Ogi integrala eta gazta gaztea gehien falta ziren oporretan
Tailandian ia dena eskuragarri dagoen arren, adibidez, holandar udatiarrek oraindik Holandako janari tipikoa nahi dute, hala nola gari osoko ogia, gazta gaztea, esne erdi gaingabetua eta gurina, Albert Heijn-en Pick Up Point Schiphol-en ageri denez, 1.000 pertsona baino gehiagoren artean. oporretara joan zen hegazkinez.
Bangkokeko edo beste aireportu batzuetako hegazkinean, udatiar gehienak etxean zain dituzten lanetan eta zer ordenatan egingo dituzten pentsatzen hasten dira. Lehenik maletak atera eta gero erosketak egitera joan, ala alderantziz? Ikerketen arabera, ehuneko 43k berehala kendu eta txukuntzen ditu maletak etxera itzultzean. Posta irekitzea eta egunkari zaharrak garbitzea bigarren postuan daude ehuneko 26an. Deigarria da gizonak emakumeak baino gogotsuagoak diren paketatzaileak eta garbitzaileak direla, 46 ehuneko 41en aldean. Gizonek baino bi aldiz gehiago, emakumeek ezer ez egitea aukeratzen dute eta opor giroan ahalik eta denbora gehien mantentzea aukeratzen dute.
Asko behar diren janariak
Udatiarrek berehala erosten dituzten janarien lehen 5en artean, ogia dago ehuneko 75arekin. Barazkiak (ehuneko 65), fruta (ehuneko 63), gazta (ehuneko 59) eta haragiak (ehuneko 57) osatzen dute zerrenda.
Holandako etxe-gora
Oporrak denbora batez dena ahazteko aproposa den arren, bidaiari askoren irrika dute holandar produktu ezagunengatik atzerrian egiten dituzten oporretan. Orokorrean, jendeak faltan botatzen ditu produktuen freskotasuna eta kalitatea, baina bereziki "holandar" produktuak falta dira. Osoko ogia, esne erdigaingabetua eta gurina, gazta zaharra, kakahuete-gurina eta txokolate zipriztinak maiz aipatzen dira oporraldietan.
Top 5ak, parentesi artean gehien aipatzen diren etxe-galtzeko produktuak:
- Ogia (garia, marroia) %44
- Gazta (gaztea, zaharra) %43
- Esne freskoak (esne erdigaingabetua, gurina) % 38
- Ogia zabaltzea (kakahuete-gurina, txokolate zipriztinak) %23
- Haragi produktuak (behi errea, filet americain) % 19
Udatiarrei produktuak galdu ala ez ez dago hainbeste norantz doazen araberakoa, egonaldiaren iraupenaren arabera, batez ere. Oporretan luzaroago joaten diren hegazkin bidaiariek, batez beste, Holandako supermerkatuko produktuak galduko dituzte.
Ja, ja, inkestatutako 1000 holandar horiek ez dira Pattayan egon,
Top 5 horretako produktu guztiak oso zabalak dira hemengo supermerkatuetan, txokolate zipriztinak eta gurin-esneak izan ezik.
Nonahi dago eskuragarri, baina pozik aurkitzen ez baduzu, jan dezakezun janari-konbinazio osasungarrienetako bat baita.
Lehendik ere bagenekien aleek eta karbohidratoek odol-maila igotzen dutela, glutena oso txarra dela eta jendea gaixotzen duela.
Baina zereal integralek zure gorputza ere zahartzen dutela? BAI. Zerrendaren buruan;
Azkarrago zahartzen zaituen 1. janaria: garia (bai, baita "gari osoa")
Hona hemen datu ezezagun bat, maiz estalita dagoen elikagai-enpresa erraldoien marketin-kanpaina handiek, "gari osoa" zuretzat osasungarria dela sinetsarazi nahi dizutenak... baina kontua da garia karbohidrato mota oso berezia duela (ez. beste elikagai batzuetan aurkitutako) Amylopectin-A izenekoa, proba batzuetan zure odoleko azukrea mahaiko azukre hutsa baino altuagoa dela aurkitu dena.
