da magnesium).
Ingantawa a cikin bitamin, amma ba ma'adanai ba
Sakamakon ya nuna cewa kari ya inganta matakan bitamin B6, D, E, da beta-carotene, tare da kiyaye matakan ma'adinai iri ɗaya. Ƙungiyar placebo, a gefe guda, ta ga raguwa ko daidaitawa a cikin waɗannan dabi'un. Wannan yana jaddada cewa ba duk abubuwan kari ba su da tasiri daidai ga lafiya.
Sakamakon mabambanta da iyakancewar binciken
Ba duk mahalarta da suka dauki kari sun ga karuwa a matakan bitamin su ba, yana nuna cewa sakamakon zai iya bambanta. Ƙayyadadden girman ƙungiyar bincike ya sa ya zama da wahala a tattara sakamakon gaba ɗaya.
Mahalarta: Maza masu lafiya ne kawai
Mahalarta taron sun kasance maza masu lafiya masu shekaru 67 da haihuwa waɗanda ba sa shan wani kari. An ba su kari ko placebo na tsawon watanni shida, tare da kari ya ƙunshi dukkan mahimman bitamin da ma'adanai, ban da baƙin ƙarfe da sodium, kuma an wadatar da su da lycopene da lutein.
Shekaru da rashin bitamin
Binciken da aka yi a baya ya nuna haɗarin rashin bitamin da ma'adanai a cikin tsofaffi, sau da yawa yana da alaƙa da wasu matsalolin kiwon lafiya. Duk da haka, a cikin wannan binciken, ƙarancin bitamin ya kasance da wuya, yana nuna cewa shekaru na iya samun tasiri fiye da yadda aka yi tunani a baya. Ana buƙatar ƙarin bincike don tabbatar da waɗannan binciken.
Source: https://www.npninfo.nl/
Michels, A.J.; Butler, J.A.; Uesugi, S.L.; Da alama.; Frei, B.B.; Bobe, G.; Magnusson, K.R.; Hagen, T.M. (2023) Multivitamin/Multimineral Supplementation Yana Hana ko Yana Juya Rauni a cikin Vitamin Biomarkers da Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Halitta a cikin Tsofaffi Masu Lafiya: Wani Bazuwar, Makafi Biyu, Nazarin Sarrafa Wuri. Abinci mai gina jiki, 15 (12):2691.