Mar sin ghlac mé na vitimíní a mhol tú, go háirithe roghnaigh mé comhdhéanamh vitimíní a cheannaigh mé sa Bheilg, atá le fáil i táibléad "VITANZA duoFit".
Tá mo stoc beagnach imithe agus an bhféadfainn a fhiafraí cén táirge Téalainnis atá comhionann agus a bhfuil thart ar an méid céanna (nó níos mó) vitimíní ann?
Tá mé i mo chónaí sa Téalainn le roinnt blianta anuas agus tá mé 57 bliain d'aois, 20 kilos róthrom ach sláintiúil ar shlí eile, níl aon stair ann ach an oiread. Cad iad na hullmhúcháin vitimín is féidir liom a ghlacadh, mar ithim i bhfad ró-bheagán glasraí. Ná shroich 500 gram in aghaidh na seachtaine!
Ceist don liachleachtóir ginearálta Maarten: Gruaige tanaithe agus caillteanas gruaige mar gheall ar easnamh vitimín?
Is bean 64 bliain d’aois mé agus tá mo chuid gruaige éirithe an-tanaí le bliain anuas. Níl mórán fágtha den cheann mór gruaige agus fiú spot maol tosaigh anseo agus ansiúd. An bhféadfadh sé seo easnamh vitimín a léiriú? Tá mé réasúnta sláintiúil ar shlí eile.
“Ba cheart duit Thailandblog a léamh níos fearr”
Tar éis dom a bheith i mo bhall de chumann cócaireachta clúiteach ar feadh roinnt blianta, ba mhaith liom a rá gur féidir liom mo chuid féin a choinneáil sa chistin. Ach cócaireacht Joseph go maith ach ní smaoineamh ar a shláinte. Ba chóir dó breathnú níos mó ar na vitimíní de réir mo chailín. Cé a deir ansin: “Ba cheart duit Thailandblog a léamh níos fearr i ndáiríre”.
‘Laghdaíonn dornán de chnónna neamhshaillte gach lá an baol galar croí, ailse agus diaibéiteas cineál 2’
Is rud nua é go bhfuil cnónna neamhshaillte an-shláintiúil. Soláthraíonn siad vitimíní agus mianraí tábhachtacha cosúil le vitimín B1, vitimín E agus iarann. Tá go leor saille neamhsháithithe iontu freisin. Is rogha maith iad cnónna do veigeatóirí agus do dhaoine ar mian leo níos lú feola a ithe.
Cosc: 'Déanann easnamh vitimín tú saille'
Má ionghabhann tú níos lú vitimíní mar gheall ar ithe míshláintiúil, gheobhaidh tú meáchan. Seo conclúid eolaithe ó institiúidí taighde na Fraince INSERM agus INRA.
Cosc: 'Cosnaíonn Vitimín B6 i gcoinne galar Parkinson'
Is lú an seans go dtiocfaidh galar Parkinson ar dhaoine a itheann méid measartha mór de vitimín B6 ná daoine nach bhfuil mórán vitimín B6 acu ina n-aiste bia.
Déanann multivitamin gach lá tú níos caol
Nuair a éiríonn tú níos sine, is gnách go mbíonn ort troid i gcoinne a bheith róthrom. Baineann sé seo freisin, ar ndóigh, le expats agus pinsinéirí sa Téalainn. Chomh maith le teorainn a chur le hiontógáil calorie agus cleachtadh leordhóthanach, d'fhéadfadh sé a bheith ciallmhar pill il-vitimín maith a ghlacadh. Tá úsáideoirí multivitamins níos caol ná neamh-úsáideoirí.