Izan ere, amilopektina-A (garitik datorrena) zure odoleko azukrea igotzen du lurreko beste karbohidrato-iturri ia edozeinek baino gehiago odol azukrearen erantzunaren probetan oinarrituta.
Beraz, zoriontsu izan Thailandian bazaude eta ez baduzu jan aste batzuetan, zure gorputzak ere opor pixka bat izango du
Erabat ados nago iruzkin honekin, ingelesezko testuan agian zerbaitek ihes egiten didala izan ezik; Ez naiz ona ingelesezko testuak ulermenarekin irakurtzen. Aipagarria da jendeak ez duela jan nahi osasuntsu dagoen moduan, ohituta dagoen moduan baizik. "Elikadura osasuntsua" gaiak ez du puntuazio oso altua ateratzen blog honetan. Holandar bat bizi da nire ondoan. Negozio bat zuzentzen du, non eskuragarri dauden Holandako janari osasungarri guztiak eskura ditzakezun. Esnegaina harrotutako tartaraino. Adiskidetasuna bera da, baina ni ez naiz bere bezeroetako bat, bere menuan ez dagoelako zerbait osasungarria (izena emango diot: hegaluze entsalada)... Beraz, ez dut aurkitu berarekin bilatzen dudan ezer. Tailandiako hemengo supermerkatuetan ezin dut dena aurkitu; Sinets iezadazu, bizitza zaila da osasuntsu jan nahi duenarentzat ere.
Hemen ere Thailandian, pozik nago: «eman iezaguzu egun gure eguneroko ogia» esaera egia bihurtzen ari delako. Erosten ez badut, batzuetan polit eta marroi egiten dut.
Egia da aspalditik gariaren desabantailen inguruan abisuak daudela, zehatzago, osoko irinaren inguruan.
Baina ez da horren txarra, gauza handia da, eta Wageningeneko irakasle batek dio:
"Elikagaiak karbohidrato "azkar" eta "motel"etan bana daitezke, odoleko azukre maila zenbateraino igotzen dutenaren arabera. Karbohidrato sinpleak dituzten oso prozesatutako produktuak azkar apurtzen dira eta, beraz, azkar xurgatzen dira odolera. Barazkiak, frutak eta ogi marroia bezalako produktuek karbohidrato konplexuak dituzte. Horiek, beraz, astiroago deskonposatzen dira eta glukosa odolera sartzen da pixkanaka, gailur gehiegirik gabe. Beraz, okinak dioenaren guztiz kontrakoa da». Ikusi ere:
http://www.nrc.nl/nieuws/2012/10/02/bakker-bakt-bruine-broodjes-met-de-waarheid/
Tailandiako okindegiko ogi fresko goxoa eta gain Makro-ko gazta gaztearekin.
Moderatzailea: berriketan ari zara.
Buttermilk ere eskuragarri dago, baina Bangkok eta Pattayako Foodland-en bakarrik. Ez merke. 69 B. 3/4 litrorako. Oso lodia izan ohi da eta litro 1 arte edateko urarekin diluitu dezakezu. Gourmet da marka izena. Animo.
Bai, egia Gringo, baina kilo bat gazta ordaintzen dut Pattayan, Herbehereetan ordaintzen dudanaren bikoitza baino gehiago.Baina egia esan ez dizut hori esan behar.
Edo ezagutzen al duzu gazta Herbehereetako prezio bera duen tokirik? Orduan laster ez ditut Holandatik Thailandiara kiloak eraman beharko.
Ruud, hozkailuan begiratu besterik ez nuen gaztaren truke zer ordaindu nuen ikusteko, ez nukeelako memoriaz jakingo eta, zalantzarik gabe, ez dakit zer kostatzen den Herbehereetan orain.
Hutsean ontziratutako Gouda gazta xerratan erosten dut Friendship-en (Pattaya South) 450 baht kiloko. Hori Herbehereetan baino bi aldiz garestiagoa da?
