Irakurlearen galdera: Zer egiten ari dira pentsiodunek Thailandiako beroa jasangarria izan dadin?
Irakurle agurgarriak,
Datozen asteetan bero-bero egingo du, Thailandian ohi den bezala. Han-hemenka trumoi eta euri zaparrada batekin. Gainera, Txinatik datorren presio altuko sistema batek eragin gehigarria izango duela eguraldian datozen egunetan. Sentsazio-tenperaturak 40 gradutik gorakoak dira.
Osasun ministerioak eguzki-kolpeaz ohartarazi du, buruko minak, goragaleak eta deshidratazioa eraginez. Larriagoa delirioa, koma eta azkenean heriotzagatik. Ez egin lanik edo ariketa fisikorik luzeegi eguzkitan. Eta edan orduko litro bat ur gutxienez. Haurdun dauden emakumeek, haurrek, adinekoek eta obesoek, besteak beste, kontuz ibili behar dute.
Zaharrak eta obesitateak erretiratuen ezaugarriak dira. Alderantzizkoa beti egia izan ez arren. Hala ere, polita da jakitea kategoria honek nola aurre egiten dion beroaldiaren ondorioei. Aire girotuak martxan jarraitzen al du egun osoan, ala haizagailu are handiagoa, teilatuan aspertsio-sistema edo lorategian haurrentzako igerilekua erosten duzu?
Eta beste galdera egoki bat: tenperatura (sentimendu) altu horri oraindik ere erosoa dei daiteke?
Ez jakinarazi litro hoztu gehigarri bat jaisten denik, hala uste baitut, baina benetan jendeak zer egiten duen eguraldi beroa jasangarria izateko.
Eta jada dibertigarria ez bada, jakinarazi zintzotasunez!
Eskerrak eta ostirala. agurra,
Onthanat
SIESTA EGIN.
Espainia hegoaldeko Sevilla, Cordoba, etab. bezalako hirietan udan bezala, egin arratsaldeko siesta, siesta bat, leku itzaletan eta goiz jaiki 5ak aldera tokiko merkatura janaria erostera eta prestatzeko prestatu. goizeko 10etan. Beharrezkoa izanez gero, ureztatu zure lorategian landareak ilunabarrean eta hartu dutxa hotza egunean hainbat aldiz.
Gradu batzuk freskoago egongo dira Songkran inguruan eta elkarri urarekin ihinzta diezaiokezu izotz kuboekin edo gabe. Horrela igarotzen duzu eguna.
Orduko litro bat ur edatea gomendioaren erdia baino ez da eta gauzak ondo ez badoaz ospitalean amaituko zara egunaren amaieran tantaka.
Ur horrekin guztiarekin gatza ere hartu beharko duzu.
Teilatuan ihinztagailu sistema batek nire kasuan ez du baliagarria iruditzen, hilabeteak daramatzalako txorrotatik urik ateratzen.
Nire kasuan, aire girotua egun osoan dabil.
Nire etxea nahikoa isolatuta dago, beraz, ez dut elektrizitatearen kostua ordaindu beharrik.
Eta bai, orain bezain bero dagoenean, garagardoa ere ematen dut.
Gero, seiak aldera Leo lata bat erosten dut.
Ura bakarrik edateak sabela beteko dizu, baina bero honekin oraindik eztarri lehorra izango duzu.
Tontoa, dagoeneko nahikoa gatza daukazu, ez duzu gehigarririk behar, egunean zehar kontsumitzen dituzun elikagaietan nahikoa dago jada eta orduan ere gatz gehiegi dago. Inoiz ez naiz IV. Gehienez desabantaila da maizago pixa egin behar duzula, baina garagardoak askoz gehiagotan egin behar izatea da.
Eztarria uretatik lehorra mantentzea bezain txorakeria da, garagardo horretaz gozatzeko aitzakia mozorrotua baino ez da.
Oh, Sir Charles, Ruuden erreakzioa nahiko zuhurra izan zen! Noski, zure mediku pertsonal izendatu behar duzula uste baduzu, arrazoi duzu! Ez egin!!! Nire mediku nagusi gisa kontratatzea interesatzen zait! Bikaina dirudi azidotzearen aurka eta ez bakarrik giltzurrunetarako! 😉
Bai Aupa Charles,
Nik ere ez nuen uste gatz gehigarria hartu behar nuenik, ez nuen inoiz arazorik izan, baina orain, orain daukat! Eta nola ! Hipo bat! zuzenean ospitalera eta IV-a egun osoan zehar, medikuak azpimarratu zuen behin betiko gatz gehigarria hartu behar nuela, batez ere orain hirurogei urte ditudanean, nire gorputzak gehiago behar du.
