An scipeann tú bricfeasta sa Téalainn riamh? Nó nach n-itheann tú tada ar maidin? B’fhéidir nach rogha mhaith é sin. Cinntíonn ithe bricfeasta go mbíonn daoine níos gníomhaí i rith an lae agus go n-itheann siad níos lú le linn an chuid eile den lá, léiríonn taighde.
Rinne Ollscoil Bath scrúdú ar dhaoine a bhfuil otracht (róthrom). Roinneadh na hábhair ina dhá ghrúpa, bhí ar ghrúpa amháin bricfeasta a ithe agus ar a laghad 700 kilocalories a ithe roimh 11 am. Ní raibh cead ag an ngrúpa eile ach uisce a ól ar maidin.
Bhí sé mar aidhm ag an staidéar an nasc idir bricfeasta, meáchan agus sláinte a fhiosrú. Léiríonn torthaí an staidéir go raibh na hábhair a raibh bricfeasta acu ar maidin níos gníomhaí, cé gur ith siad níos lú níos déanaí sa lá.
De réir na dtaighdeoirí, tá méadú ar ghníomhaíocht tar éis an bhricfeasta go maith chun sláinte na ndaoine nach ndéanann ach beagán aclaíochta i rith an lae a fheabhsú. “Cé go bhfuil difríocht idir go leor daoine ar cheart dóibh bricfeasta a ithe nó nár cheart, tá go leor fianaise eolaíoch ann inniu maidir le conas is féidir le bricfeasta sláinte a athrú,” a mhíníonn taighdeoir amháin.
I staidéar leantach, ba mhaith leis na taighdeoirí mar sin imscrúdú a dhéanamh ar na difríochtaí idir bricfeasta. I ndeireadh na dála, tá súil acu a bheith in ann moltaí a dhéanamh faoi cad is fearr a ithe ar maidin.
Is féidir liom dul lá ar fad gan ithe, ach mura bhfuil bricfeasta agam mothaím cantalach agus beidh mé ag dúil le rud éigin an t-am ar fad.