Käytätkö lääkkeitä mahahapon vähentämiseen? Silloin sinulla voi olla ravinteiden puutos!

Protonipumpun estäjät, kuten omepratsoli ja pantopratsoli, ovat lääkkeitä, jotka auttavat vähentämään mahahappoa. Niitä kutsutaan myös antasideiksi. Yksi näiden lääkkeiden mahdollisista sivuvaikutuksista on, että ne voivat vaikuttaa B12-vitamiinin ja magnesiumin imeytymiseen kehossasi.

Protonipumpun estäjien ottaminen useita kuukausia tai vuosia voi aiheuttaa B12-vitamiinin tai magnesiumin puutteen. Varmistaaksesi, että kehosi voi imeä tarpeeksi B12-vitamiinia ja magnesiumia näiden lääkkeiden käytön aikana, saatat joutua ottamaan lisää B12-vitamiinia ja magnesiumia.

Vitamiini B12

B12-vitamiinilla, joka tunnetaan myös nimellä kobalamiini, on ratkaiseva rooli kehon eri toiminnoissa. Jotkut B12-vitamiinin tärkeimmistä toiminnoista ovat:

• Verenmuodostus: B12-vitamiini on välttämätön punasolujen tuotannolle luuytimessä. Punasolut ovat vastuussa hapen kuljettamisesta koko kehoon.
• Hermosto: Se tukee hermoston terveyttä ja auttaa muodostamaan suojaavan kerroksen (myeliinin) hermosäikeiden ympärille. Tämä on tärkeää hyvälle hermojen johtumiselle ja auttaa ylläpitämään neurologisia toimintoja.
• DNA-synteesi: B12-vitamiini on välttämätön DNA:n synteesille ja korjaamiselle, mikä on ratkaisevan tärkeää solujen kasvulle ja kehitykselle.
• Energian tuotanto: Sillä on rooli hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien aineenvaihdunnassa, mikä auttaa saamaan energiaa ruoasta.
• Terve solun jakautuminen: B12-vitamiini osallistuu terveen solunjakautumisen ylläpitämiseen, mikä on tärkeää kehon kudosten uusiutumiselle ja kasvulle.

B12-vitamiinin puutos voi aiheuttaa useita terveysongelmia, kuten anemiaa, neurologisia häiriöitä, väsymystä ja heikkoutta. Siksi on elintärkeää saada riittävästi B12-vitamiinia ruoan tai lisäravinteiden kautta hyvän terveyden ylläpitämiseksi.

Magnesium

Magnesium on välttämätön kivennäisaine, joka tukee monia tärkeitä toimintoja kehossa. Jotkut magnesiumin tärkeimmistä tehtävistä ovat:

• Lihastoiminta: Magnesium on tärkeä lihasten normaalille toiminnalle. Se auttaa lihaksia supistamaan ja rentoutumaan, mikä on elintärkeää fyysiselle aktiivisuudelle ja harjoitukselle.
• Hermosto: Kivennäisaine osallistuu hermoimpulssien välittämiseen ja auttaa ylläpitämään tervettä hermotoimintaa. Se voi auttaa vähentämään stressiä ja rentoutumaan.
• Sydämen terveys: Magnesium osallistuu sydämen sykkeen ja verenpaineen säätelyyn. Se voi auttaa estämään sydämen rytmihäiriöitä ja ylläpitämään tervettä sydän- ja verisuonijärjestelmää.
• Luun terveys: Yhdessä kalsiumin ja D-vitamiinin kanssa magnesium tukee luuston ja hampaiden terveyttä. Se on välttämätön vahvojen luiden muodostumiselle ja ylläpitämiselle.
• Energian tuotanto: Magnesiumilla on rooli ATP:n (adenosiinitrifosfaatin), elimistön energiayksikön, tuotannossa. Se osallistuu hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihduntaan, mikä on välttämätöntä energian tuottamiseksi.
• Immuunijärjestelmä: Kivennäisaine tukee tervettä immuunijärjestelmää ja voi auttaa kehon tulehdusreaktioissa.
• Entsyymien säätely: Magnesium on kofaktori monille kehon entsyymeille, mikä tarkoittaa, että se on välttämätön erilaisiin biologisiin prosesseihin liittyvissä entsymaattisissa reaktioissa.

Magnesiumin puutos voi aiheuttaa lihaskramppeja, väsymystä, ärtyneisyyttä, sydänongelmia ja muita terveysongelmia. On tärkeää saada riittävästi magnesiumia ruoan tai lisäravinteiden kautta hyvän terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi.

Myös muut lääkkeet voivat aiheuttaa puutteita

On tärkeää huomata, että omepratsoli ei ole ainoa lääke, joka voi vähentää ravinteiden imeytymistä. Muut lääkkeet, kuten metformiini (diabetes), statiinit (kolesterolia alentavat lääkkeet) ja ehkäisypillerit, voivat myös vaikuttaa tiettyjen ravintoaineiden imeytymiseen.

Tupakointi ja alkoholi

Jokaisella, joka tupakoi ja/tai säännöllisesti juo alkoholia tai syö epäterveellisesti, on myös riski saada vitamiini- ja kivennäispuutos. Hyvän multin ottaminen voi täydentää näitä puutteita.

Tietääkö enemmän? Lue tämä: https://www.ivg-info.nl/gezondheid/bij-medicijngebruik/medicijnen-en-voedingssupplementen-tegelijk-gebruiken/