Gutxitan jaten nituen patata frijituak eta bestelako janari gaziak, hori ez baita osasungarria gure herrialdeetan, baina orain, medikuaren aholkuz, garagardo patata frijitu eta kakahueteekin!
Bai, beraz, medikuak nire ikuspuntua baieztatzen duenez, dagoeneko nahikoa elikagaietan dago, eta horrek erosotasunerako patata frijituak eta kakahueteak barne hartzen ditu.
Thailandian edateko urak gatz gutxi dauka. Horregatik erosi eta edaten dut ur minerala, mahai-gatza baino gehiago baitauka. Askotan ur minerala gaziegi aurkitzen dudalako, edateko urarekin diluitzen dut.
Beraz, patata frijituak eta kakahueteak ez dira beharrezkoak. Thailandiako janari arrunta nahikoa gazia izan ohi da. Baina bero asko edan behar den egunetan, hobe da ur minerala ere erabiltzea.
Nire airo ondo dabil eta ahalik eta gutxien egiten dut.
Nabigatu Interneten eta ikusi film bat.
Orduro 6 lata Leo eskuratzea plan hobea dirudi, baina ezin duzu horrela jarraitu
Oraindik AOWrako eskubiderik ez dudan arren, badakit arazoa. Esan behar dut iaz berrogeita hamar kilo galdu nituenez, tenperatura altuak askoz hobeto jasaten ditudala.
Otsailaren 1etik aurrera, bai senarrak eta bai biok erretiro aurreratua hartu dugu. Nire agur harreratik 4 egunetara hegazkinean geunden 3 hilabeteko neguan Chiang Mai-n. Normalean urrian edo azaroan joaten gara Tailandiara, baina bat-bateko erretiro aurreratua dela eta neguan beste 3 hilabetez alde egitea erabaki dugu. Horrek esan nahi du martxo eta apirileko hilabete beroak ere, baina hori aldez aurretik bagenekien. Guretzat ere aukera paregabea izan zen Songkran bizitzeko.
Nola pasatzen ditugu egun beroak? Ondo pasa kotxearekin! Piztu aire girotua eta musika eta ibilaldi polit bat hartu ingurutik, ondo bazkaldu nonbait eta kafe bat hartu nonbait arratsaldean. Etxera iristean, hartu garagardo hotz eder bat gure apartamentu-multzoko igerilekuan. Seiak eta laurdenetan eguzkia ateratzen da balkoitik eta kanpoan esertzen gara egun osoan!
Otsailean ere beti joaten gara Changmai-ra hilabetez. Galdera arraro bat agian, non alokatzen duzu aplikazioa? Niri ere apur bat gehiago egon nahiko nuke. Ondo pasa Changmai-n. Nire galdera erantzun ahal izango duzula espero dut.
Marijke, Zerbitzu-apartamentu bat alokatzen dugu, beraz, garbiketa, arropa, etab.
CM-n asko daude prezio-tarte ezberdinetan eta hainbat tokitan. Beste abantaila bat da hotel edo estudio batean baino askoz leku gehiago duzula eta ez duzula eskuoihalak eta arropa eskuoihalak eraman beharrik. Lehenik eta behin hara begiratzea gomendatzen dizut, webguneko argazkiak batzuetan benetan baino askoz politagoak agertzen direlako. Zorte on!
Momentuz 42 gradu dago hemen Isaan itzalpean, eta beroegia ezer egiteko.
Aurreko urteetan egunez aire girotua ez erabiltzen ikasi nuen, gero ahal den gehien etxean egon behar duzu, kalera atera bezain pronto, bero-horma batean sartzen zara, eta sartu eta atera behar. hainbat aldiz, ura sudurretik ateratzen zait eta katarroa hartzen hasten naiz.
Beraz, egon nazazu ahalik eta lasaien, izan haizagailu bat nonahi, baita bi sofa aldera ere. Irakurri liburu elektronikoak nire tabletan, eman denbora Interneten, jolastu spelpunt.nl-en, arratsaldean erosketak egitera joaten naiz, ura edaten dut, baina baita te asko ere, eta gero ilunabarrean esertzen naiz egungo estresetik berreskuratzeko. egun beroak, eta laster hoztea espero dugu, baina zer nahi dugu? oinez, boxeolari motzak bakarrik jantzita. edo beroki lodi batekin eta txapelarekin, emadazu boxer-motzak.
“oinez, boxer motzak bakarrik jantzita. edo beroki lodi batekin eta txapelarekin, eman iezadazu boxer-motzak».
Beroari ezin diozu gauza handirik egin, baina hotzari ezin asko egin, beraz, eman iezadazu oraingo negua, jada benetako negutzat ezin duzula esan. Behin minus 25 gradu bizi izan nituen, orduan benetako negua deitzen diogu.