Nire ustez, Friendship-ek Pattayako gazta aukerarik onena du, Gouda gazta ere eros dezaket piezaka eta pixka bat merkeagoa izango da. Gazta italiarra, frantsesa, ingelesa, denetarik dago. Eman begiratu bat gazta erakusketa bereziari!
Ongi da, eskerrik asko. Agian bertan ikusiko dugu elkar. Herbehereetan 5 euro balio du kiloa supermerkatuan, baina Gouda zure preziora nahiko hurbiltzen da bainua horrela geratzen bada. ,nl 9 euro gutxi gorabehera. Eskerrik asko Ruud
Changmai-n Pattaya, Tops, Big C, Tesco-ko denda berdinak daude, Changmai-ko Rimping super-ek aukera zabalagoa dauka Europako gustuetarako, adibidez nik bertan erosten dut. Remia maionesa dena salgai dago bertan.
Aipatutako elementu guztiak Thailandian daude salgai, bilatu apur bat egin besterik ez dago, batez ere ogia gaur egun dauden mendebaldekoen jabetzako okindegi guztiekin, aurkitzen dudan arazo bakarra da; Oraindik ez dut haragi-produkturik topatu, txahal erre ona eta, batez ere, amerikar xerra eta, zalantzarik gabe, ez dut hori erosiko, izugarri galkorra da eta Herbehereetan ere nahiago dut udan ez erosi.
Thailandian dena salgai dago eta ez duzu holandar gauzez betetako maletak eraman beharrik, badakit igeltsuak eta beste sorospen batzuk eta autozaintzako beste produktu batzuk beraiekin eramaten dituztenak, uste baitute ez dela erraza. Tailandian eskuragarri.
dagokionez,
Lex. K.
Agian ideia ona da bidaia agentzientzat.
Bereziki pertsona horientzako bira bat antolatzen dutela eta bertan Thai supermerkatuak ere aurreikusita daude.
Esaterako, txango bat Bangkokera, bere Wat Phra Keo tenplua duen Jauregi Handira bisitarekin eta gero Bangkokeko supermerkatu handienetara bisita bat, hala nola Big C edo Tesco Lotus eta Carrefour, non bai benetan!! ogia, gazta, esneki freskoak, hedagarriak eta haragiak ugariak dira.
Eta beste goizean, gure gaztaren ogitartekoa eta esne edalontziaren jaten ari garela, geure burua berriro irudikatzen dugu gure Holanda eroso eta erosoan.
Eta gero beste hiru aste itxaron behar ditugu berriro etxera itzultzeko, Albert Hein-en urte osoan erosketak gozatzeko, pffff zer oporrak.
.
Zuzentzeko.
Carrefour, Frantziako jatorriko supermerkatu katea, jada ez dago Thailandian.
Big C erakundera transferitu genuen guztia.
Holandako janaria oso eskuragarri dago Chiangmai eta inguruko Rimping merkatuetan.
Nahiz eta kroketak, bitterballs eta holandar chowder.
Thailandian egindako bikote holandar thailandiar batek.
Oso zapore ona du bide batez.
Gazta eta ogia ere ez dira arazorik, HangDong eta Lamphun-eko BIG C-ek ere ogi ona erretzen dute.
Normalean telefonoz egiten dut eskaera, bestela bertara iristean desagertu egiten da normalean.
Mmmmm ze goxoa. Agur bero bat, Jantje
Eta geure burua irudikatzen dugula gure Holanda eroso eta erosoan.Ironia handia.Galdera sortzen da turista mota hauek atzerriko herrialdeetara zer bilatzen duten. Ez al da atzerrira bidaiatzearen xarma normalean holandarrak ez diren gauzei aurre egitea?
