Magnesium näyttää olevan turvallinen ja tehokas aine lievän tai kohtalaisen masennuksen hoidossa. Reseptivapaa tabletti, joka sisältää 250 milligrammaa magnesiumia päivässä, toimii erittäin hyvin. Amerikkalaisten mukaan ylimääräisen magnesiumin vaikutus näkyy jo kahden viikon kuluttua, kirjoittavat Vermontin yliopistoon liittyvät amerikkalaiset tutkijat PLoS Onessa.
Tutkimuksessa havaittiin, että magnesium on turvallista ja tehokasta ja että sen vaikutukset ovat verrattavissa selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien (SSRI:t, masennuslääkemuoto) vaikutuksiin.
Tutkijat tutkivat 126 aikuista, joiden keski-ikä oli 52 vuotta, joista 38 prosenttia oli miehiä. Ryhmän ensimmäiselle osalle annettiin 248 milligrammaa magnesiumia päivässä kuuden viikon ajan ja myöhemmin toiselle osalle. Kaikilta osallistujilta kysyttiin kahden viikon välein heidän masennuksensa oireita.
Magnesiumin käyttö 112 osallistujalla paransi merkittävästi masennuksen ja ahdistuneisuuden oireita jo kuuden viikon jälkeen. Lisäksi kaikki osallistujat sietivät lisäravinteet hyvin iästä, sukupuolesta tai masennuslääkkeiden käytöstä riippumatta.
Tiedottaja sanoo, että tämä tutkimus on ensimmäinen satunnaistettu kliininen tutkimus, jossa tarkastellaan magnesiumlisäaineiden vaikutuksia masennuksen oireisiin Yhdysvalloissa: "Tulokset ovat rohkaisevia, kun otetaan huomioon suuri lisähoitomenetelmien tarve masennukseen."
Tutkijat kannattavat enemmän tutkimusta suuremman ja monipuolisemman tutkimusryhmän kesken.
Lähde: NU.nl