My Glass of Miracle Elixir (Envío ao lector)
Ola queridos bloggers, gustaríame compartir convosco a miña experiencia positiva.
Aos 62 anos, xunto coa miña muller tailandesa, dei o paso para instalarme definitivamente en Tailandia. Mentres tanto, pasaron 5 fermosos anos e non me arrepintei nin un só momento da miña decisión. Vivimos nun bonito condominio non moi lonxe da praia disfrutando da miña merecida xubilación.
O ano pasado, xa que se achegaban as vacacións, a miña muller comentara varias veces que tiña a impresión de que engordara bastantes quilos. Como verdadeiro borgoñón belga, iso non me importa moito. Boa comida, gozar da vida é unha prioridade para min. Oh, que cantos quilos de máis!
Pero aínda así, a miña muller tiña razón en algo. A miña vida pasiva e as nosas numerosas visitas ao restaurante poderían seguir sendo a causa do meu sobrepeso? Ao final púxenme de mala gana na báscula e vaia, que choque, 98 quilos á volta. Nin sequera recordaba que o meu peso superase os 90 kg! Coñecéndome a min mesmo, non me apetecía cambiar completamente o meu estilo de vida. A boa comida é máis que querida para min e moito exercicio non é para min.
Son unha ávida visitante de internet e un día atopeime cun vídeo en YouTube onde se falaba dos efectos positivos dos cítricos. Non sei por que, pero isto chamoume a atención. Isto requiriu máis investigación.
Para que a miña historia sexa breve, o resultado final foi que cando comecei a beber un vaso de auga todas as mañás, co estómago baleiro, complementado co zume dunha lima chea.
Media hora despois almorzo como de costume.
Mentres tanto, estamos máis de medio ano máis. Seguín coa miña rutina matinal. E os efectos positivos do meu vaso de zume de lima aseguraron que agora volva pesar pouco menos de 90 kg.
É esta unha panacea? Non o sei, pero para min persoalmente deu un gran resultado. Entón penso mantelo.
Pregúntome que significará para min o meu vaso de elixir milagre nos próximos meses. Continuará…
Enviado por Martin (BE)
Tomo a miña cunca de café con limón pola mañá co mesmo resultado.
Tamén lin varias veces a tese dunha cunca de café con limón. É realmente saboroso? Entendo o té con limón, pero o café con limón?
Ao parecer, o limón (ou a lima) ten un efecto beneficioso sobre o noso metabolismo. Non obstante, aínda non o probei. Tamén teño un pouco de sobrepeso, pode valer a pena probalo.
Herman, é moi factible, eu sempre tomaba o meu café con leite.
Tes que buscar a mellor proporción, teño unha máquina de espresso e fago un café un pouco máis forte do normal.
Perdín 3 quilos en 6 meses.
Perder 3 quilos en 6 meses é un gran resultado. Moitas felicidades por iso!
Alégrome de ver que aínda hai xente con experiencias positivas (incluíndo eu). Nese momento lin moitas reaccións de persoas que efectivamente perderon peso ao consumir auga de limón. Non só consideraría que isto é unha tontería.
Realmente non fixeches nada máis por iso Martin??
Só o zume de limón/limón pola mañá?
Entón definitivamente probarei!
Saúdos,
Guillermo.
Para ser xusto, debería engadir que substituín o café (con azucre) durante o almorzo por unha gran cunca de té verde (sen azucre). Ademais diso, vivín como antes.
Ao parecer, segundo a información de Internet, un limón (lima) é un bo reforzo para queimar graxa. Se toma isto co estómago baleiro, incluso melloraría este efecto.
Tamén me sorprende un pouco o resultado. Como non cambiei o meu estilo de vida doutro xeito, supoño que a miña perda de peso débese ao comezo positivo do día. Se non, non teño explicación para iso.
Martín.
Encantado de escoitar, en realidade teño o mesmo, peso demasiado, e faga o que faga, non axuda. Vivo preto de Surin pero actualmente estou en Nova Caledonia durante unhas semanas. En canto volva tamén comezarei unha cura de cal e auga, grazas pola propina e baixo o lema "non se baña tampouco fai mal".
Non parece haber ningunha evidencia para iso. O único efecto parece ser que o teu estómago está lixeiramente cheo ao beber auga con zume de limón, polo que comes menos.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
Ben Kees, así é como eu tamén o podo escoitar.
Unha pequena busca en internet obtén inmediatamente 5 sitios web que afirman o contrario. Se tes que crer todo o que a xente predice, estamos lonxe da casa.
Agora podo escoitarte pensar, cal é o valor engadido das miñas ligazóns? Moi correcto, NADA, pero non o uso para minar a afirmación do iniciador do tema.
