Beber café prolonga a túa vida
Boas novas para os amantes do café entre nós. Se bebes máis de cinco cuncas de café ao día vivirás máis. Isto é evidente nun estudo epidemiolóxico. Segundo ese estudo, unha inxestión diaria de café abundante reduce o risco de mortalidade en varias decenas por cento.
Os investigadores, afiliados á Universidade de Harvard, analizaron datos de corenta mil homes e noventa mil mulleres, aos que seguiron durante 18 e 24 anos respectivamente. Se os homes bebían 6 ou máis cuncas de café ao día, o seu risco de mortalidade era un 20 por cento menor que o dos que non tomaban café. Nas mulleres, esta inxestión reduciu o risco de morte nun 17 por cento. Canto máis café tomaban homes e mulleres, máis diminuía o seu risco ou a súa mortalidade.
O efecto positivo do café só saíu á luz cando os investigadores tiveron en conta que as persoas maiores e os fumadores beben máis café. Dado que os anciáns e os fumadores teñen un maior risco de morrer, o café só parecía prolongar a esperanza de vida despois de que os investigadores eliminaran estes factores.
Os grandes bebedores de café consumían case novecentos miligramos de cafeína ao día. Os investigadores descubriron que isto non tiña efectos positivos ou negativos para a saúde. Cando analizaron máis de preto os seus datos, descubriron que o consumo de café reducía principalmente o risco de enfermidades cardiovasculares mortais. Ademais, o café tamén protexe contra a diabetes tipo 2 e a cirrose hepática e o cancro.
Beber 6 ou máis cuncas de café ao día reduciu o risco de morte por diabetes-2 ou enfermidade hepática nun 43 e 65 por cento, respectivamente. Non obstante, debido a que estas causas de morte non son tan importantes como a morte por enfermidades cardiovasculares, non marcan moita diferenza.
No que a diabetes se refire, as substancias protectoras do café son o magnesio, o ácido cloroxénico, a trigonelina e as quínidas, sospeitan os habitantes de Harvard. Estes compoñentes aumentan a sensibilidade das células á insulina. Os fenois do café, como o ácido cloroxénico, o ácido ferúlico e o ácido p-cumárico, probablemente protexen o corazón e os vasos sanguíneos. Inhiben a formación de coágulos sanguíneos e evitan que o LDL "colesterol malo" se oxida e dane os vasos sanguíneos.
O café está a mostrarse positivamente en cada vez máis estudos epidemiolóxicos. Segundo estes investigadores, o consumo de café non só prolonga a vida, senón que tamén ralentiza o ritmo do envellecemento mental e reduce o risco de padecer a enfermidade de Parkinson.
Fonte: Ergogenics - http://goo.gl/HDxECN
Se beber moito café prolonga a túa vida, vivirei ata os 120 anos.
Levo 40 anos como condutor e bebín moito café e nunha viaxe a Italia ou Noruega, 20 cuncas de café eran bastante normais, podíanse facer no camión así que non había problema.
E agora aquí en Tailandia tamén bebo de 6 a 8 ao día.
Non bebo alcohol polo que o café é unha boa alternativa.
Ben, se o teu corazón está ben, o meu cardiólogo cóntame unha historia completamente diferente.
Hai uns anos, o café foi esmagado. Sería particularmente malo para o teu corazón. Agora unha opinión completamente oposta. Entón xorde a pregunta, quen pagou esta investigación?
Eu mesmo era un gran bebedor de café, pero nalgún momento reducín. Isto foi porque me fixo tremer as mans.
Xa non creo neste tipo de investigacións. Un antigo coñecido, que traballaba en TNO, sempre dicía: "Investigamos todo sempre que haxa un cliente que pague".
As pedras nos riles pódense esmagar, o café é moído.
Si, Frans, un comentario tallante e divertido. No primeiro artigo de hoxe, o comunicado da semana é que é normal que teñas que pagar se tes unha mesa ocupada. Bon Café de Bangkok debería traducir os resultados desta investigación ao tailandés e colgalos no café. Bo para a súa facturación se os que ocupan as súas mesas beben máis café. Eu persoalmente fírome ao consello de Tino Kruis, só beba unha cantidade normal de café porque me gusta. E cando se trata de café irlandés, definitivamente teño que telo controlado!
Eu tamén son un gran bebedor de café. Encantado de escoitar algo positivo sobre a adicción ao café 🙂
O café certamente inflúe nunha vida máis longa, pero depende de máis cousas.
Por exemplo, alguén que non fai moito exercicio e, polo tanto, ten sobrepeso, ou alguén que consume alcol en exceso e tamén fuma como unha locomotora, pode prolongar lixeiramente a súa vida co café, pero a probabilidade de que morra novo segue sendo moi alta. Agora moitos fumadores e bebedores van contar coa historia do seu avó de 90 anos, que a pesar de todo viviu para ser tan vello, e quere ignorar o feito de que o seu avó puido vivir ata os 100 anos, cunha idade máis saudable. modo de vida.
