My Glass of Miracle Elixir (irakurlearen bidalketa)
Kaixo blogari maiteak, nire esperientzia positiboa zuekin partekatu nahiko nuke.
62 urterekin, nire emaztea thailandiarrarekin batera, Thailandian behin betiko finkatzeko pausoa eman nuen. Bitartean, 5 urte eder pasa dira eta ez naiz une bakar bat ere damutu hartutako erabakia. Hondartzatik urruti ez dagoen etxebizitza polit batean bizi gara merezitako erretiroa gozatzen.
Iaz, oporrak heltzearekin batera, emazteak hainbat aldiz komentatu zuen kilo dezente sartu nituela irudipena zuela. Benetako belgikar borgoiarra naizenez, ez zait hori axola. Janari ona, bizitzaz gozatzea lehentasuna da niretzat. Ai, ze kilo gehigarri batzuk!
Baina hala ere, nire emazteak arrazoi zuen zerbaiti buruz. Nire bizitza pasiboa eta gure jatetxeen bisita ugari izan al daitezke oraindik nire gehiegizko pisuaren kausa? Azkenean gogoz kontra jarri nintzen balan eta aupa, a zer nolako kolpea, 98 kilo inguruan. Ezin nuen gogoratzen nire pisua 90 kg-tik gorakoa izan zenik! Nire burua ezagututa, ez nuen bizimodua guztiz aldatzeko gogorik. Janari ona maitea baino gehiago da niretzat eta ariketa asko egitea ez da batere niretzat.
Interneteko bisitari amorratua naiz eta egun batean YouTube-n bideo batekin egin nuen topo, non zitrikoen ondorio positiboez hitz egiten zen. Ez dakit zergatik, baina honek atentzioa eman dit. Horrek ikerketa gehiago behar zuen.
Nire istorioa laburra izateko, azken emaitza izan zen goizero edalontzi bat ur edaten hasi nintzenean, urdaila hutsik, kare bete baten zukuaz osatuta.
Ordu erdi beranduago gosari zabala egiten dut ohi bezala.
Bitartean, urte erdi baino gehiago gabiltza. Goizeko errutinari eutsi nion. Eta nire kare-zukuaren edalontziaren ondorio positiboek orain 90 kg baino gutxiago pisatzen dudala ziurtatu dute.
Hau panazea al da? Ez dakit baina niri pertsonalki emaitza bikaina eman du. Beraz, horrela jarraitzeko asmoa dut.
Nere buruari galdetzen diot nire edalontzi elixir miragarriak zer suposatuko ote duen niretzat datozen hilabeteetan. Jarraituko du…
Martinek (BE) bidalia
Goizean nire kafea limoiarekin edaten dut emaitza berdinarekin.
Kafe bat limoiarekin egindako tesia ere irakurri dut hainbat aldiz. Hori benetan gozoa al da? Tea limoiarekin ulertzen dut, baina kafea limoiarekin?
Antza denez, limoiak (edo limoak) eragin onuragarria du gure metabolismoan. Hala ere, oraindik ez dut probatu. Gehiegizko pisua ere badut, baliteke probatzea merezi izatea.
Herman, benetan egingarria da, kafea beti esnearekin edaten nuen.
Ratio onena bilatu behar duzu, espresso makina bat daukat eta normala baino kafe apur bat indartsuagoa egiten dut.
3 hilabetetan 6 kilo galdu nituen.
3 hilabetetan 6 kilo galtzea emaitza bikaina da. Zorion handi bat horregatik!
Pozten naiz oraindik esperientzia positiboak dituen jendea dagoela ikusteaz (ni barne). Garai hartan limoi ura kontsumituz pisua galtzen zuten pertsonen erreakzio asko irakurri nituen. Ez nuke hau zentzugabekeriatzat hartuko.
Benetan ez al zenuen beste ezer egin Martin??
Goizean limoi/limoi zukua besterik ez?
Orduan, zalantzarik gabe probatuko dut!
Agurrak,
William.
Zintzotasunez, gehitu behar dut gosaltzean kafea (azukrez) ordezkatu nuela te berde katilu handi batekin (azukrerik gabe). Horretaz gain lehen bezala bizi nintzen.
Dirudienez, Interneteko informazioaren arabera, limoi bat (lima) gantzak erretzeko sustapen ona da. Hau sabela hutsik hartzen baduzu, efektu hau areagotuko litzateke.