A historia de Martin é a proba viva de que aparentemente funciona. Todos os demais gurús pensan que teñen o monopolio da verdade, pero eu lle dou pouca importancia.
Estimados Herman e Stan (en diante),
Que significa a miña resposta: non se demostrou que axude porque a auga e o limón comezan a queimar graxa.
Querido Kees,
Pode ser certo que non hai probas diso, pero persoalmente tamén me beneficio. Por certo, Martín tamén se pregunta se isto é unha panacea.
Hai que demostrar todo agora? Moitas persoas enfermas xa se senten moito mellor despois de tomar unhas pílulas placebo. Bonito non? Martín segue un curso de tratamento e despois de seis meses perdeu moitos quilos. Bonito non? Que máis necesitas?
Moitos sitios web en internet están cheos da súa verdade, no que respecta ao propietario. Se a súa verdade é realmente a verdade, non importa. Sempre que veñan suficientes visitantes, iso é importante. Os estudos contradínse constantemente. Non creo cegamente todo o que leo e vexo.
4 sitios web puramente comerciais que usan (mal) o tema da 'auga de limón' para vender os seus propios produtos. Isto di bastante para min.
Creo que te estás enganando un pouco querido Martin [BE]
Claro que perdes algo de peso, pero non un pequeno dez quilos que teña outras causas.
Tamén o fixen eu mesmo durante uns catro ou cinco meses: auga morna con zume de limón dúas veces ao día.
Medio limón por cunca de 'té'.
Pero podes facelo en calquera lugar e a través de calquera cousa.
O teu sistema intestinal está limpo e o teu metabolismo acelera.
O teu desexo de merendas diminúe.
En definitiva, perdín quilo e medio e despois tamén nos lugares "equivocados".
Por riba dos sesenta, o aumento de peso é natural e iso pasa a ser eu.
As accións inconscientes provocadas pola túa parella tamén terán máis que ver coa túa carreira de eliminación.
Despois de todo, as flutuacións de peso en persoas adultas sans é unha explicación moi sinxela.
Tomas máis enerxía da que necesitas.
Levo anos e un día tomando 2 limas recén exprimidas e bebo co estómago baleiro pola mañá. Só entón o almorzo.
Parece ser bo para moitas cousas, aínda que non se proba exactamente. Teño serias dúbidas sobre a perda de peso. Necesítase moito máis para iso, especialmente axustar a dieta e o exercicio.
Persoalmente gústame e espertame. O meu estómago pode soportar.
Galicia
Levo moitos anos facendo isto, espremendo unha lima cada mañá, a vantaxe é que estás esperto enseguida porque está moi acedo. Non sei se adelgazas, eu de todos os xeitos non, quédome coa cantidade de vitamina c que tomas co estómago baleiro, xusto despois de beber a lima ou o limón non comas.
Levo moitos anos facendo isto, espremendo unha lima cada mañá, a vantaxe é que estás esperto enseguida porque está moi acedo. Non sei se adelgazas, eu de todos os xeitos non, quédome coa cantidade de vitamina c que tomas co estómago baleiro, xusto despois de beber a lima ou o limón non comas. só proba.
Alégrome de escoitar que perdiches peso. Levo varios anos usando un vaso de auga morna con limón espremido todos os días como a primeira cousa do día. Gústame iso, pero nunca notei ningunha perda de peso importante. Para min, iso sempre vai unido a comer menos e con máis sensatez.
Non é o limón/lima o que causa a perda de peso porque non hai evidencia científica para iso. Pero hai algo máis que podes dicir como persoa real e é que te das conta de que tes sobrepeso e, polo tanto, prestas atención ao que comes. Xa é difícil rexistrar todo o que comes a non ser que teñas un control das porcentaxes de peso, azucre e graxa de todo e só así podes afirmar cos ollos secos que estás comendo e bebendo como antes, senón estás a enganarte. Así como podes perder peso coa auga ou limpar os intestinos ou aplicar unha pomada ou vitamina á túa pel para que pareza máis novo. Observa o que comes, limita a inxestión de azucre e a comida rápida, come principalmente verduras e menos froita porque contén azucres, etc. E facer máis exercicio, esa é a outra metade do esforzo para perder peso. E para min: levo 40 anos co mesmo peso, dende que empecei a medir de novo deportista, precisamente porque sei o que provoca o aumento de peso.
Paréceme un dos tantos mitos neste campo que se aferran con demasiada ganas por parte de quen non quere esforzarse demasiado. En pocas palabras, a perda de peso é o resultado de consumir menos calorías das que o seu corpo gasta como "combustible". Creo que Ger-Korat, arriba, acerta coa súa observación na súa resposta.
