Ar ndóigh is fearr leat do mhála taistil a phacáil lán d’éadaí deasa samhraidh, ach má tá cúpla ceintiméadar cearnach in áirithe agat do na hacmhainní leighis seo, is féidir go leor gearán a shábháil duit féin agus do do chompánaigh taistil. Is é an t-ospidéal áitiúil an rud deireanach ar mhaith leat cuairt a thabhairt air le linn do laethanta saoire sa Téalainn. Bí réidh le haghaidh na ngearán is coitianta le linn na laethanta saoire: gríos craicinn, bites feithidí, buinneach agus cluasáin.
Seo iad na tinnis a ndéanann an chuid is mó de lucht saoire teagmháil le hionad teagmhála leighis Medicinfo faoi, a fhaigheann níos mó ná 2.000 glao agus aip gach seachtain ag buaic-amanna le ceisteanna leighis le haghaidh cianchúraim.
Is minic a chloiseann an liachleachtóir ginearálta Jeroen van Zwanenburg é le linn na saoire in ionad teagmhála leighis Medicinfo: ‘Téann daoine thar lear chuig an dochtúir áitiúil le gearán a dhéanamh faoi chluasán éadrom agus tagann siad amach le mála lán d’antaibheathaigh, agus bíonn amhras orthu faoi cé acu sin é an freagra. leigheas ceart.' Go fortunately, is féidir go leor gearán a leigheas go tapa agus mar sin ní gá (láithreach) cuairt a thabhairt ar dhochtúir eachtrach. Jeroen van Zwanenburg: 'Má thugann tú roinnt táirgí bunúsacha leat i do mhála maisíochta, is féidir leat go leor gearán a leigheas nó a chosc cheana féin. Ar ndóigh, i gcás amhrais nó éiginnteachta maidir le gearán, molaimid i gcónaí duit dul i dteagmháil le haip saoire nó le líne chabhrach le haghaidh cianchúraim nó, ar ndóigh, le do dhochtúir teaghlaigh féin.'
Cad nár chóir a bheith in easnamh i do mhála taistil
Ní cosúil go bhfuil na gearáin is coitianta ró-thromchúiseach, ach nuair a bhíonn tú ag fulaingt uathu ba mhaith leat fáil réidh leo chomh luath agus is féidir. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir leat iad a leigheas nó a laghdú leis na bunacmhainní seo a bhíonn ar iarraidh go minic sa mhála taistil.
1. Lóis grianscéithe le fachtóir 30 go 50
sruthán tú i bhfad níos tapúla ná mar a cheapann tú; tá tú lasmuigh go leor agus faigheann do chraiceann go leor uaireanta gréine, go háirithe idir 12.00:15.00 agus XNUMX:XNUMX tá an ghrian láidir. Coinnigh feadán beag i do mhála leat i gcónaí. Is limistéir leochaileacha ar leith iad d’aghaidh, do mhullach, do ghualainn agus do airm uachtair. Mar sin, déan cinnte i gcónaí:
2. Caipín nó hata
An réiteach is praiticiúla i gcoinne ghrian geal i ndeisceart na hEorpa nó sna sléibhte. Is féidir leat sruthán freisin i aimsir scamallach. Tá na hÍsiltírigh gann ar ghrian go hainsealach agus bíonn fonn orthu teacht suas le gach rud mar atá craiceáilte san earrach. Ná déan dearmad, ní hamháin go gcosnaíonn hata nó caipín nó grianscéithe in aghaidh dó gréine, ach laghdaíonn sé an baol ailse craiceann a fháil agus coinníonn sé an craiceann óg.
3. Tar éis an ghrian
Is iad na gearáin craiceann de bharr sunburn agus ailléirgí na gearáin is coitianta le linn na laethanta saoire. Dealraíonn sé chomh soiléir sin ach de réir dealraimh nílimid cúramach go leor. Má bhí tú faoin ngrian go leor, déan cinnte go bhfuaraíonn tú agus tar éis cithfholcadh, cuir iarghrian nó glóthach fuaraithe i bhfeidhm, mar shampla le Aloe Vera.
