"Aamiainen tekee sinusta aktiivisemman ja on parempi figuurillesi"
Jätätkö koskaan aamiaisen väliin Thaimaassa? Vai etkö syö aamulla mitään? Se ei ehkä ole hyvä valinta. Tutkimuksen mukaan aamiaisen syöminen varmistaa, että ihmiset ovat aktiivisempia päivän aikana ja syövät vähemmän loppupäivänä.
Bathin yliopisto tutki lihavia (ylipainoisia) ihmisiä. Koehenkilöt jaettiin kahteen ryhmään, joista yhden ryhmän piti syödä aamiainen ja vähintään 700 kilokaloria ennen klo 11. Toinen ryhmä sai juoda vettä vain aamulla.
Tutkimuksen tavoitteena oli selvittää aamiaisen, painon ja terveyden välistä yhteyttä. Tutkimuksen tulokset osoittavat, että aamulla aamiaista syöneet olivat aktiivisempia, vaikka he söivät vähemmän myöhemmin päivällä.
Tutkijoiden mukaan tämä aamiaisen jälkeinen aktiivisuuden lisäys on hyvä parantamaan niiden ihmisten terveyttä, jotka eivät liiku tarpeeksi päivän aikana. "Vaikka monet ihmiset ovat eri mieltä siitä, pitäisikö heidän syödä aamiaista vai ei, nykyään on olemassa paljon tieteellistä näyttöä siitä, kuinka aamiainen voi muuttaa terveyttä", selittää eräs tutkija.
Seurantatutkimuksessa tutkijat haluavat siksi selvittää aamiaisen välisiä eroja. Lopulta he toivovat voivansa antaa suosituksia siitä, mitä on parasta syödä aamulla.
Voin olla koko päivän ilman ruokaa, mutta jos en syö aamiaista, tunnen oloni ärtyneeksi ja kaipaan jotain koko ajan.