Trooppinen Thaimaa: Varo tarttuvaa urheilijan jalkaa

Trooppisessa ilmastossa, kuten Thaimaassa, kuumuuden ja korkean kosteuden vuoksi joudut todennäköisemmin käsittelemään tiettyjä vaivoja, kuten urheilijan jalkaa (tunnetaan myös nimellä urheilijan jalka).

Sieni on yleinen lämpimässä, kosteassa ympäristössä. Kuten uima-altaissa, saunoissa ja urheilutiloissa. Sienet voivat kasvaa ihossa, kynsissä tai hiuksissa. Jalkajalka (tinea pedis) esiintyy pääasiassa lämpimässä, kosteassa ihossa varpaiden välissä. Infektion aiheuttaa yleensä Trichophyton tai Epidermophyton. Urheilujalka on hyvin yleinen, ainakin 10 prosenttia väestöstä kärsii siitä. Noin 20 prosentilla aikuisista miehistä näyttää olevan se itsellään.

Näin tunnistat ongelman

Infektio alkaa yleensä neljännen ja viidennen varpaan väliltä. Punoitus, harmahtavanvalkoiset ihohiutaleet ja kutina ovat yleisiä oireita. Bakteerit voivat kasvaa kosteissa hiutaleissa, mikä aiheuttaa epämiellyttävän hajun. Paikka, josta home alkaa, on kostea ja väriltään valkoinen. Voi olla rako tai löysä iho.

Sinun täytyy hoitaa urheilijan jalka. Jos et, sieni voi levitä koko jalkaasi. Punaisia ​​hilseileviä täpliä ilmestyy usein jalan reunaan tai jalkapohjaan. Joskus rakkuloita ja näppylöitä. Jalassa oleva kovettuma voi myös paksuuntua ja halkeamia voi ilmetä.

Miten urheilijan jalka esiintyy?

Sieniä on kaikkialla, mutta varsinkin uima-altaiden, suihkujen ja urheilualueiden lattiat ovat paikkoja, joissa voi helposti saada tartunnan. Sienen täytyy ensin tunkeutua ihon läpi ja levitä ja onneksi iho pystyy usein suojautumaan. Joskus ihon suojamekanismi toimii kuitenkin huonommin, esim.

• jos iho on ärtynyt tai vaurioitunut;
• jos iho on pehmentynyt kosteuden tai lämmön vaikutuksesta;
• kun iho pestään saippualla.

Vanhukset, heikentyneet vastustuskykyiset tai diabetes mellitusta sairastavat ovat herkempiä sieni-infektioille. Jos sieni-itiöt ovat tartuttaneet ihoa, ei aina tule heti valituksia.

Riskitekijät

Urheilijan jalka ruokkii orvaskeden ulointa kerrosta, marraskettä. Ne lisääntyvät itiöiden avulla, jotka voivat kehittyä sieniksi suotuisissa olosuhteissa. Tämän riskitekijät ovat:

• hikoilevat jalat;
• kesäkuukaudet;
• trooppinen ilmasto;
• kosteat julkiset kylpy- ja pesutilat (uima-allas, sauna, kuntosali, pukuhuoneet jne.).

Tartunta tapahtui nopeasti

Sieni tarttuu jo tartunnan saaneiden ihmisten ihohiutaleiden kautta: sieni on näissä hiutaleissa. Jos ne irtoavat, ne päätyvät esimerkiksi uima-altaan tai suihkun lattialle ja sieni voi tartuttaa sinut. Voit siis saada urheilijan jalan myös oman kylpyhuoneesi lattialle. Varsinkin jos sinulla on kämppäkaveri, jolla on jo sairaus. Kosketusta sienten kanssa on vaikea välttää kokonaan. Aina ei myöskään ole mahdollista saada selville, mistä sieni-infektio on saanut.

hoito

Useimmat jalka-urheilijat ovat pinnallisia ja vaarattomia. Diagnoosi tehdään yleensä paljaalla silmällä, mutta ihohiutaleita voidaan tutkia myös mikroskoopilla. Voit hoitaa sientä sienilääkkeellä, voideella tai jauheella. Monet näistä tuotteista ovat saatavilla apteekeista tai apteekeista ilman reseptiä. Sinun on yleensä levitettävä niitä ohuesti ja myös noin (2 senttimetriä) alueelle kahdesti päivässä. Sieni saattaa olla jo laajentunut pidemmälle kuin näet.

Sienilääkkeillä on vaikutusta keskimäärin kahdesta neljään viikossa. Näppylöiden ja rakkuloiden toipuminen kestää usein hieman kauemmin, sama koskee jalkapohjien paksua ihoa. On tärkeää jatkaa voiteen tai voiteen käyttöä, kunnes iho on parantunut. Eikö infektio laantu? Ota sitten yhteyttä lääkäriisi.

Antifungaaliset pillerit

Antifungaalisia pillereitä – kuten itrakonatsolia ja terbinafiinia – määrätään joskus syvälle ihossa olevaan urheilijan jalkaan. Nämä ovat raskaita lääkkeitä, joilla on melko vähän sivuvaikutuksia. Älä esimerkiksi käytä näitä lääkkeitä, jos olet raskaana tai imetät, sillä se voi heikentää ehkäisypillereiden luotettavuutta ja vahvistaa joidenkin muiden lääkkeiden vaikutusta.

Jalkasieni voi tulla helposti takaisin. Siksi on tärkeää jatkaa alla olevien vinkkien noudattamista. Voit hoitaa toistuvaa hiivatulehdusta samalla tavalla.

Jalka-urheilijan ehkäisy

Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito. Seuraavat vinkit voivat auttaa sinua hallitsemaan sienten kasvua ja ehkäisemään uusia sieni-infektioita:

• Pese jalat mieluiten ilman saippuaa. Jos käytät saippuaa, huuhtele jalkasi hyvin jälkeenpäin.
• Kuivaa jalat huolellisesti pesun jälkeen, myös varpaiden välit. Voit myös käyttää talkkia varpaiden välissä.
• Varmista, että jalat pysyvät kuivina.
• Pue puhtaat puuvilla- tai villasukat jalkaan joka päivä.
• Käytä hyvin tuuletettuja, ei liian tiukkoja kenkiä. Valitse sandaalit, pellava- tai nahkakengät ja yritä välttää kumista tai muovista valmistettuja suljettuja kenkiä (Crocs).
• Anna kenkien kuivua kunnolla harjoituksen jälkeen.
• Käytä varvastossuja alueilla, joilla monet ihmiset kävelevät paljain jaloin. Varsinkin kosteissa tiloissa, kuten uima-altaissa.
• Jos sinulla on sieni, on suositeltavaa pestä sukat korkeammassa lämpötilassa.
• Kun kävelet kengissä paljain jaloin, myös kengät on desinfioitava. Tämä voidaan tehdä erityisellä jauheella.

Lähde: Gezondheidsnet.nl