Laajamittaisessa tutkimuksessa havaittuja lisäravinteita, joilla on todistetusti sydän- ja verisuonihyödyt
Kiinalaiset tutkijat ovat tutkineet useita tutkimuksia selvittääkseen, mitkä vitamiinit ja muut aineet ovat hyviä sydämelle ja verisuonille. He tutkivat yli 880.000 27 ihmistä, jotka osallistuivat erilaisiin tutkimuksiin. He tarkastelivat XNUMX erilaista ainetta, kuten vitamiineja.
He havaitsivat, että jotkut aineet ovat varmasti hyviä sydämellesi ja verisuonille. Erityisesti omega-3-rasvahapot, foolihappo ja aine ns koentsyymi Q10 näyttää todella auttavan. Omega-3-rasvahapot voi esimerkiksi vähentää sydänsairauksien riskiä. Foolihappo näyttää vähentävän aivohalvauksen riskiä.
He havaitsivat myös, että 13 muuta ainetta voivat olla hyviä sydämellesi ja verisuonille, mutta tästä ei ole vielä tarpeeksi näyttöä. Nämä ovat aineita, kuten omega-6-rasvahappoja ja D-vitamiinia.
Mutta kaikki ei ole positiivista. Antioksidantit, kuten C-vitamiini ja E-vitamiini, eivät näytä todella auttavan estämään sydänsairauksia. Beetakaroteeni-niminen aine näyttää jopa pahalta, koska sitä nauttineet ihmiset kuolivat todennäköisemmin sydänsairauksiin.
Tutkijoiden mukaan tutkimusta tarvitaan lisää. Heidän mielestään on myös tärkeää tarkastella eri aineiden yhdistelmiä.
Todella mielenkiintoista
En ole lääkäri enkä käynyt yliopistossa lääketieteellisiä tieteitä. Tyttäreni tekevät.
Uskon lujasti professori Defaresin filosofiaan, jonka mukaan ihminen voisi periaatteessa elää 120-vuotiaaksi, jos ihminen pystyisi pitämään verisuonensa puhtaana niin, että kaikki tärkeät kehon toiminnot saavat hapen ja rakennusmateriaalinsa ajoissa. tavalla ja jätteet voidaan poistaa. Tällä lääkärillä oli klinikka Gooissa, jossa... kelaatiokäsittelyllä veri voidaan puhdistaa.
Minusta tämä hoito oli pelottavaa, mutta ajattelin, että oli olemassa vaihtoehto: Tabletit, joilla veri voidaan puhdistaa. Se oli yli 20 vuotta sitten. Olin 100 % työkyvytön erittäin vakavan burnoutin takia. Olin fyysisesti ja henkisesti täysin lopussa. Tein tämän hoidon ja työskentelin myös palautumiseni parissa kunnon kanssa. Yli 2 vuoden jälkeen olin toipunut siinä määrin, että pystyin taas tekemään kevyttä työtä osa-aikaisesti. Ennen kaikkea ei stressiä! Sen jälkeen toipuminen jatkui tasaisesti, niin kauan kuin en ollut stressaantunut. Noin 3 vuotta sitten sain huumemyrkytyksen, kun sain samanaikaisen injektion tetanusta ja raivotautia vastaan kissan pureman jälkeen. Tämä melkein tappoi minut. 3 päivän kuluttua pystyin vihdoin kävelemään taas 2 turvonneella jalalla. 1 kuukauden kuluttua edelleen turvonnut oikea jalka. Tromboosi. Mutta olin jo tilannut tabletit uudelleen. kuukautta myöhemmin tromboosi jalassani oli kadonnut ilman lääkitystä. Olin ottanut vain verenpuhdistustabletit ja tehnyt harjoituksia cross trainerillani. VASCUNET valmistajalta SANTUREL.
Minulle tehtiin hiljattain eturauhasleikkaus Bangkokin sairaalassa Pattayalla. Kerroin tästä.
Ennen tätä leikkausta minua testattiin laajasti kirjaimellisesti kaiken suhteen. Ei ainuttakaan kommenttia ja he olivat jopa yllättyneitä yleiskunnostani iässäni, 81-vuotiaana ensi kuussa.
Saatan olla tämän velkaa geneettisistä ominaisuuksistani, mutta myös terveellisistä elämäntavoistani ja VASCUNETin avusta. Kaikki ihmiset eivät ole samanlaisia ja reagoimme eri tavoin mahdollisiin sairauksiin ja lääkkeisiin ja vitamiineihin. Mutta VASCUNET-käyttäjiltä on kokemuksia, jotka ovat merkittäviä. Kuten vakavia kävelyongelmia, jotka elävät läpi elämän ilman pyörätuolia Vascunet-hoidon jälkeen.
