Bótalle un ollo ás multivitaminas: un novo estudo revela beneficios para as persoas maiores
Un estudo demostra que un suplemento multivitamínico e minerais pode mellorar os niveis de vitaminas no sangue dos adultos maiores. Nun estudo de 35 homes anciáns sans, as concentracións de vitaminas B6, D, E e betacaroteno aumentaron significativamente despois de tomar o suplemento.
Non obstante, os minerais do sangue non se viron afectados. Esta investigación proporciona información valiosa sobre como os suplementos nutricionais poden axudar a manter unha boa saúde, especialmente porque os adultos maiores adoitan sufrir deficiencias de vitaminas e minerais.
Investigación sobre o impacto da multi sobre os niveis sanguíneos
O propósito do estudo foi determinar como un suplemento multivitamínico e minerais afecta os niveis sanguíneos de vitaminas e minerais en adultos maiores. Estudos anteriores suxeriron que tales suplementos non reducen o risco de enfermidades crónicas nos anciáns. Os investigadores mediron os niveis de varias vitaminas (incluíndo A, B6, C, D3, E e K) e carotenoides (como betacaroteno, licopeno e luteína), ademais de varios minerais (como calcio, cobre, zinc e magnesio).
Mellora en vitaminas, pero non en minerais
Os resultados mostraron que o suplemento mellorou os niveis de vitamina B6, D, E e betacaroteno, mantendo os mesmos niveis de minerais. O grupo placebo, pola súa banda, viu unha diminución ou estabilización destes valores. Isto enfatiza que non todos os suplementos teñen un impacto igual na saúde.
Resultados variables e limitacións do estudo
Non todos os participantes que tomaron o suplemento viron un aumento nos seus niveis de vitaminas, o que indica que os resultados poden variar. O reducido tamaño do grupo de investigación dificultou a xeneralización dos resultados.
Participantes: Só homes anciáns sans
Os participantes eran homes sans de 67 ou máis anos que non tomaban ningún outro suplemento. Recibíronlles un suplemento ou placebo durante seis meses, co suplemento que contén todas as vitaminas e minerais esenciais, excepto ferro e sodio, e enriquecido con licopeno e luteína.
Idade e deficiencia vitamínica
Estudos anteriores indicaron un maior risco de deficiencia de vitaminas e minerais nos anciáns, moitas veces ligado a outros problemas de saúde. Non obstante, neste estudo, a deficiencia de vitaminas era rara, o que suxire que a idade pode ter menos influencia do que se pensaba. Son necesarias máis investigacións para confirmar estes achados.
Fonte: https://www.npninfo.nl/
Michels, A.J.; Butler, JA; Uesugi, S.L.; Parecía.; Frei, B.B.; Bobe, G.; Magnusson, K.R.; Hagen, T.M. (2023) A suplementación multivitamínica/multimineral prevén ou inverte o descenso dos biomarcadores vitamínicos e do metabolismo da enerxía celular en homes maiores sans: un estudo aleatorizado, dobre cego e controlado por placebo. Nutrientes, 15(12):2691.