4. Deet
Is minic a dhéanann daoine dearmad ar fheithidí, mar DEET, ag an nóiméad deireanach. Tóg leat i do mhála leithris i gcónaí é agus faigh comhairle mhaith ó do shiopa drugaí nó do chógaslann. An bhfuil tú fós scoite: ná scríobadh greamanna nó gathanna ó fheithidí, is cúis athlasadh é seo!
5. Taos fiacla
Beidh sé áisiúil i gcónaí má tá mosquito nó feithid sáite agat. Mura bhfuil ointment ar bith agat, cabhróidh taos fiacla leat freisin. Tá menthol ann agus oibríonn sé seo go maith i gcoinne an tochais.
6. Teirmiméadar
Simplí a thabhairt leat agus an-áisiúil fios a bheith agat má tá fiabhras ort. Bíonn sé an-deacair do theocht féin a mhothú de láimh. Tá a fhios ag tomhas!
7. Painchillers
Is minic go bhfuil paracetamol leordhóthanach chun an pian is measa a mhaolú le cluasáin, tinneas cinn nó gearáin pian eile. Tóg paca leat i gcónaí ionas nach mbeidh ort go tobann a chuardach le haghaidh painkiller. B'fhéidir go mbraitheann tú go hiomlán sláintiúil nuair a théann tú ar an eitleán, ach an nóiméad a theastaíonn uait, bíonn aiféala ort go bhfuil do pharacetamol fós sa seomra folctha sa bhaile.
8. Spraeáil nasal
Tá go leor daoine ag fulaingt óna gcluasa ar an eitleán. Cuidíonn spraeála sróine simplí cúig nóiméad déag roimh thuirlingt nó éirí de thalamh le brú a mhaolú ar na cluasa.
9. Púitsí ORS
Is tuaslagán salainn agus glúcóis (siúcra fíonchaor) in uisce é ORS agus is maith é a ghlacadh leat. Is féidir leat buinneach a fháil go héasca, go háirithe san Áise agus san Afraic. Is féidir le leanaí ORS a úsáid freisin le haghaidh buinneach uisceach agus urlacan. Bí cinnte i gcónaí go bhfaigheann tú go leor sreabhán. Is féidir le ORS cabhrú leis seo, ach mura bhfuil sé seo agat, ól uisce (glan) nó déan brat.
10. Antidiarrheals (loperamide)
Má tá buinneach ort mar sin féin is maith é seo a bheith agat. Tá sé tábhachtach i gcónaí é seo a úsáid go cúramach mar is bealach nádúrtha é an buinneach freisin chun do chorp éillithe a ghlanadh le gach cineál víreas nó paraisítí. Ach má théann sé ró-fhada, is féidir le inhibitor buinneach a bheith úsáideach, mar shampla ar an eitleán. Ná húsáid an leigheas seo ach amháin i gcás buinneach gan fiabhras nó fuil nó mucus. Níl an leigheas seo oiriúnach do leanaí óga.
11. Tweezers líníocht
Má chaitheann tú go leor ama sa dúlra, tabhair leat tweezers sceartáin agus na treoracha chun tic a bhaint.
12. Coiscíní
I go leor tíortha, tá sé deacair coiscíní a fháil agus ní bhíonn siad iontaofa i gcónaí. B'fhearr iad a thabhairt ón Ísiltír.
13. Trealamh garchabhrach
Trealamh bindealáin le plástair, siosúr agus uige steiriúla. B’fhéidir steistiallacha le haghaidh gearrthacha, bindealáin agus bioráin sábhála.
14. Dífhabhtán
Smaoinigh ar iaidín Betadine ionas gur féidir leat créachta a dhíghalrú duit féin. Ba chóir aon riocht craicinn, is cuma cé chomh beag (cosúil le greamanna feithidí nó scríobach), a ghlanadh agus a dhíghalrú go cúramach.
15. Leigheas do thinnis aeir, farraige agus cairr
Ar deireadh, leigheas do ghearáin a fháil agus tú ag taisteal, mar tháibléad cyclizine nó meclozine. Tóg é seo thart ar 1 go 2 uair an chloig roimh imeacht.