Teño curiosidade polo resultado en medio ano.
Para min, beber zume de cítricos regularmente axudou contra as pedras nos riles. Case todos os anos padecía algunhas pedras nos riles. Desde esta bebida de zume non teño máis problemas! E tamén é saborosa.
É unha mágoa, traio aquí a miña historia persoal e a xente está inmediatamente preparada cunha gran cantidade de contraargumentos. Algún ás veces tería medo de escribir algo aquí.
En ningún lugar do meu tema di que exista evidencia científica de que a miña "poción milagreira" axude realmente, pola contra.
O único que sei é que desde que empecei a beber zume de lima perdín moitos quilos en máis de medio ano. E diso non hai dúbida. Entón, persoalmente, funciona para min.
Cal é a verdadeira razón da miña perda de peso, déixoo aos especialistas aquí neste blog. Son un home satisfeito e feliz.
Queridos lectores,
Vexo que hai bastantes comentarios aquí que cuestionan esta historia. Cada un ten a súa propia opinión, claro, pero ademais gustaríame compartir con vós a miña experiencia.
Durante a miña carreira profesional fun unha abella ocupada. Entón non tiña absolutamente ningunha atención á miña saúde e iso non era necesario.
Dende a miña xubilación levo unha vida completamente pasiva co resultado de que hai dous anos o meu peso subira ata os 100 kg. Este número redondo foi o detonante para min. Tal obesidade xunto co envellecemento levou a unha decisión drástica.
Despois comecei co "Xexún intermitente". Isto significa que podes comer normalmente durante varias horas, fóra das cales só se permiten bebidas saudables. Só comín entre as 12 e as 20 horas. Unha vez que se acostuma a iso, é fácil de manter. Perdín 15 kg en ano e medio.
Mido 1m70 e por fin chegara a un peso de 85 kg. Este último en si aínda é demasiado, pero por desgraza, chegara a un punto no que case non había melloras. En "termos científicos" isto chámase "meseta de peso". Desafortunadamente, xa non conseguín superar este nivel.
Despois dun tempo, tamén me atopei coa punta de beber regularmente auga de limón. Despois comecei con iso (2 vasos cheos de auga con 1/2 limón por vaso - 1 vaso ao espertar e 1 vaso pola tarde). Milagre, oh milagre, o meu peso comezou a baixar lentamente pero seguramente. O resultado final ata a data é que despois de 2 anos cheguei a un peso de 78 kg. En si mesmo un bo resultado (de 100 a 78 kg).
Non vou cambiar o meu estilo de vida de xaxún intermitente coa auga de limón. Síntome ben e non teño ningún problema con iso. E non te preocupes, de cando en vez teño un "día de trampas" no que me volvo tolo. Iso non pode doer nada mentres colles o vello fío canto antes.
Entón, esta era a miña conta. Esperemos que che axude e que se aclare un pouco o mito da auga de limón.
PD: Fóra dos meus "días de trampas" non bebo alcohol. Todo o demais, unha pastelería, azucre no café, un xeado pola tarde, un refresco azucrado polo medio,... todo isto é posible e está permitido entre as 12 e as 20 horas.
Wouter,
o xaxún intermitente é un método ben coñecido de base científica.
Ademais de perder peso, tamén é saudable.
O teu corpo usará e queimará o exceso de reservas.
Tamén hai outro método moi sinxelo para perder peso.
Colle unha culler máis pequena.
Complementado cuns vasos de auga.
verás que estás satisfeito antes e podes deixar porcións máis grandes.
Ben, creo que podes ser feliz. Sexa por iso ou non, non estás facendo nada malo.
Así foi como descubrín o milagre do coláxeno... Sempre tiven moita comezón nos brazos cando facía calor nos últimos anos.
Casualmente tiña no armario unha caixa con sobres de coláxeno en po. Non sabía o que era, busqueino e resulta que é unha substancia que o propio organismo fabrica, pero canto máis vello se fai menos se produce. Tamén está en certas verduras e tamén en peixe e carne.
Pero como todos os días poño unha bolsa de coláxeno no meu leite de chocolate, o iogur ou o zume de froita, a comezón desapareceu... Non sei se por iso... vémolo de novo nun ano. Eu sinto que axuda, igual que pensas que a auga de limón axuda.
E como sempre me gustou beber caipiriña (con zume de lima enteira), pero tamén deixei de beber alcohol por unhas semanas, hai tempo que non uso limón.
Así que vou imitarte e comezar a poñerme limón na auga dende mañá. Eu xa bebo moita auga pura e despois tamén teño un gusto.
Quizais eu tamén perda uns quilos! Sería xenial... gustaríame perder 20 quilos.