Prevención: o colesterol, que é bo e que é malo?
O colesterol é unha substancia indispensable no noso corpo. É esencial na construción de células e tecidos e é unha materia prima na formación de hormonas, vitaminas e ácidos biliares. Tamén axuda a construír o sistema nervioso. Aínda así, tes que ter coidado con esta substancia graxa. Pero que é bo e que é malo?
O colesterol é unha substancia graxa que se atopa en todas as células do noso corpo. A substancia transpórtase en forma de partículas proteicas, as chamadas lipoproteínas. O corpo produce diferentes tipos destes. As dúas máis coñecidas son as lipoproteínas de baixa densidade (LDL) e as lipoproteínas de alta densidade (HDL). O LDL tamén se chama colesterol "malo". Pode causar bloqueos nos vasos sanguíneos, o que provoca enfermidades cardiovasculares (ver foto superior). O HDL transporta o exceso de colesterol ao fígado e, polo tanto, é o colesterol "bo".
O colesterol prodúcese en gran parte no noso corpo polo fígado. Tamén inxerimos a substancia a través dos nosos alimentos. O colesterol atópase principalmente en alimentos como ovos, carnes, anguías e camaróns.
Teña coidado coas graxas saturadas
A carne, a salchicha, o touciño, a manteiga, o queixo, o chocolate e todo tipo de alimentos graxos conteñen grandes cantidades de graxa saturada. A graxa saturada convértese no fígado en colesterol "malo". A investigación demostrou que as graxas saturadas teñen máis influencia sobre os niveis de colesterol que o colesterol da dieta. Polo tanto, é recomendable evitar produtos con moitas graxas saturadas. Isto é moito máis importante que evitar produtos ricos en colesterol.
Comprobe os seus niveis de colesterol
É importante para a súa saúde manter os seus niveis de colesterol baixo control. Ademais da herdanza, o sexo, o tabaquismo, a idade e a presión arterial alta, un nivel alto de colesterol é un importante factor de risco no desenvolvemento de enfermidades cardiovasculares. O exceso de colesterol no sangue pode ser prexudicial para os vasos sanguíneos. Isto aumenta o risco de enfermidades cardiovasculares.
O obxectivo é manter o nivel de colesterol total, expresado nas unidades habituais, inferior a 5. Se o valor está entre 5 e 6.5, unha dieta axustada será suficiente en moitos casos. O seu médico pode medir os seus niveis de colesterol e avaliar se son adecuados.
Medicinas
A decisión de se alguén recibe medicamentos para baixar o colesterol depende non só do nivel elevado de colesterol, senón tamén do risco individual de desenvolver un ataque cardíaco, un accidente vascular cerebral ou outra enfermidade vascular derivada da arteriosclerose. Este aumento do risco prodúcese pola presenza de múltiples factores de risco. Ademais do colesterol, inclúense a idade, o sexo, o tabaquismo, a presión arterial alta e a diabetes mellitus. As persoas que xa sufriron un infarto ou un accidente cerebrovascular ou teñen outra enfermidade vascular ou diabetes mellitus sempre son tratadas con medicamentos para baixar o colesterol (estatinas).
Fonte: Healthnet, Heart and Vascular Infoline of the Heart Foundation e De Hart&Vaatgroep.
Podería ser útil informar de que as estatinas son pura lixo, demasiado para explicar o porqué, consulta os moitos sitios sobre este escandaloso produto.
Interesante artigo.
O bo aquí é que o colesterol non se refire directamente como unha especie de substancia tóxica, chapeau.
se queres saber máis sobre esta información vai a;
http://WWW.DECHOLESTEROLLEUGEN.NL.
Esta información tamén se pode ler nun sitio similar en inglés.
Finalmente, estudos a gran escala demostraron que as criaturas vulnerables vivimos máis tempo cun nivel de colesterol lixeiramente elevado.
Protéxenos contra o cancro + ect. ect.
O colesterol non é tan perigoso como o mundo médico intenta facernos crer. Xa ao redor de 2006, un experto cirurxián cardíaco alemán publicou un folleto moi lexible que investigou moito sobre isto. El demostra cientificamente que o colesterol non causa cancro en absoluto! Aporta probas diso e, por iso, chama aos médicos que prescriben os medicamentos: ¡a mafia do colesterol! Todo o mundo médico ten este Dr. nunca podería abordar Hartgenbach porque simplemente ten razón! Le o folleto e convéncete! O título deste é:
A mentira do colesterol
O autor é:
Prof. Dr. Walter Hartgenbach
O colesterol na dieta só se absorbe nunha pequena medida, o resto é excretado.
Tamén tomei estatinas durante anos (10 anos) e só tiven problemas con elas, dores musculares, etc.
E o meu nivel non baixou, de feito, aumentou. Agora levo anos sen tragar (10 anos), e os meus niveis son "normais". Apenas presto atención aos meus hábitos alimentarios.
Tamén necesitas colesterol, repara os teus vasos sanguíneos. Entón, demasiado pouco tampouco é bo.
A simvastatina adoita administrarse primeiro para tratar o colesterol alto. Se isto provoca demasiadas queixas como: rixidez das articulacións e dos músculos (ata desgarros musculares incluídos) e dor muscular extensa, úsase atorvastatina... etc. As persoas que usan isto adoitan ser maiores. Cando usan estes medicamentos, os efectos secundarios adoitan desenvolverse gradualmente, polo que a xente adoita pensar que a idade xoga un papel importante. Non dubides en probar a parar durante 1 ou 2 semanas para ver se as queixas desaparecen. Bótalle un ollo aos efectos secundarios deste lixo, que só demostraron ter unha pequena porcentaxe de efecto na investigación. Que é a sabedoría, tomar ou non?