Chomh maith leis na hacmhainní thuas a thabhairt leat, tá leideanna sláinte agus sábháilteachta eile ba mhaith linn a thabhairt duit sa bhreis:
1. Bí ag faire amach don sceite ar an scútar spraoi sin a bheidh tú ag dul ar cíos! An bhfuil sruthán agat? Ansin fionnuar é ar feadh 30 nóiméad ar a laghad le huisce te.
2. Ná peataí ainmhithe aisteacha, is cuma cé chomh gleoite is atá siad. Bí an-chúramach agus tú ag tabhairt cuairt ar phluais chun nach mbeidh ialtóga ionfhabhtaithe le confadh.
Líne chabhrach saor in aisce,
Roimh do laethanta saoire, cinntigh go bhfuil uimhreacha agus aipeanna seirbhísí leighis na hÍsiltíre agat isteach agus ar do ghuthán ionas gur féidir leat glaoch ar chúram go cianda. Tá na seirbhísí seo saor in aisce agus ar fáil 7 lá na seachtaine. Seiceáil láithreán gréasáin d'árachóra sláinte chun a fháil amach cé na seirbhísí a thairgeann sé do chianchúram agus iad ar saoire.
Is maith go bhfuil na míreanna liostaithe. Ní gá iad a thabhairt ón Ísiltír, toisc go bhfuil gach rud ar díol sa Téalainn ag beagnach gach cógaslann.
GuusW a chara,
Sin a tharlaíonn nuair a éiríonn tú tinn, rith chuig an siopa (cógaslann) chun a
chun cógais a fháil.
Ní dóigh leat má chabhraíonn sé.
Mar shampla, fuair mé niúmóine sa Téalainn ag tús na bliana seo.
Choinnigh mé é leis an gcógas rialta cosúil le parascetamol.
Roimhe seo bhí cógas faighte agam san Ísiltír cheana féin le haghaidh ionfhabhtú i mo bhéal
(faireog salivary).
Shíl mé liom féin, an rud is fearr is féidir liom a dhéanamh ná gan antaibheathaigh a ghlacadh anseo.
Shiúil mé leis seo ar feadh coicíse agus fuair mé na antaibheathaigh a theastaíonn uaim ar ais san Ísiltír
bhí (tá antaibheathaigh mar an gcéanna i ngach áit). Is é an baol atá ann ná go n-ordaítear antaibheathaigh sa Téalainn go héasca (éiríonn tú imum).
Smaoinigh go cúramach, agus téigh i gcomhairle le nó cuir glaoch ar d'árachas, nó ar do dhochtúir féin cad is fearr.
Met vriendelijke groet,
Erwin
Bhuel, mála taistil do na rudaí seo go léir is féidir leat a cheannach díreach sa Téalainn. Agus é a úsáid nuair is gá.
Nonsense …….go léir ar fáil sa Téalainn agus is dócha i bhfad níos saoire.
Is féidir leat na rudaí seo go léir a cheannach go háitiúil, cén fáth sa mhála taistil?????
Is dóigh liom go bhfuil sé i gcónaí go maith leideanna a thabhairt do dhaoine le haghaidh turais, ach is é mo thuairim go bhfuil sé sách neamhriachtanach é seo go léir a chur i do mhála taistil sa bhaile. Ní 3ú tír dhomhanda í an Téalainn! Spraeáil nasal don eitleán, ceart go leor. D'fhéadfadh coscaire buinneach a bheith ann le linn an turais 2 nó 3 paracetamol ditto. Smaoinigh freisin ar roinnt pills dáileog éadrom melatonin chun codladh níos fearr.