Imos de novo. Mirei a seguinte ligazón para ver de onde veu orixinalmente esa historia e é un estudo publicado aquí:
Ann Intern Med. 2008 de xuño de 17; 148 (12): 904-14.)
A conclusión do estudo foi:
O consumo regular de café non estivo asociado a un aumento da taxa de mortalidade nin en homes nin mulleres. Hai que investigar máis a posibilidade dun beneficio modesto do consumo de café sobre a mortalidade por todas as causas e por ECV.
O consumo regular de café non está asociado a un maior risco de morte en homes ou mulleres. A posibilidade dun pequeno beneficio do consumo de café en todas as causas de mortalidade precisa de máis investigación.
Despois mirei os gráficos e ves que a mortalidade aumenta un 10 por cento cunha cunca de café e diminúe gradualmente ata un 10 por cento menos con 6 cuncas de café. Neste estudo, isto entra no ámbito do que produce a coincidencia e, polo tanto, non é significativo.
Despois busquei máis artigos sobre o efecto do consumo de café na mortalidade. Que se abanica en todas as direccións: sen efecto, efecto positivo, efecto negativo. Iso é de esperar porque que é unha cunca de café (os participantes na enquisa só dixeron cantas cuncas usaron): grande ou pequena? Como se facía o café, fervendo ou filtrando? Polo tanto, pode haber unha gran diferenza no tipo e contido de produtos químicos entre dúas "cuncas de café"
Outra publicación: análise e resumo doutros 23 estudos:
Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2007 Mar;17(3):209-23. Epub 2006 5 de decembro.
CONCLUSIÓNS:
A pesar dunha asociación significativa entre o consumo elevado de café e a CHD (enfermidade coronaria cardíaca) informada entre os estudos de casos e controles, non apareceu ningunha asociación significativa entre o consumo diario de café e a CHD dos estudos de cohortes prospectivos de seguimento a longo prazo.
Conclusión resumida: nalgúns estudos hai unha relación entre o consumo de café e as enfermidades cardíacas, pero se sumas e resumes 23 estudos non hai diferenza.
Só bebe café porque che gusta. Non fai nada pola túa saúde.
Señor. Tino Cross,
Tamén lin ese artigo nos 'Anais de Medicina Interna' do 17 de xuño de 2008 elaborado por 5 científicos. Polo tanto, non é para nada que beber moito café sexa bo para a túa saúde. E iso non se suxire en absoluto neste artigo. Varios artigos máis recentes indican efectos negativos do consumo excesivo de cafeína sobre a saúde. Polo tanto, é aconsellable non tomar demasiado literalmente "beber moito café prolonga a vida" e tamén ter en conta que "demasiado café é prexudicial" ao consumir café.
E unha boa cunca de café xeado Oh Liang, unha boa alternativa a unha botella de M150 ou unha pílula xaa baa
Interesante ler que o teu risco de morrer pódese reducir nun 20% tomando café. Sempre pensei que a miña probabilidade de morrer era do 100%, pero ao parecer pódese facer algo ao respecto. Non me parece un café puro.
Ciencia do sétimo ojal.
Calquera persoa que bebe unha cunca de café todos os días non é un alcohólico pesado. Entón, inmediatamente ten unha mortalidade inferior á media. Un estudo serio compararía aqueles que beben cantidades iguais de auga todos os días, ou por exemplo té. Se iso non ocorreu, o deseño do estudo xa era sospeitoso.
Os científicos son xulgados segundo o número de veces que o seu traballo é citado en revistas profesionais e similares. Isto ten a perversa consecuencia de que os resultados sensacionais e mesmo polémicos teñen moito máis impacto que as publicacións máis serias e con poucas sorpresas. Dado que desa avaliación depende o financiamento dos científicos e das institucións ás que están adscritos, os estudos están previstos con antelación para conseguir o maior efecto posible. O estudo limitado dirixido tamén é máis barato que aquel que proporcionaría datos verdadeiramente fiables.
De feito, tes toda a razón. Do mesmo xeito, dentro de 2 anos lerás noutro estudo publicado que se tomas máis de 4 cafés ao día (tazas? de que tamaño) verás nubes escuras e o teu recto comezará a retorcerse.
E eu teño máis confianza niso; basta con mirar os políticos; beben café e sempre son sombríos. Explicouse así cientificamente o motivo da redución. jajaja que tontería.
Debe ser café en grano e non café instantáneo soluble. Entón o Arábica tamén é o mellor, é café puro. Ese café instantáneo mestúrase con cacao e, segundo un fabricante de Nescafe Malaysia, ao que me sentei nun voo, o café instantáneo Nescafe mestúrase con cacao ata nun 50%. Máis de 2 cuncas de café ao día non son bos para o teu sistema. Se queres tomar unha copa, tómaa negra e poderás voar.