Ennaltaehkäisy: "B6-vitamiini suojaa Parkinsonin taudilta"
Ihmisillä, jotka kuluttavat suhteellisen paljon B6-vitamiinia, on pienempi todennäköisyys sairastua Parkinsonin tautiin kuin ihmisillä, joiden ruokavaliossa on suhteellisen vähän B6-vitamiinia.
Tämä on Shandongin teknillisen yliopiston kiinalainen epidemiologi Liang Shen päätelmä metatutkimuksesta, jota varten hän keräsi ja analysoi uudelleen tietoja aiemmin julkaistuista tutkimuksista B6-vitamiinin ja Parkinsonin taudin välisestä yhteydestä.
Parkinsonin tauti aiheuttaa välittäjäaineen dopamiinin puutteen aivoissa. Dopamiinia tuottavat solut kuolevat hitaasti. Dopamiinin puute vaikuttaa lihasten liikkeiden hallintaan ja aiheuttaa käsien ja jalkojen vapinaa. Samalla lihakset jäykistyvät, mikä tekee kehon liikkeiden aloittamisesta vaikeampaa. Ensimmäiset oireet alkavat yleensä 50-70-vuotiaana ja suurin riski 70-80-vuotiailla.
Elämäntapa ja Parkinsonin tauti
Tutkijoiden mukaan elämäntapa ja Parkinsonin välillä on yhteys. Raskasta fyysistä työtä tekevillä ja urheilijoilla tauti iskee harvemmin. Ruokavalio, jossa on paljon paprikaa ja paprikaa, myös suojaa, luultavasti siksi, että ne sisältävät paljon kapasaisiinia, anatabiinia ja nikotiinia. Ja sitten on B6-vitamiini. Epidemiologit ovat toistuvasti törmänneet B6-vitamiinin suojaavaan vaikutukseen. Esimerkiksi vuonna 2010 japanilaiset epidemiologit julkaisivat pienen tutkimuksen, jossa he vertasivat useiden satojen Parkinson-potilaiden ruokavaliota terveiden ihmisten ruokavalioon. [Br J Nutr. 2010 Sep;104(5):757-64.] Japanilaiset havaitsivat, että suhteellisen suuri B6-vitamiinin saanti vähensi Parkinsonin taudin riskiä.
Metastudio
Liang Shen keräsi vielä enemmän tutkimuksia, kuten japanilainen tutkimus, ja yhdisti tiedot. Näissä tutkimuksissa tarkasteltiin myös folaattien, B12-vitamiinin ja Parkinsonin taudin saantia. Runsaasti näitä vitamiineja sisältävä ruokavalio ei suojannut. Suhteellisen suuri B6-vitamiinin saanti kuitenkin suojeli. Ihmisillä, jotka söivät suhteellisen paljon B6-vitamiinia, oli 35 prosenttia pienempi riski saada Parkinsonin tauti kuin ihmisillä, joiden ruokavaliossa oli suhteellisen vähän B6-vitamiinia.
Lausunto
Vanha teoria sanoo, että folaatit, B6- ja B12-vitamiini yhdessä vähentävät neurotoksisen aminohapon homokysteiinin pitoisuutta, mikä hidastaa Parkinsonin tautia. Tämän tutkimuksen tulokset eivät vahvista tätä teoriaa ja viittaavat siihen, että B6-vitamiini suojaa eri tavalla.
Vitamiini B6
B6-vitamiini (pyridoksiini) on osa B-vitamiinikompleksia. B6-vitamiini on tärkeä vastustuskyvylle ja ruoansulatukselle. Sillä on myös rooli punasolujen muodostumisessa. Se on tärkeä energiahuollon kannalta. B6-vitamiini varmistaa myös hermoston oikean toiminnan. Hyviä B6-vitamiinin lähteitä ovat liha, muna, kala, viljatuotteet, perunat ja palkokasvit.
Lähde: Ergogenics – Ravinteet. 2015, 27. elokuuta; 7(9):7197-208.