Atzerrian egoteak gustatzen zaidan gauzetako bat han ezberdin jaten dutela da. Adibidez, Frantzian ratatouille dute, eta hemen Thailandian, zerrendatzeko gehiegizko janari bereziki zaporetsuak dituzte. Nik, Tailandiako atzerriratuak, jadanik jaten ez dudana Herbehereetako betiko ogi hori da. Eta patatak ere ez. Gainera, ez italiar janari tipiko hori, opilak eta pizzak eta antzekoak. Masa zuri batean ehotutako presio egosi arrozarekin batera, tabu hori guztia aldarrikatu nuen. Zergatik? Zure dietaren zientzia ikas dezakezu Montignac-en (karbohidratoen eta gantzaren konbinazioari buruz), Atkins-en eskutik (ez dela koipea gizentzen zaituena aurkitu zuena, karbohidratoak baizik), Paleo dieta (bistan denez, zuzenki, garia gaitzesten du). )., eskimalen artean (ia arrainez soilik bizi zirenak) eta japoniarren artean, batez ere Okinawakoen artean (besteak beste, sojarekin bizi direnak) zaharrenak.
Antzinako gizakietatik japonieraraino: denok dugu digestio-mekanismo bera. Blog honen aurreko pasarte batean aurkitu nuen Dick van der Lugt-ek ere ez zekiela Paleo dietaren berri. Gizakiak aleak jaten hasi izana dieta-iraultza handia izan zen aspaldi, eta horren ondoren, oso berriki egindako industria-iraultza izan zen (ehotzeko zilindroaren asmakuntza barne). Horrek ondorio handiak izan zituen gure elikagaien ekoizpenean (eta banaketan): obesitatea mundu osoan hedatzen ari da (baita garapen bidean dauden herrialdeetan ere). Gizena izatea ez da inuzente hutsa, baina gero eta zailagoa da ihes egitea. Ni ere -beti argala izan naizena- hala bihurtu nintzen. Hemen Tailandian bakarrik, baina noizbait gizentzen den oro horrela bihurtzen da urte askotan (oraindik) agertu ez den historia luze baten ondoren. Orain (ia) pisua galdu dut berriro eta jada ez dut alde bakarreko pisua galtzeko dieta jarraitzen. Horrek ez du esan nahi jarraitu nahi dudana jarraitzen dudanik. Esaterako, ez dakit non aurki ditzakedan Japonian hain famatua den miso zopa eta bere osagaiak hemen Thailandian. Argal geratu nahi nuke eta gizentzeak izan ohi dituen gaixotasunak saihestu. Gaixotasun hauek (zahartzaroa edo "oparotasuna") diabetes mellitus, bihotz-erritmoaren nahasteak, (koloneko) minbizia eta Okinawan arraroak diren eta gure mundu oparoan adinekoek (gaur egun ere ez) pairatzen dituzten gaixotasunak dira. zenbakiak dagozkion sailetako ospitaleetan daude.
Artikulua Holandako udatiarrei buruzkoa da. Hona bizitzera etorri aurretik, urte dezente eman nituen hemen oporretan eta gero hotel bat erreserbatzen dut. Hemengo hotel gehienek gosaria dute eta uste dut hor dagoela arazoa eta Holandako produktu batzuen falta.
Hemen bizi bazara pixka bat ezberdina da, nahiz eta negua pasatzeko etxea alokatu; kasu horretan supermerkatuetara joaten zara eguneroko janaria hartzera. Hotel bateko udatiar gisa, ez zara supermerkatu batera joaten ondo pasatzera, ezta?... nik behintzat ez, oporrak ondo pasa ;)
Osoko gari ogi lodia da faltan botatzen dudan janari bakarra.
Batez ere maite dut Alison gari oso hori.
Hori ez da zure platera lehertzen den gauza lurrun hori, gainea azkar gehitzen ez baduzu.
Herrian eros dezakedan gari osoko ogiak apur bat garratza du, baina bestela nahiko jangarria da.
Dena den, batzuetan sakrifizioak egin behar dituzu zure bizitzan eta nire Alison gari osoa jartzen dut eskaintzaren blokean.
Ruud maitea
Zer esan ogi-egile bat, Bangkoken ere salgai eta Roi-et-en gari osoko irina eros dezaket, Thailandiako ia leku guztietan eros daiteke, batez ere Tops-en (Albert Heijn) eta Central-en. Makinak normalean esnatzean gauez labean berria den gari-ogia erretzen duen tenporizadorea du.
