Auga de coco: saudable e boa contra a hipertensión!

A auga de coco non só é un delicioso para calmar a sede en Tailandia, a bebida tamén ten unha serie de propiedades especiais. Por exemplo, a auga de coco é moi saudable, especialmente pola alta cantidade de potasio. Ten presión arterial alta? Entón, a auga de coco é unha excelente medicina para ti.

A presión arterial alta é perigosa. Non é unha enfermidade, pero a presión arterial alta aumenta o risco de enfermidades cardiovasculares (por exemplo, un accidente vascular cerebral, danos nos riles ou un ataque cardíaco). A presión arterial alta prolongada dana as paredes das arterias. Isto favorece o desenvolvemento da arteriosclerose. A arteriosclerose fai que as arterias sexan menos elásticas e a presión arterial aumente aínda máis.

Auga de coco e potasio

A propiedade máis importante da auga de coco é sen dúbida o seu alto contido en potasio. Poucos alimentos naturais conteñen máis potasio que a auga de coco. O potasio é necesario para o funcionamento dos nervios, a contracción dos músculos e a produción de proteínas e glicóxeno, polo que para a subministración de enerxía aos músculos.

O potasio tamén é necesario para manter a presión arterial normal, de feito, unha dieta rica en potasio axuda a baixar a presión arterial.O potasio tamén axuda á eliminación de residuos, polo que comer produtos cun alto contido en potasio axuda a perder peso.

Cunha deficiencia de potasio, os nervios e os músculos non poden funcionar correctamente. Isto maniféstase en arritmias, debilidade muscular, debilidade muscular e reflexos lentos. Tamén se pode producir retención de líquidos, sendo esta última principalmente o resultado dunha inxestión demasiado elevada de sodio e dun nivel demasiado baixo de potasio no organismo. Unha deficiencia de potasio pode ocorrer con moita transpiración, por exemplo mediante deportes intensivos, vómitos frecuentes e diarrea grave. Nestes casos, beber auga de coco pode ser unha boa solución para complementar a deficiencia de potasio e outros electrólitos dun xeito saudable e natural.

Outros minerais e vitaminas esenciais

Ademais de potasio, a auga de coco tamén contén magnesio, fósforo, sodio, ferro, cobre, vitaminas B e C e citoquininas, esta última é unha clase de hormonas que contrarrestan o envellecemento das células. Consumir alimentos con citoquininas pode manterte novo durante máis tempo. A auga de coco non contén graxa nin colesterol e é moi fácil de dixerir. Tamén axuda ao corpo a absorber mellor o calcio e o magnesio.

Funcións aínda máis especiais

Por exemplo, sabías que a auga de coco é estéril? Isto significa completamente libre de bacterias. Ten o mesmo equilibrio electrolítico que o sangue humano. Na Segunda Guerra Mundial, a auga de coco utilizouse, a falta de algo mellor, como substituto do plasma sanguíneo polos médicos destinados no Pacífico.

A auga de coco dos cocos novos contén unha mestura de azucres, vitaminas, minerais e electrólitos. Isto fai que o zume de coco non só sexa saboroso, senón tamén un saciador da sede. Se andas pola calor e a humidade do clima tailandés, necesitas beber moito. Beber auga de coco tamén repón as sales (tamén coñecidas como electrólitos) que se perden pola suor.

En resumo, goza desta froita especial que está dispoñible en todas partes de Tailandia e que ademais non custa case nada. Por 40 baht ou ás veces aínda menos, xa podes gozar deste manxar que tamén é saudable.