Kuten sanoin, jokainen ihminen on erilainen, eikä minun tarvitse elää 120-vuotiaaksi. Mutta vanhukseni laatu on minulle tärkeä prioriteetti. Santurelin VASCUNET tulee Belgiasta ja ei todellakaan ole halpa (myös Thaimaahan). Mutta se on ehdottomasti sen arvoista. Löydät tästä lisää Internetistä. Minulla on nyt ylläpitohoitoni, 2 tablettia päivässä, menestys
Kaikista näistä lisäravinteista on tullut iso bisnes. Ne maksavat paljon rahaa, eivätkä monissa tapauksissa edes auta.
Katsoin juuri tuon Vascunetin hintaa. Sinun tulee ottaa enintään 6 pilleriä päivässä vähintään 6 kuukauden ajan. Sen jälkeen sinun PITÄÄ olla ylläpitohoidossa loppuelämäsi.
Kukin omansa, teet rahoillasi mitä haluat. Pidän itseni terveenä (yritän) tarkkailemalla ruokavaliotani, juomalla mahdollisimman vähän alkoholia, olemalla tupakoimatta ja ennen kaikkea harjoittelemalla säännöllisesti. Sitten pidät verisuonijärjestelmäsi automaattisesti terveenä.
Jan, molemmat ovat totta. Olen täysin samaa mieltä viimeisessä kappaleessa kirjoittamasi kanssa, mutta lisäravinteet voivat olla erittäin hyödyllinen lisä terveelliseen elämäntapaan.
Lisäravinteet VOIVAT olla hyödyllinen lisä. Totta, mutta markkinoiden ylitarjonnan ja laadunvalvonnan puutteen vuoksi tarjotaan paljon roskaa.
Tunnen lähiympäristössäni muutamia ihmisiä, jotka ovat pakkomielteisiä kaikenlaisiin "superruokiin" ilman ammattiapua. Suuri vaara on, että monet ihmiset kokeilevat itse, millä on joskus haitallisia vaikutuksia (jotkut yhdistelmät ovat jopa vaarallisia).
Korkeiden hintojen lisäksi valitsen henkilökohtaisesti terveellisen elämäntavan. Ruoka on paras lääke. Muuten, suurin osa näiden superruokien ainesosista löytyy myös ruokavaliostasi.
Ja sitten on niitä ihmelääkäreitä, jotka veloittavat paljon rahaa asiantuntijaneuvoistaan. Ei kiitos …
Hei Roger, voitteko kertoa, mitkä yhdistelmät ovat vaarallisia, esimerkki riittää.
Terveellinen ruokavalio ja elämäntavat, mukaan lukien liikunta, tarkoittaa, että et enää tarvitse lisäravinteita ja säästät rahaa. Lisäksi en ostaisi mitään lisäravinteita tai vitamiinipillereitä Thaimaasta, koska kuka takaa, että sisältö on mitä he sanovat, koska valvontaa ei ole, ei edes merkkituotteissa (pakkaus ja sisältö voidaan helposti jäljitellä). Jos ostat tärkkelystä sisältäviä pillereitä 1000 bahtilla ja kyllä, saat käsityksen, että sinulla menee hyvin, mutta ei todellakaan ja kauppa hieroo käsiään, koska ansaitset taas 990 bahtia ilman mitään, parsakaali käsissäsi, niin ainakin sinä tietää, että se on totta. Joten katso vain ruokavaliotasi, mieluiten ruiskuttamatonta, ei punaista lihaa jne. Väitteet siitä, että ravintolisästä tai vitamiinipillereistä olisi apua, ovat kyseenalaisia ja joskus
on liikaa väärin, joten rajoita itsesi monipuoliseen ruokavalioon ja ole tietoinen syömästäsi ja katso kehoasi peilistä.
NVWA:sta: On todettu, että A-vitamiinin, D-vitamiinin, E-vitamiinin, B6-vitamiinin, niasiinin, foolihapon, kalsiumin, magnesiumin, jodin, kuparin, seleenin ja sinkin liian suuri saanti.
Ja löytyy muutakin, mikä osoittaa, että liian monet vitamiinit, kivennäisaineet jne. eivät ole aina hyviä. Googlettamalla voit tehdä omat johtopäätöksesi tästä.