Jan itzazu, agurra Ceesdu
Eskerrik asko aholkuagatik.
Berriro herrian nagoenean aztertuko dut hori.
Inoiz ez nuen pentsatu Thailandian ogi-egileak ere salduko zituztenik.
Arroz egosi, noski.
Zentral bat dago Tops batekin, ziurrenik dena eros dezaket bat-batean.
Eta orduan bakarrik espero dugu elektrizitateak labean egosten den bitartean pixka bat hutsik ez egitea erabakitzea.
Nolanahi ere, fidagarriagoa bihurtu da azken urteotan.
18:00etatik 22:00etara bakarrik tentsioa 170 eta 180 voltio ingurura jaisten da batzuetan.
Batez ere, martxoan eta apirilean eguraldia epela denean.
Kaixo Ruud, hemen daude salgai
PowerBuy Paragon-en
Emporium
3000 baht inguru balio du
Zorionak Cees
Arratsalde on.
Hua-Hin-en bizi gara eta benetan ez dugu ezer galdu behar janari eta edateko orduan.
Behi-haragi eta bestelako haragi gozoak, gazta, brie, esnea eta ogi marroi ilun gozoa, zer gehiago nahi duzu eta sardinzar bat nahi baduzu, hemen ere eskuragarri dago.
Agur bero bat, Nellie.
* gabe * egin dezakedan bakarra ogi marroi gozoa da 🙂 Baina gainerakoa hemen ere salgai dago! Herri handi guztietako supermerkatu handienek sarritan pantaila berezi bat izaten dute inportatutako gauzekin. Fruta, toppingak, (bai gazta ere) eta abar daude hemen salgai. Eta nik ulertzen ez dudana, baina ni bakarrik izan behar du: 3-4 aste inguru oporretan dagoen turista bat, hori FALTA DU?? Ezin dut imajinatu, baina tira.. nor naiz ni 😀 Ia 2 urte daramatzat hemen bizitzen eta ez dut faltan botatzen hemen (ia) dena salgai dagoelako eta bestela beste zerbait erosten duzulako. Beste herrialde batean zaude/bizi/bizi zaude, beraz, pixka bat moldatu 🙂 esango nuke
Gari osoko ogi gozoak (baina garestiak) Bangnaroad-en salgai daude Central eta Mega Bangna Bangkok-en. Gazta oso garestia da, baina eskuragarri. Beraz, Holandako janaria posible da neurri batean.
Nork ez du gogoratzen esaera zaharra publizitate lelo gisa:
"Bitxikeriagatik bakarrik ateratzen naiz"
Niretzat gosaria ordezkaezina den zati hau HuaHin-en salgai egon zen denbora laburrean Tesco-n, baita beren ontzietan ere, Herbehereetan labean egin zutela ere zioen.
A ze bedeinkapena! Sartu bitxiak mikrouhin labean 2x 10 segundoz, ondoren hozten utzi, gehitu Gouda gazta xerra (Macron eskuragarri) eta gozatu.
Baina, antza, fakturazio-tasa ez zen nahikoa altua eta biska berriro desagertu zen... Zoritxarrez.
Edo agian norbaitek daki non eros daitekeen bitxiak Thailandian?
Tailandia oso ondo ezagutzen ez duten holandarrentzat... Makro bat bilatu. Holandar konpainia zaharra. Holandako produktu asko ditu. Ogi oso ona ere bai. Baserriko patatak ere aurrez labean.
Faltan botatzen nuena azkenean HERRAINGA aurkitu nuen eta oso goxoa zegoen profesional batengandik.
Eskerrik asko Pim gozo hauengatik, ezer freskoa baino ez da eta zu izan zinen Thailandiara ekartzen lehena
eskerrik asko eta disfrutatzen dugu eta nire thailandiarrak ere maite du.
Moderatzailea: artikuluari erantzun eta ez elkar baztertu.