Ni ere pixka bat harrituta nago emaitzarekin. Bestela nire bizimodua aldatu ez dudanez, nire pisua galtzea egunaren hasiera positiboa dela eta. Bestela ez daukat azalpenik.
Martin.
Atsegin dut entzutea, egia esan gauza bera daukat, gehiegi pisatzen dut, eta egiten dudana edozein dela ere, ez du laguntzen. Surinetik gertu bizi naiz baina egun Kaledonia Berrian nago aste batzuk. Itzuli bezain pronto karea eta ura ere sendatzeari ekingo diot, eskerrak puntagatik eta "ez du bainatzen ez du minik ere egiten" lemapean.
Ez dirudi horren frogarik dagoenik. Efektu bakarra limoi-zukuarekin ura edatean urdaila apur bat betetzen dela dirudi, beraz, gutxiago jaten duzu.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
Beno Kees, nik ere horrela entzun dezaket.
Interneten bilaketa txiki batek kontrakoa dioten 5 webgune ateratzen ditu berehala. Jendeak iragartzen duen guztia sinetsi behar baduzu, etxetik urrun gaude.
Orain entzuten zaitut pentsatzen, zein da nire esteken balio erantsia? Oso zuzena, EZER, baina ez dut gaiaren hasierako adierazpena ahultzeko erabiltzen.
Martinen istorioa itxuraz funtzionatzen duen froga bizia da. Beste guru guztiek egiaren monopolioa dutela uste dute, baina horri garrantzi gutxi ematen diot.
Herman eta Stan maiteak (aurrerantzean),
Nire erantzunak zer esan nahi du: ez da frogatu ura eta limoia koipeak erretzen hasten direlako.
Kees maitea,
Egia izan daiteke ez dagoela horren frogarik, baina pertsonalki ere etekina ateratzen diot. Bide batez, Martinek ere bere buruari galdetzen dio hori panazea ote den.
Dena frogatu behar al da orain? Gaixo asko dagoeneko askoz hobeto sentitzen dira plazebo pilulak hartu ondoren. Polita ezta? Martinek tratamendu bat jarraitzen du eta sei hilabeteren buruan kilo asko galdu ditu. Polita ezta? Zer gehiago behar duzu?
Interneteko webgune dezente, jabeari dagokionez, beren egiaz beteta daude. Haien egia benetan egia bada, ez du axola. Bisitari nahikoa etortzen diren bitartean, hori garrantzitsua da. Ikasketak etengabe kontraesanean jartzen dira. Ez dut itsu-itsuan sinesten irakurtzen eta ikusten dudan guztia.
4 webgune komertzial hutsak, "limoi ura" gaia (gaizki) erabiltzen dutenak euren produktuak saltzeko. Horrek nahikoa dio niretzat.
Uste dut zure burua engainatzen ari zarela Martin maitea [IZAN]
Pisu pixka bat galtzen duzu noski, baina ez beste arrazoi batzuk dituen hamar kilo txiki bat.
Nik ere lauzpabost hilabete inguru egin nituen: egunean bitan ur epela limoi-zukuarekin.
Limoi erdi 'te' kopa bakoitzeko.
Baina ia edonon eta edozerren bitartez egin dezakezu.
Zure heste-sistema garbitzen da eta zure metabolismoa bizkortzen da.
Askarietarako gogoa gutxitzen da.
Dena den, kilo eta erdi galdu nuen eta gero leku «okerretan» ere bai.
Hirurogeitik gorako pisua berez dator eta hori gertatzen zait ni.
Zure bikotekideak eragindako ekintza inkontzienteek ere zerikusi gehiago izango dute zure eliminazio-lasterketarekin.
Azken finean, pertsona heldu osasuntsuen pisuaren gorabeherak oso azalpen sinplea da.
Behar baino energia gehiago hartzen duzu.
Urteak eta egun bat daramatzat 2 ezki estutu berriak hartzen eta goizean urdaila hutsik edaten dut. Orduan bakarrik gosaria.
Badirudi gauza askotarako ona dela, nahiz eta zehazki frogatu ez. Zalantza handiak ditut pisua galtzeari buruz. Askoz gehiago behar da horretarako, batez ere dieta eta ariketa fisikoa egokitzea.
