As discusións e o estrés son desastrosos para a túa saúde
Tes moitas veces discusións coa túa parella (tailandesa), o que causa estrés? Entón quizais sexa mellor poñerlle fin. Sabiamos que o estrés é malo para o teu corpo, pero as relacións conflitivas e estresantes son incluso mortais, segundo un estudo danés publicado en 2014 no Journal of Epidemiology & Community Health.
Os investigadores seguiron a un grupo de case dez mil daneses de 36 a 52 anos entre 2000 e 2011. En 2000, os investigadores entrevistaron aos participantes do estudo sobre a cantidade de estrés nas súas relacións coas súas parellas, fillos e outros membros da familia. Os daneses fixeron unha distinción entre estrés en forma de conflito e estrés en forma de preocupacións.
Os participantes do estudo cun compañeiro que lles preguntou moito, ou polo que os participantes do estudo se preocupaban moito, morreron significativamente con máis frecuencia que os participantes do estudo que estaban mellor. O efecto de discutir foi aínda máis forte. Tanto se se trataba dun compañeiro de vida, dos fillos, doutros membros da familia (avós, pais, irmáns, curmáns) ou de veciños, as relacións conflitivas provocaban un aumento significativo e substancial do risco de mortalidade.
Cando se trataba de esixir relacións, os homes eran máis vulnerables que as mulleres. "Neste estudo, descubrimos que os homes eran especialmente vulnerables ás preocupacións/esixencias frecuentes da súa parella, contradindo os descubrimentos anteriores que suxiren que as mulleres eran máis vulnerables a relacións sociais estresantes, pero en liña con outras que suxiren que os homes responden aos factores estresantes con niveis máis elevados. ou cortisol, o que pode aumentar o risco de resultados adversos para a saúde", escriben os investigadores.
Quizais os homes sexan menos capaces de xestionar o estrés do coidado que as mulleres, interpretamos. Ou quizais as mulleres cargan máis aos homes cos seus problemas que ao revés.
En canto ao efecto mortal do conflito, ter un traballo remunerado protexido contra el. O traballo pode ofrecer ás persoas a oportunidade de protexerse do estrés.
Conclusións
"Este estudo suxire que as relacións sociais estresantes, que van desde a parella ata os veciños, están asociadas co risco de mortalidade entre homes e mulleres de mediana idade", escriben os investigadores. "Os conflitos frecuentes asociáronse cun maior risco de mortalidade independentemente da persoa que fose a orixe do conflito. As preocupacións e demandas sobre a parella e os fillos tamén se asociaron cun maior risco de mortalidade".
"As habilidades para xestionar as preocupacións e as demandas das relacións sociais estreitas, así como a xestión de conflitos dentro das parellas e familias e tamén nas comunidades locais poden considerarse estratexias importantes para reducir as mortes prematuras".
Fonte: ergogenics.org
Esta é, por suposto, unha imaxe halagadora, porque os estudos científicos adoitan ter un determinado punto de partida. Isto non inclúe o efecto de discusións saudables, que poden dar unha sensación de benestar e profundizar o contacto e unha vida máis relaxada.
Por suposto, falo dos meus 37 anos de experiencia (rexistrado en Linked) como terapeuta Gestalt.
Comentario moi xusto, Evert.
Ademais, xa sabemos que os descubrimentos científicos adoitan ser contradís ou posteriormente retractados.
Basta pensar no chocolate, ao que me dixeron durante décadas que che daba espiñas, ata hai pouco que se concluíu definitivamente que non é así.
Non necesitamos que a ciencia argumente que discutir constantemente sen estar orientado á solución non é saudable.
Pero como dis, as discusións dos adultos nunha relación poden facer moito ben, e deste xeito poden ser terapéuticas e darche moita máis paz interior.
Escoita o teu corpo, pensaría, e se te sentes estresado despois de cada conflito, quizais deberías entender que non é bo para a túa saúde...
Segundo o teu propio razoamento, eses 37 anos de experiencia probablemente agora foron minados. Despois de todo, iso é de décadas e esta é unha investigación nova (máis tarde).
E se eses argumentos son tan bos e fanche tan relaxado, por que acabas cun terapeuta gestáltico? Entón por que non segues discutindo na casa?
Pat, nos anos 60 dicíase que estirar non era saudable e iso era unha tolemia.
Argumentos saudables? Quen pode dar unha sensación de benestar? Afondar o contacto? E, polo tanto, unha vida máis relaxada? Menos mal que o meu mundo parece diferente! Case diría, volve á terra!
Adulador significa: presentado de forma demasiado favorable. Non entendo o que é demasiado beneficioso sobre o feito de que "as discusións e o estrés son desastrosos para a túa saúde".