"O almorzo faiche máis activo e é mellor para a túa figura"

Algunha vez te saltas o almorzo en Tailandia? Ou non comes nada pola mañá? Quizais non sexa unha boa opción. Almorzar garante que as persoas sexan máis activas durante o día e que comen menos durante o resto do día, segundo a investigación.

A Universidade de Bath estudou persoas con obesidade (sobrepeso). Os suxeitos dividíronse en dous grupos, un grupo tiña que almorzar e comer polo menos 700 kilocalorías antes das 11 da mañá. O outro grupo só podía beber auga pola mañá.

O obxectivo do estudo foi investigar a relación entre o almorzo, o peso e a saúde. Os resultados do estudo mostran que os suxeitos que almorzaban pola mañá eran máis activos, aínda que comían menos máis tarde no día.

Segundo os investigadores, aumentar a actividade despois do almorzo é bo para mellorar a saúde das persoas que fan pouco exercicio durante o día. "Aínda que moitas persoas difiren sobre se deben ou non almorzar, hoxe hai moita evidencia científica sobre como o almorzo pode cambiar a saúde", explica un investigador.

Nun estudo de seguimento, os investigadores queren, polo tanto, investigar as diferenzas entre o almorzo. En definitiva, esperan poder facer recomendacións sobre o que é mellor comer pola mañá.