Pertsonalki gustatzen zait eta esnatzen nau. Nire sabelak maneiatu dezake.
Paul
Urte asko daramatzat holan, goizero lima bat estutzen, abantaila da berehala esna zaudela oso garratza baita. Ez dakit pisua galtzen duzun, nik hala ere ez, urdaila hutsik irensten duzun c bitamina kantitateari eusten diot, lima edo limoia edan eta ez jan.
Urte asko daramatzat holan, goizero karea estutzen, abantaila da berehala esna zaudela oso garratza baita. Ez dakit pisua galtzen duzun, nik hala ere ez, urdaila hutsik irensten duzun c bitamina kantitateari eusten diot, lima edo limoia edan eta ez jan. saiatu besterik ez.
Pozten naiz pisua galdu duzula entzuteak. Hainbat urte daramatzat edalontzi bat ur epela limoi estuarekin egunero erabiltzen. Hori gustatzen zait, baina ez dut inoiz pisu galera handirik nabaritu. Niretzat, hori beti doa gutxiago eta zentzuz jatearekin.
Ez da limoi/lima pisua galtzea eragiten duena, ez baitago horren froga zientifikorik. Baina beste zerbait esan dezakezun pertsona arrunt gisa eta hori da konturatzen zarela gehiegizko pisua duzula eta, beraz, kontzienteki jaten duzunari erreparatzen diozula. Dagoeneko zaila da jaten duzun guztia erregistratzea denaren pisua, azukre eta gantz portzentajeen jarraipena egiten ez baduzu, eta orduan bakarrik esan dezakezu begi lehorrekin lehen bezala jaten eta edaten ari zarela, bestela zure burua engainatzen ari zara. Urarekin pisua galdu edo hesteak garbitu edo larruazalean pomada edo bitamina bat aplika dezakezun bezala, gazteagoa izan dadin. Begiratu zer jaten duzun, mugatu azukre-ingesta eta janari azkarra, jan batez ere barazkiak eta fruta gutxiago horrek azukreak dituelako eta abar. Eta ariketa gehiago, hori da pisua galtzeko ahaleginaren beste erdia. Eta niretzat: 40 urte daramatzat pisu berdinean, kirolari gazte gisa neurtzen hasi nintzenetik, hain zuzen, badakidalako zerk eragiten duen pisua.
Esfortzu handiegirik egin nahi ez dutenek gogo handiegia hartzen duten mito ugarietako bat iruditzen zait. Pisu galera, besterik gabe, zure gorputzak "erregai" gisa gastatzen dituen baino kaloria gutxiago hartzearen emaitza da. Uste dut Ger-Korat, goian, marka jotzen duela bere behaketarekin bere erantzunean.
Urte erdi barruko emaitza jakin-mina daukat.
Niretzat, zitriko zukua aldizka edateak giltzurrunetako harrien aurka laguntzen zuen. Ia urtero giltzurrunetako harri batzuk pairatzen nituen. Zuku edari honetatik ez dut arazorik gehiago! Eta zaporetsua ere bada.
Pena, nire istorio pertsonala ekartzen dut hona eta jendea berehala prest dago kontraargudio ugarirekin. Batzuetan beldur izango zen hemen zerbait idazteko.
Nire gaian inon ez da esaten nire "edabe miragarria" benetan laguntzen duen froga zientifikorik dagoenik, aitzitik.
Dakidan gauza bakarra da limoi zukua edaten hasi nintzenetik urte erdi baino gehiagoan kilo asko galdu ditudala. Eta horretaz ez dago zalantzarik. Beraz, pertsonalki funtzionatzen du.
Nire pisua galtzearen benetako arrazoia zein den, hemengo espezialistei uzten diet blog honetan. Gizon pozik eta zoriontsu bat naiz.
Irakurle agurgarriak,
Ikusten dut hemen istorio hau zalantzan jartzen duten iruzkin dezente daudela. Bakoitzak bere iritzia du noski, baina horrez gain nire esperientzia partekatu nahiko nuke zuekin.
Nire ibilbide profesionalean erle lanpetuta izan nintzen. Orduan ez nuen arretarik izan nire osasunari eta hori ez zen beharrezkoa.
