Me kaikki haluamme vanheta terveenä ja sinun on oltava valmis tekemään jotain sen eteen. Ajattele: ei tupakointia, tarpeeksi unta, ei stressiä, terveellistä syömistä ja paljon liikuntaa. Jotkut vievät sen paljon pidemmälle, kuten amerikkalainen Bryan Johnson (45). Johnsonilla on vaikuttava historia menestyneistä liikesopimuksista, kuten mobiilimaksusovelluksensa Braintreen myynti PayPalille 800 miljoonalla dollarilla vuonna 2023. Johnson on nyt keskittynyt henkilökohtaiseen projektiinsa Blueprint, joka keskittyy iän kääntämiseen ja kuolemattomuuteen.
Iso vanha kukkokirja
Luin De Volkskrantissa kirjailija Jerry Goossensin kauniisti kirjoitetun tarinan "Älkää tehkö vatsoista vitsejä? Kiitos kaikkien miesten puolesta!” Se on tarina, joka houkuttelee ostamaan hänen äskettäin julkaistun kirjansa "The big old dick book". Tämä kirja kattaa kaikki tosiasiat ja tarut ikääntyvästä miehen kehosta ja aivoista.
Kysymys GP Maartenille: Vanhuus ja vähän energiaa
Minulla ei ole viime aikoina ollut energiaa tehdä mitään. Minun täytyy todella pakottaa itseni harrastamaan harrastustani (askartelu, korjaaminen ja luominen). Tällä hetkellä en syö juuri mitään, painan 80kg, olen 177cm korkea ja verenpaine noin 65/140. Syö hyvin vähän ja olet kärsinyt ripulista viimeiset 4 päivää, syö paljon hedelmiä, mukaan lukien mangokiveä. Voinko tehdä asialle jotain vai pitäisikö minun vain hyväksyä, että olen vanhentunut?
Kysy yleislääkäri Maartenilta: Turvonneet ja joskus hieman kipeät jalat ja jäykät jalat
Olen viime kuukausina kärsinyt yhä enemmän turvonneista jaloista ja melko jäykistä, hieman kipeistä jaloista, varsinkin aamuisin noustessa. Kävely ja kuntoilu (noin 1 tunti päivässä) on parantanut tätä, mutta nyt se on yhä vaikeampaa.