Kyllä, ja vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteet ovat myös haitallisia terveydelle. https://www.thuisarts.nl/gezond-leven/krijg-ik-genoeg-vitamines-binnen
Alivalottuneeksi jää myös se, että ikäsi on myös tärkeä, vanhemmat ihmiset imevät vähemmän vitamiineja, kun taas tarve kasvaa.
Alivalottuneeksi jää myös se, että jos käytät antasideja, magnesiumin ja B12:n puutos voi ilmetä: https://www.lareb.nl/pub-filepreview?id=40601&p=8217
Olen jo puhunut vesitableteista.
Jos olet 35-vuotias, olet terve, syöt hyvin ja elät terveellisiä elämäntapoja, et todennäköisesti tarvitse ylimääräisiä vitamiineja ja kivennäisaineita.
Aloin kärsiä yhä enemmän nivelrikkoista, kuten lonkka- ja polvikivusta kävellessä ja jäykkyydestä noustaessani tuolista. Myös usein kipeät sormet, ei voimaa käsissä. Koska kyseessä on etenevä sairaus, se vain pahenee. Voit sitten alkaa syömään raskaita tulehduskipulääkkeitä, mutta ne ovat haitallisia vatsallesi ja sinun on otettava uudelleen vatsasuojaa ja niin edelleen. Elän jo terveellisiä elämäntapoja, en ole koskaan tupakoinut, tuskin juon ja syön erittäin terveellisesti.
Joten aloin etsimään tulehdusta vähentäviä lisäravinteita ja olen ollut kivuton nyt muutaman kuukauden. Voi tietysti olla plasebovaikutus, mutta silti. On totta, että lisäravinneteollisuus ansaitsee hyvää rahaa. Nämä lisäravinteet maksavat minulle paljon rahaa, mutta olen valmis maksamaan niistä.
Rakas Peter,
Kiva kuulla, että lisäravinteistasi on apua.
Minulla on suunnilleen samat oireet ja olen utelias mitä lisäravinteita ostat tällä hetkellä. Vai olisiko kenties mielenkiintoista aloittaa aihe, jossa bloggaajamme voivat jakaa omia kokemuksiaan? Siitä varmasti hyötyisimme.
Pete.
Kyllä, odotin jo kysymystä 😉 Ei ole mitään järkeä antaa listaa syömistäni lisäravinteista, koska minulla on myös muita valituksia, kuten allergiat ja korkea verenpaine. Syön siihen myös lisäravinteita ja lääkkeitä.
Tämä on juuri se ongelma, koska jos otat esimerkiksi korkeaan verenpaineeseen tarkoitettuja vesitabletteja, tarvitset myös ylimääräistä magnesiumia ja kaliumia. On kuitenkin olemassa myös kaliumia säästäviä vesitabletteja, eikä ylimääräistä pidä ottaa, koska silloin sinulla on ongelma liiallisesta kaliumista.
Sinun täytyy todella räätälöidä se yksilöllisesti, ja siksi on parempi mennä ortomolekulaarisen lääkärin puoleen. Hän katsoo koko kuvaa.
Internetissä on paljon tietoa nivelrikon ravintolisistä, vain Googleta se. Ja älä odota ihmeitä liian nopeasti. Joskus sinun on ensin rakennettava peili, ja voi kestää kuukausia ennen kuin huomaat mitään.
Peter,
Heitelet täällä blogiin kalaa (että valituksenne ovat hävinneet kokonaan ravintolisillä) ja jos täältä kysytään lisätietoa, niin kannattaa mennä ortomolekulaarisen lääkärin luo.
Mikä? "Ortomolekulaarinen lääkäri"... oho, mikä se on? Tietäisivätkö he sen täällä Thaimaassa? Olen erittäin iloinen, jos en lähetetä sairaalaan gynekologille hammasongelmien kanssa 😉
Ei ole olemassa ihmelääkkeitä tai ihmepillereitä. Ja jos se toimii minulle, se ei tarkoita, että se toimisi sinulle. Siksi sinun ei pitäisi yrittää itse lääkittää, jos et ole varma, on parempi mennä asiantuntijan puoleen.
Olen käyttänyt mainittuja lisäravinteita (ja muita) yli kolmenkymmenen vuoden ajan. Olen vakuuttunut, että tämä on vaikuttanut siihen elinvoimaisuuteen, joka minulla on vielä kahdeksankymmentäviisi-vuotiaana. Kiinalainen tutkimus on pikemminkin vahvistava kuin uraauurtava.