Ach sa Téalainn is féidir leat na táirgí seo go léir a cheannach ar bheagnach gach cúinne sráide sa domhan áitrithe. I mo thaithí féin, faighim spraeáil mosquito (le agus gan deet) a oibríonn níos fearr sa Téalainn, le déanaí faighim (tá craiceann an-íogair agam) níos fearr grianscéithe fachtóir 50 in aerasóil (ní féidir é a thógáil ar eitleán, toisc go bhfuil sé inadhainte). Ditto tar éis na gréine, caipíní, coiscíní, málaí ORS, painkillers, Maalox, ainmníonn tú é, díolann an Téalainn é ar 7/11, uaireanta le cógaslann beag in aice leis. Grianscéithe ag an slabhra siopa drugaí Bootz (cuirim in iúl i gcónaí go bhfanann mé níos faide sa Téalainn agus ansin faighim cárta dílseachta le lascaine). agus tá athrú tapa ar gach rud, mar sin ná bí ró-dáta.
Don chéad lá taistil féin bíonn buidéal beag seampú agam i gcónaí (mar a aimsíonn tú sa seomra folctha in óstán) agus sampla de thaos fiacla. Nuair a shroicheann tú do cheann scríbe, iarr ar an 7/11 nó Tesco is gaire duit, a bhíonn ar oscailt 24 uair sa lá de ghnáth. agus do spraeála mosquito a cheannach. (Is é Jung an focal Téalainnis le haghaidh mosquito!)
Mar shampla, tá deoch ag 7/11 le haghaidh casacht stubborn, bosca glas le dragan dearg air, blas luibhe licorice sean-aimseartha, oibríonn sé go han-mhaith domsa. Dhíol siad freisin a táirge luibhe nádúrtha i gcoinne gearáin teanga tinn, scornach, cuas sróine. Níos fearr ná sa bhaile!
Rud atá fíor-riachtanach domsa, agus nach bhfuil ar díol ann, é Prikweg. ointment, oiriúnach do leanaí beaga, a bhaint go tapa na hairíonna de bites feithidí. Ní fhágann mé an teach sa Téalainn gan é. Toisc go bhfuil na mosquitoes go minic faoi na táblaí i mbialanna i rith an lae.
Bíodh turas deas agat!.
Má tá tú i TH. Mura bhfuil leigheas agat le haghaidh greamanna feithidí, is féidir leat próca ola balm Pim-Saen a cheannach ag 7/11. Tá sé menthol le ola agus oibríonn sé go hiontach. Laistigh de 5 nóiméad beidh tú réidh leis an itch agus an bump iomlán!
Tá na hearraí go léir a thuairiscítear anseo ar fáil go saor ag 7/11 ar bith. Agus tá 50/7 agat gach áit turasóireachta beagnach gach 11 méadar. Cén fáth a bhfuil imní ort faoi rudaí nach smaoiníonn tú orthu san Ísiltír? Ní raibh an chuid is mó de na hailt a luaitear sa bhaile agam fiú, ní san Ísiltír agus ní sna 13 bliana a bhfuil cónaí orm sa Téalainn.
Níor chóir iad a bheith ar iarraidh? Conas a tháinig mé slán sa Téalainn le 40 bliain anuas? Ní bhainim úsáid as seo ach amháin taos fiacla agus má theastaíonn uaim is féidir é a cheannach sa Téalainn.
Tá beagnach gach rud ar an liosta seo - agus de ghnáth i bhfad níos saoire - ar díol i Th, fiú ag an seh-when a bhfuil aithne mhaith air. Níl ach grianscéithe agus grianscéithe chomh héasca le fáil.
Ach má théann tú chuig Laos nó Maenmar, is féidir é a bheith úsáideach.
Tugtar "póg samui" ar an gcraiceann dóite sin ó sceite.
Spraeáil sróine, i gcoinne do chluasa... fan ar smaoinigh tú ar mhilseáin amháin? Baineann sé le slogadh, a osclaíonn do chluasa arís. Mar sin daoine le leanaí: bíodh buidéal in aice láimhe agus iad ag éirí de thalamh, a chuireann cosc ar leanbh ag caoineadh.
Leid le tabhairt leat freisin: Hadex is buidéal beag é seo le dífhabhtán uisce, fág 1 titim i gloine agus tá sé inólta, úsáidtear an táirge seo freisin i loingseoireacht chun uisce a stóráil sna umair mhóra. An bhfuil amhras ort faoi uachtar reoite; 1 titim ar sé.