Zer egiteko prest zaude 100 urte edo gehiago osasuntsu bizitzeko?
Denok osasuntsu zahartu nahi dugu eta horretarako zerbait egiteko prest egon behar duzu. Pentsa: ez erretzea, nahikoa lo, ez estresa, elikadura osasuntsua eta ariketa asko egitea. Batzuek askoz urrunago eramaten dute, Bryan Johnson estatubatuarra (45) kasu. Negozio-akordio arrakastatsuen historia ikusgarria duen, hala nola, bere mugikorreko ordainketa aplikazioa Braintree PayPal-i 800 milioi dolarren truke saltzea 2023an, Johnsonek bere proiektu pertsonalean jarri du arreta, Blueprint, adinaren bueltan eta hilezkortasunean oinarritzen dena.
Oilar zahar handia liburua
De Volkskrant-en Jerry Goossens idazlearen ederki idatzitako istorio bat irakurri nuen: “Mesedez, ez egin txisterik sabelei buruz? Eskerrik asko, gizon guztien izenean!”. "The big old dick book" argitaratu berri duen liburua erostera erakartzeko istorio bat da. Liburu honek gizonezkoen gorputz eta garun zahartzearen inguruko gertakari eta alegi guztiak biltzen ditu.
Galdera GP Maarten-i: Zahartzaroa eta energia gutxi
Azkenaldian ez dut ezer egiteko indarrik izan. Benetan behartu behar dut nire zaletasuna egitera (eskulanak, konponketak eta sorkuntzak). Momentuz ez dut ezer hartzen, 80 kg, 177 cm-ko altuera eta presioa 65/140 ingurukoa naiz. Oso gutxi jan eta azken 4 egunetan beherakoa izan, fruta asko jan, mangostone barne. Zerbait egin dezaket honi buruz edo zahartzen ari naizela onartu behar dut?
Galdetu mediku orokorrari Maarten: oinak puztuta eta batzuetan min samarrak eta hankak zurrunak
Azken hilabeteetan gero eta gehiago sufritu dut oinak puztuta eta hankak zurrun samarrak, mingarri samarrak, batez ere goizean jaikitzean. Oinez eta ariketa fisikoak egiteak (egunean ordu 1 gutxi gorabehera) hobetu du hori, baina orain gero eta zailagoa da.