Erretiroa hartu nuenetik bizitza guztiz pasiboa izan dut eta ondorioz duela bi urte nire pisua 100 kg-ra igo zen. Zenbaki biribil hau izan zen niretzat abiarazlea. Halako obesitateak zahartzearekin batera erabaki zorrotza hartu du.
Orduan "Etarteko baraualdia"rekin hasi nintzen. Horrek esan nahi du normalean jan dezakezula zenbait orduz, hortik kanpo edari osasungarriak soilik onartzen direla. Eguerdiko 12:20ak eta 15:XNUMXak bitartean bakarrik jan nuen. Behin horretara ohituta zaudenean, erraza da aurrera jarraitzea. Urte eta erdian XNUMX kg galdu nituen.
1m70 neurtzen dut eta azkenean 85 kg-ko pisura iritsi nintzen. Azken hau berez gehiegi da oraindik, baina, tamalez, ia hobekuntzarik ez zegoen puntu batera iritsi nintzen. "Termino zientifikoetan" horri "pisu-lautada" deitzen zaio. Zoritxarrez, ez nuen maila hau gainditzea lortu.
Denbora pixka bat igaro ondoren, limoi-ura aldizka edateko punta ere topatu nuen. Orduan hasi nintzen horrekin (2 edalontzi bete ur edalontzi bakoitzeko 1/2 limoiarekin - edalontzi bat esnatzean eta edalontzi bat arratsaldean). Miraria, miraria, nire pisua poliki-poliki baina ziur asko jaisten hasi zen. Orain arteko azken emaitza da 1 urteren buruan 1 kg-ko pisura iritsi naizela. Berez emaitza ona (2-78 kg-ra).
Ez dut limoi urarekin etenkako barauaren bizimodua aldatuko. Ondo sentitzen naiz eta ez dut arazorik. Eta ez kezkatu, noizean behin "iruzur egun" bat izaten dut, non zoratu egiten naizen. Horrek ezin du batere minik egin hari zaharra lehenbailehen jasotzen baduzu.
Beraz, hau zen nire kontua. Zorionez, lagunduko dizu eta limoi-uraren mitoa pixka bat argituko da.
PS: Nire “iruzur egunetatik” kanpo ez dut alkoholik edaten. Beste guztia, gozogintza, azukrea kafean, izozki bat arratsaldean, freskagarri azukreduna tartean,... hori guztia posible da eta 12:20etatik XNUMX:XNUMXetara baimenduta dago.
Wouter,
aldizkako baraualdia zientifikoki oinarritutako metodo ezaguna da.
Pisua galtzeaz gain, osasuntsua ere bada.
Zure gorputzak gehiegizko erreserbak erabili eta erreko ditu.
Pisua galtzeko beste metodo oso sinple bat ere badago.
Hartu koilara txikiago bat.
Ur edalontzi batzuekin osagarria.
ikusiko duzu lehenago ase zaudela eta zati handiagoak utzi ditzakezula.
Beno, zoriontsu izan zaitezkeela uste dut. Horregatik izan ala ez, ez duzu ezer gaizki egiten.
Horrela aurkitu nuen kolagenoaren miraria... Azken urteotan beroa egiten zuenean beti azkura handia izan nuen besoetan.
Kasualitatez, armairuan kolageno hauts-poltsak zituen kutxa bat nuen. Ez nekien zer zen, begiratu eta gorputzak berak egiten duen substantzia bat da, baina zenbat eta zaharragoa izan orduan eta gutxiago sortzen da. Zenbait barazkitan eta arrain eta haragietan ere badago.
Baina txokolate-esnean, jogurtetan edo fruta-zukuan kolageno poltsa bat jartzen dudanez egunero, azkura desagertu egin da... Ez dakit horregatik... urtebete barru berriro ikusiko dugu. Uste dut laguntzen duela, limoi-urak laguntzen duela sentitzen duzun bezala.
Eta beti gustatu zaidanez caipirinha edatea (lima oso baten zukuarekin), baina alkohola edateari ere erabat utzi nionez aste batzuk, aspalditik ez dut limoirik erabili.
Beraz, zu imitatu eta bihartik aurrera limoia nire uretan sartzen hasiko naiz. Dagoeneko ur garbi asko edaten dut eta gero zaporea ere badut.
Agian kilo batzuk ere galduko ditut! Oso ona izango litzateke... 20 kilo galdu nahiko nituzke.