Minun ongelmani lisäravinteiden kanssa on, että usein ei kerrota, mitä ne sisältävät. Usein, mutta ei aina. Ja missä se mainitaan, näet, että aineita on myös terveellisessä ruoassa; mutta sellaisessa lisäravinteessa sitä on korkeampi pitoisuus, mikä antaa kehollesi vauhtia. Minun mielipiteeni on, että tämän työnnön jälkeen sinun pitäisi pärjätä ilman sitä, mutta se on luultavasti alan kipeä jalka...
Monet tuotteet eivät ilmoita, mitä niissä on ja kuinka paljon. Minusta se on pelottavaa ja pysyn erossa noista aineista. Olet varmaan allerginen?
Mutta vastaan? Ei, en ole sitä vastaan etukäteen. Lääketieteellinen tietämys alkoi Kiinasta ja siellä oli jo kasveihin ja eläimiin perustuvaa lääkettä, kun meidän piti vielä paeta kukkulalle vuoroveden tullessa...
Jotkut vastaukset osoittavat jälleen kerran, että ihmiset tietävät vähän läpikotaisista.
Ongelmana on usein se, että elämäntapojen mukauttamisen sijaan he vain alkavat ottaa lääkkeitä.
Monet eivät usein edes lue pakkausselosteessa lueteltuja sivuvaikutuksia.
Myös Thaimaassa on riittävästi testausvaihtoehtoja selvittääkseen, mitä puutteita on olemassa, joita voidaan täydentää esimerkiksi ravintolisillä.
Jokainen voi lukea, mitä nämä lisäravinteet sisältävät ja mitä a.d.h. on päivässä.
Kaikki on mainittu etiketissä, mikä on pakollista.
Jos pullossa lukee 6 pilleriä päivässä, valmistaja hyötyy tästä.
Kukaan ei tarvitse samaa numeroa.
Joten pelkääminen, koska et tiedä mitä otat, on täyttä hölynpölyä.
Uppoudu siihen, se on kehosi, mielesi. Ei ilman syytä, että kroonisesti sairaita ihmisiä on niin paljon.
Ihmiset haluavat usein panostaa autoon ja sen ylläpitoon, mutta se on eri asia.
Muuten, terveelliset elämäntavat eivät aina liity esimerkiksi juoksemiseen.
Väärä asento ja/tai kengät juostessa tai hölkkässä voivat aiheuttaa selkä- ja polviongelmia.
Mies, tunne itsesi, olet sen arvoinen
Luin myös kommentteja nivelrikon tulehdus- ja kipulääkkeistä. Lääkäri kertoi minulle, että näiden vaivojen takia minun piti jatkaa liikkumista ja että olin itse asiassa ollut vuosia kivuton, kun taas noin 20 vuotta sitten ongelma paheni.Lääkärit antoivat minulle heti uudet lonkat, mutta olen ollut pystyn pysymään kivuttomana ja kivuttomana monta vuotta.Uskon, että voin elää ilman valituksia aktiivisen elämäntavan ansiosta. Ihmiset ovat liian nopeita kääntymään lääkkeiden puoleen sen sijaan, että etsisivät vaihtoehtoja. Sama koskee monia muita valituksia, jotka todistetusti (suositeltavaa!) vähentävät tai häviävät aktiivisuudella. Liikunta on ravinnon lisäksi toinen puoli terveyden ylläpitämisestä, luen säännöllisesti. Ja liikunta voi olla mitä tahansa, kunhan et istu tuolillasi, mikä on kauheaa terveydelle, luin hiljattain, tai makaa sängylläsi. Mielestäni mukavalle kävelylle lähteminen on hyvä viesti maanläheisiltä lääkäreiltä, sillä se ratkaisee tai parantaa monia lääketieteellisiä ongelmia.
Silti joku, jolla on maalaisjärkeä 😉
En väitä, että monet lisäravinteet eivät ole hyödyllisiä, mutta minua niin paljon häiritsee se, että hypeä käytetään täysin hintojen pitämiseen korkeina. Yksinkertainen vitamiinipurkki maksaa helposti 25 euroa, kun taas terveellisellä ruoalla pääset samaan tulokseen.
Olen samaa mieltä kanssasi, terveellinen ruokavalio tarvittavalla liikunnalla tekee ihmeitä. Et voi kompensoida isojen pinttien juomista ja koko päivän istumista muutamalla kalliilla vitamiinipillereillä. Terveet elämäntavat ovat avain menestykseen.
Tiedämme nuo valitukset. On täsmälleen sama.
PIROXICAM on hyvä lääke, mutta saatavilla vain tabletteina Hollannissa (toistaiseksi).