Ez kezkatu, asko edan eta etzanda igerilekuan badago edo etxean arku edo haizagailuaren aurrean
Nola bizirik irauteko Thailandiako aldi epeletik. Galdera ona!
Noski, hemen finkatu den bakoitzak bere erara erantzungo dio honi, beraz, bakoitzak bere iritzia du horri buruz.
Thailandia emigratu aurretik, 15 urte eman nituen ingurura begira eta herrialde askotan, Thailandian ez ezik Europan ere. Niretzat erabakigarria Tailandiako osasun-laguntza izan zen, Frantzia, Espainia eta Italian bezalako herrialdeetan aurkitu nuena baino askoz hobea.
Orduan konturatu nintzen Belgikan 27 urte igaro ondoren eta hori baino lehen Herbehereetan, hemen guztiz bestelako klima batekin topo egingo nuela. Eta aldizka Thailandiara oporretara joatea bertan betiko bizitzea baino desberdina da. Baina bero garaian tenperatura oso altuak jasaten ditugun lekuetan, Herbehereetan eta Belgikan batzuetan lorategian barbakoa bat antolatzea posible da urtean batzuetan.
Beste era batera esanda, berotasuna eta esperientzia ere, neurri batean, gogoan daude, hori kontzienteki aukeratu dut.
Zortea daukat Chiang Mai kanpoaldean etxe handi polit bat edukitzea, gela guztietan aire girotua duena, goiko eta beheko solairuan, baina ez dugu inoiz erabiltzen egunean zehar. Egongelan horma banatzailea egin dugu eta arratsaldean telebista ikusten dugunean -epeletan bakarrik- itxi eta aire girotua 25 gradutan jartzen dugu.
Lo egin baino ordubete lehenago logelako aire girotua pizten dugu eta 23 gradutan jartzen da.
Etxe osoko leihoak aldatu ditugu eta eguzki babeserako beira berezia dute eta barruko/kanpoko termometroari begiratu besterik ez diot eta kanpoan 38 gradu dago eta barruan 32 "soilik".
Thailandiako blogean aholku bikainak irakurri ditut: goiz jaiki, oraindik fresko samarra dagoelako. Aintzira txiki baten ondoan bizi naiz eta goiza paseo bat egiteko (kafe kopa eskuan) gure txakurrekin eguzkia ateratzen ikusten dut.
Aholku bat ere, beraz, asko edan! Nire emazteak eta biok bi egunez behin kontsumitzen dugu soda-uraren kasua. Askotan, soda uraren nahasketa bat limoi estu batekin eta ezti pixka batekin. Noski izotz kubo batzuekin. Egunero dutxa “hotza” hartzen dut behin edo bitan (goizean goiz izan ezik).
Duela bi urte astean 5 egunetan Thai klase pribatuak hartzen ari naiz, beraz, nahiko lanpetuta nago 73 urte ditudala kontuan hartuta. Alegia, aspertzeko astirik ez, aulki erraz batean bazkaldu eta gero begiak ixten apur bat harrapatzen dudan arren, itzalean noski, egunean zehar lo egiten uzten ez dudan arren.
Noski, arratsaldean etxean garagardo bat edatea gustatzen zait. Zaleentzat, aldizka, nire Belgikako garagardoa hartzen dut Mae Sai - Tachilek mugaren ondoan. Tongerloko Leffe Blond, 75 bainu botila bakoitzeko.
Izan ere, ia Songkran, etxean giltzaperatzeko aukera. Chiang Mai, ia esango nuke gertaera izugarri honen sehaska non hoteleko gela guztiak beteta dauden eta egun gutxitan Herbehereetan eta Belgikan batuta bi urtean baino istripu hilgarri gehiago gertatzen dira.
Ondoren, ikasi eta ikusi nolakoak diren thailandiarrak benetan eta hori ez da negatiboki esan nahi. Baina 17 urte betiko hemen egon ondoren, hitz egiteko eskubide jakin bat dudala uste dut. Ametsak amaitu dira eta errealitateko mundu batean nabil irakurtzen. Baina nik ere asko irakurtzen dudanez, Holandan astebete igaro ondoren pozik itzuli naiz Chiang Mai-ra gauza positibo baina negatibo guztiekin, baina hona etorri baino lehen banekien hori. Hona etortzea pentsatzen ari denarentzat, jarri bi oinak lurrean eta lehenik begiratu hemen nola doazen gauzak eta irakurri istorio asko Blog honetan eta hautatu zer balio duen. Azkenik, hona gazte etortzen bazara, konturatu behar zara helduko zaren garaia ere iritsiko dela eta denbora hori ere aldez aurretik bete behar dela, ez materialki (ekonomikoki) ez mentalki ere.
