Tailandia Detox
- Artigo republicado do 25 de marzo de 2011 -
Nalgún momento do ano pasado, a miña muller tailandesa comprara unha desas cousas, un balneario para os pés. Colocas os pés nunha cunca de plástico con auga, pons unha bolsa de po nel e un pequeno dispositivo eléctrico nesa auga crea unha corrente de electróns, que atravesa o teu torrente sanguíneo. Co paso do tempo verás que a auga cambia de cor, porque o fluxo de electróns garante que as substancias tóxicas saian do corpo polos poros dos pés.
Toxinas no meu corpo? Si, vives en Bangkok ou noutra cidade e respiras constantemente gases de escape, etc., pero mesmo no campo non podes escapar de substancias innecesarias ou tóxicas do teu corpo a través dos alimentos que comes.
Residuos
Nunha boa palabra, estas son "toxinas", que se poden clasificar en dous tipos. En primeiro lugar, é o "desperdicio" do metabolismo. Sepáranse os alimentos que consumimos (metabolismo), os bos nutrientes finalmente acaban nas células do corpo e os residuos deben ser eliminados do corpo.
Outras toxinas como os contaminantes dos nosos alimentos e do aire que respiramos, como o chumbo, o mercurio, os metais pesados, os pesticidas, os conservantes, etc., tampouco pertencen ao teu organismo.
Entón, que fas con estes residuos e toxinas? De feito, o teu corpo é perfectamente capaz de regular isto por si mesmo, porque é eliminado correctamente a través da orina e as feces. Tamén excretamos toxinas do corpo cando exhalamos e suamos.
Desintoxicar
Segundo os defensores e anunciantes da "desintoxicación" (desintoxicación), o teu corpo só ten unha capacidade limitada para excretar estas toxinas e é bo botarlle unha man de cando en vez. Pode estimular ese proceso de secreción vostede mesmo. Beba moita auga (entre 1,5 e 2 litros ao día) para manter os riles funcionando correctamente, suar ben, por exemplo visitando regularmente unha sauna, comer máis alimentos ricos en fibra para facilitar as evacuacións e respirar máis profundamente.
Non obstante, todo iso non é suficiente, porque os provedores de desintoxicación cren que debes seguir un programa importante de desintoxicación polo menos unha vez ao ano. A idea de desintoxicación non é tipicamente tailandesa, pero preséntase dun xeito tipicamente tailandés. En primeiro lugar, os programas sinxelos que ves anunciados en todas partes, como spas de pés, baños de herbas, balnearios de peixe, pero tamén programas completos de desintoxicación durante unha estadía nun resort onde a desintoxicación forma parte dun "mellor estilo de vida", Relaxación a través do ioga, exercicios para combater o estrés, baños de herbas, visitas á sauna e moito máis.
Atopei unha lista nalgún lugar de 10 formas de continuar desintoxicando o teu corpo (despois de tal tratamento nun resort):
- Coma moitos alimentos ricos en fibra, incluíndo arroz integral e froitas e vexetais frescos de cultivo ecolóxico. A remolacha, os rabanetes, as alcachofas, o repolo, o brócoli, a espirulina, a chlorella e as algas son excelentes alimentos desintoxicantes.
- Limpa o fígado tomando herbas como a raíz de dente de león, o cardo mariano e o té verde.
- Tomar vitamina C, que estimula a produción de glutatión, unha substancia que expulsa toxinas.
- Beba polo menos 2 litros de auga ao día.
- Respire profundamente para permitir que o osíxeno circule correctamente no corpo.
- Evita o estrés centrándose nas emocións positivas.
- Practica a chamada hidroterapia tomando unha ducha moi quente durante cinco minutos, despois auga fría durante 30 segundos. Fai isto tres veces seguidas media hora antes de durmir.
- Visita unha sauna regularmente para que o teu corpo poida eliminar os residuos mediante a transpiración.
- Cepille a pel en seco ou proba parches desintoxicantes e un baño de pés desintoxicante para eliminar as toxinas dos teus poros.
- Unha hora ao día de exercicios de ioga ou outros exercicios físicos.
Por suposto, non hai nada de malo en ser mimado de cando en vez, baixo o pretexto de desintoxicación e mellorar o teu estilo de vida, nun resort tan fermoso, que podes atopar en todas partes. Tailandia podes atopar.
Waarschuwing
Non obstante, é necesario un aviso. A ciencia médica é bastante escéptica sobre todos estes métodos de desintoxicación. Eliminar toxinas do corpo a través de tratamentos con herbas, balnearios para os pés ou un método electromagnético non ten ningunha evidencia científica e fai que todos estes métodos sexan cuestionables. O fígado e os riles teñen unha capacidade máis que suficiente para desintoxicar e eliminar toxinas, incluídos os residuos metabólicos. De feito, se as toxinas son eliminadas demasiado rápido sen ser neutralizadas no corpo, pode causar outros problemas.
A desintoxicación artificial en calquera caso non é recomendable para nenos e mulleres embarazadas e calquera que planea seguir un programa extenso faría ben en consultar previamente a un médico.
Se o leo así, xa vou ben polo bo camiño. Uns puntos que non podo (completamente) cumprir pola miña condición física, pero bueno, 7 sobre 10 é unha puntuación moi boa. Aínda que non tomo unha ducha fría pola noite, senón pola mañá.
Pensa que algún día entra moita "lixo" no teu corpo.
Como vostede mesmo dixo, non hai ningunha evidencia científica para esa bandexa de pé e outros métodos. Comer saudable, non beber demasiado, non fumar e facer exercicio regularmente son alternativas comprobadas para unha vida máis saudable. Se non metes demasiada lixo no teu corpo e o transpiras de cando en vez (non hai problema en Tailandia!), non necesitas desintoxicarse.