Thaimaassa geelinä ja se auttaa minua hyvin. Se on putki ja sen nimi on NEOTICA COOL. En tiedä auttaako se muita, kokeile vaikka hyvän apteekin valvonnassa.
Turvotus häviää, ihon punoitus ja kipu ovat poissa. Toimii noin 24 tuntia.
Tunnen olevani uudestisyntynyt, kävelen paljon paremmin ja nousen ylös ilman kipua.
MENESTYS!!!
Lääke, jolla on erittäin vakavia sivuvaikutuksia, minkä vuoksi sitä ei käytetä usein Alankomaissa: https://www.farmacotherapeutischkompas.nl/bladeren/preparaatteksten/p/piroxicamBijwerkingen
Yleisimmät sivuvaikutukset: Ruoansulatuskanavan häiriöt: mahahaava, perforaatio tai maha-suolikanavan verenvuoto (joskus kuolemaan johtava), pahoinvointi, oksentelu, ripuli, ilmavaivat, ummetus, dyspepsia, vatsakipu, verta ulosteessa, hematemesis, suutulehdus, paksusuolentulehdus ja pahenemisvaihe. Crohnin tauti.
Se voi aiheuttaa mahaverenvuotoa, joka voi olla kohtalokasta.
Tämä aihe koskee ravintolisien käyttöä ja etuja, eikö niin? Jos kaikki täällä alkavat kirjoittaa ylös lääkkeiden käyttöä, siitä tulee sotkua.
Olen kuitenkin kiinnostunut siitä, mitä lisäravinteita käytetään mihinkin vaivoihin. Tämä helpottaa hieman Internetin etsimistä. Nyt sinua pommitetaan paljon (ristiriitaisia) tietoja, kun kysyt "Google-kysymyksen". Joskus en enää tiedä.
En käytä tabletteja, vaan geeliä, jota levität iholle. Siitä tulee ero.
Uskon, että jos tarjoat hyvän tasapainoisen ruokavalion, et tarvitse ylimääräisiä lisäravinteita.
Pelko on huono neuvonantaja ja siitä tehdään paljon rahaa.
Estä liikalihavuus. Kun kävelet Makron ympärillä ja näet kuinka monet ylipainoiset farangit täyttävät ostoskoriinsa kaikenlaisia makeutettuja juomia, olutta, rasvaista lihaa ja monia muita jalostettuja ruokatuotteita, en ole yllättynyt niveltulehdusvalituksia. Koska kommenteissa mainittu on nivelreuma. Sinun ei tarvitse tehdä lääketieteellistä tutkimusta tehdäksesi tällaisen havainnon, enkä vähennä ihmisten kokemaa taakkaa. Nivelreuman syytä ei tunneta. Kehossamme immuunijärjestelmän solut (ns. T-solut) reagoivat jatkuvasti kehon omia komponentteja vastaan ja niitä vastaan. (Tunnemme tämän ilmiön koronakeskustelusta.) Tämä reaktio vapauttaa tiettyjä aineita (tulehdusproteiineja) aiheuttaen (kroonista) tulehdusta erityisesti nivelissä. Nivelreuma ei ole perinnöllinen sairaus, mutta ihmisillä, joilla on tietty geneettinen taipumus, nivelreuma on selvästi yleisempi. Tämän seurauksena tietyt perheet kärsivät enemmän ja taudin kulku on vakavampi.
Liikalihavuus voi pahentaa, jopa aiheuttaa, kaikenlaisia tiloja: sydänkohtausta, sappikivet, niveltulehdusta tai muita nivelsairauksia, hiatal-tyrää, suonikohjuja, munuaissairauksia ja hedelmällisyysongelmia. Liikalihavuus lisää erityisesti korkean verenpaineen, aivohalvauksen ja (huomaa:) aikuisiän diabeteksen riskiä. Lihavilla naisilla on suurempi riski saada munasarja-, kohtu- ja rintasyöpä; lihavilla miehillä on riski sairastua paksu-, peräsuolen- ja eturauhassyöpään. Selän, polvien ja lantion niveliin kohdistuva paine voi aiheuttaa ongelmia ylimääräisen painon takia.
Lisäravinteet ovat hyviä, mutta ennen kaikkea katso ruokavaliotasi ja elämäntapaasi. On sääli, että Louis ja Ton eivät raportoineet, kuinka he käsittelivät näitä kahta teemaa.
https://www.gezondheidsplein.nl/aandoeningen/zwaarlijvigheid/item33288