Tailandiako osasun-kostuei buruzko puntu bat gehiago. Besteak beste, UNIVEren sari handiei buruz asko idatzi da. Orain hiru ebakuntza egin dizkidate bi urtean. Ez da bizitza arriskuan jartzen, baina oraindik larria. Orduan, zorionekoa zara aseguru ona duzula atzean, eta horrek esan nahi du, adibidez, Chiang Mai RAM ospitaleko gelarik onena lortu dudala. Kostua? Adibide bat. Joan den larunbatean Karpoko Tunelaren Sindromearen ebakuntza egin zidaten. Tratamendu osoa (kirurgia) 324€ ordaindu behar izan nuen. Google bilaketa azkar batek irakatsi zidan Herbehereetan tratamendu bera 2100 euro balio duela. Berez, UNIVEri jakinarazi nion, prima handitu zenean atzerrian kostuak Herbehereetakoak baino askoz handiagoak izango zirela suposatu baitzen.
Langile zahar baten eskumuturretik kanpo.
@,
BAI, GARAIK BEROENA.
Asko edan ezin duten pertsonei, ur edalontzi handi bati STRONK poltsa bat gehitzea gomendatzen dut.
Oso gomendagarria da tropikoetara doazen pertsonentzat.
Adinekoentzat, gutxienez, bi egunetan behin.
Gorputzean haizagailua, batez ere izerditan badago, hotz oparo baterako gonbidapena da.
Hoztutako logela batean siesta bat ere oso freskagarria da.
Ez duzu aire girotua beti piztuta eduki behar.
Baina gure ordenagailu gelan eta logeletan, aire girotua zoragarria dugu.
Sonkran, nik erosketa asko egiten ditut horretarako eta jendeak ez gaitu kanpoan txorakeria horrekin ikusten.
Hala eta guztiz ere, nire senarra garagardo bat hartzera irten da arratsalde batean holandar "asaldatu" batzuekin terrazara eta gero etxera etortzen da katu zuri baten itxurarekin.
Beno, ez nauzue ikusiko eta gozatuko duzu sukaldaritza, irakurketa, internet, etab.
LOUISE
Goizean posible da itzalean bizirik irautea. Eguerdiko 12ak aldera koinatuari eskatzen diot igerilekura eramateko eta bost eta erdietan hartzeko. hau Thepsathit-en dago, gure etxetik 600 metrora. Igeriketa paradisu berri bat eraiki zuten bertan iaz. Itzultzen naizenean eguzkia sartzen ari da eta kanpoan eseri naiteke berriro itzalean eta trago bat hartu (garagardorik ez)
Barruan eserita, aire girotua piztuta.
Ez atera kalera eta edari freskoak edan.
Babestu zure gorputza berotik, beraz, ezin izango zara denbora luzez kalera atera buruko arroparik gabe.
Beroegi dago ezer egiteko.
Jendea erraz haserretzen da eta haserretzen da.
Buruko mina eta lo eskasa.
Nire ustez, hau da urteko 3 hilabeterik okerrenak.
Negua eta euri garaia ondo dago.
Oh, arazo bat? Duela bi aste hasi zen berriro hemen Ubonen futbol denboraldia. Hilabete hotzetan ez dago futbolik. Lehiaketak hemen bertan behera uzten dira gehiegizko prezipitazioa dagoenean, baina inoiz ez tenperatura altuengatik.
Iaz arte oraindik 40 urtetik gorakoetan parte hartzen nuen (64 urte nituen orduan). Nahikoa izerditzen baduzu, zure gorputz-tenperatura nahikoa urrun egongo da 40 gradutik behera. Eta izerditan bota nuen. Zeren eta 40 urtetik gorakoentzat ere puntuen kontua da, eta ez jokoa. Aitortu behar dut ez dudala inoiz partida osorik iraun. Hala ere, thailandiar gehienek arazorik gabe mantendu zuten.
Beraz, giza gorputz batek asko jasan dezake. Eta gauzak eroso mantentzeko, itzala, haize pixka bat eta beharrezko edari hotzak nahikoak izan ohi dira. Eta zuhaitz batzuk gertu izateak ere lagunduko du, noski, zuhaitzek lurruntzen duten hezetasun hori guztiagatik.
Maiatzaren 15era arte Thailandian egongo gara, aurreko urteetan badakigu beroa egingo duela. Haize ederra dagoen hondartzatik 250 metrora bizi gara. Bakarrik hango errepidea oso bero dago, ez da haize arnasarik.
Etxean, egongelan 3 haizagailu daude eta logelan aire girotua 23 gradutan dago. Ederki egiten du lo.
Kalkulatu dut urtebetean batez besteko elektrizitate kontsumoa eguneko 65 Baht izango dudala.
Aire girotua etengabe ezartzen da 25 gradutan.
Zenbat aurreztuko nuke aire girotua zaila izanik eta izerditan ibilita?
20 baht eguneko?