Oliebollen kaloria bonbak al dira?
Oliebol bat atsegina ez ezik, Urte Zahar gaueko tradizio luze baten parte da. Baina zer gertatzen da pixka bat bada kaloriak ikusi nahi? Erantzule al da azukre hautsa duen halako bola bat?
oliebollen irina, esne, legamia eta oso azukre kopuru txiki batez osatuta dago. Baliteke mahaspasak, grosellak edo azala konfitatuak gehitzen zaizkio. Oliebollen orea ogi-orearen oso antzekoa da, beraz, azukre gutxi dauka.
Orain arte ondo doa, baina gero, bonbillak koipeetan egon behar dira: frijitu. Bonbillak gantzetan sartu bezain pronto, belaki baten antzera jokatzen dute, gantzaren zati bat bonbiletan xurgatzen da.
Elikadura Zentroaren arabera, oliebol batek 160 kilokaloria inguru ditu, baina txiki bat suposatzen dute (65 gramo). Oliebollen postuko batez besteko oliebollen batek 120 gramo pisatuko ditu laster, hau da, pieza bakoitzeko 300 kilokaloria inguru lortzen dituzula esan nahi du. Asko dezente mokadutxo bat egiteko, baina ez da harritzekoa ere. Konpara ezazu moka tarta (396 kcal), sagar tarta (292 kcal), patata frijitu ontzi batekin (217 kcal), txokolate barra handi batekin (411 kcal) edo bi koilarakada kakahuete (250 kcal). Abantaila da oliebol batek ia azukrerik ez duela.
Gizon heldu batek egunean 2.500 kaloria (kcal) inguru kontsumitu behar ditu. Emakume heldu batek 2.000. Lau oliebollen handi jaten badituzu, 1.200 kcal buruz ari zara eta "normal" jaten jarraitzen baduzu, gantz-geruzak azkar hegan egiten du zure gorputza.
Beraz, oliebol bat ondo dago, baina nahiko diferentzia egiten du Urtezahar gauean bat edo bi jaten dituzun edo zure puntera oskol erdia botatzen duzun ala ez. Zure pisuarekin arazoak badituzu, mugatu oliebollen kopurua eta erreparatu beste pintxo batzuei ere.
Iturria: Gezondheidsnet.nl
Ez da aldea bat edo bi jaten badituzu, aldea ondo frijituta badaude,
Eta bi egun horietarako, zerbait egingo lidake.
BEHIN BAT baina astero ez bada arazorik ez.
gurekin Belgikan ez dago Herbehereetan bezalako tradiziorik, baina batez ere smutebollen deitzen den oliebollen postu bat aurkitzen den azoketan BELGIKAN, non batzuetan benetako Belgikako patata frijituak ere erosi eta gozatu daitezkeen!
Hain zuzen ere. "Smoutebollenkraam". Aurretik Anbereseko "Sinksenfoor"-en eta "Vogeltjesmarkt"-en estandarra. Gainera, ez dugu inoiz hau jan. Hala ere, smoutebollenak fruiturik edo mahaspasarik gabe zeuden. Geroago, gero eta holandar gehiago bisitatu nituenean, Oliebolaren berri izan nuen eta hotz jaten zela, “Smoutebol” epelaren aldean.
Geroago, zaharrekin eta berriarekin estandarra ere prestatu nuen.
Hemen Thailandian etxean gaudenaren araberakoa da.
Edonola ere, guztioi Gabon zoriontsuak opa dizkizuet eta gero etorriko dira Oliebollenak
'Gezondheidsnet'-ek aipatzen duen puntu gehigarri bakarra - azukrerik ez duela - erraz saihestu daiteke oliebola eskuzabal azukre izoztuz botaz.
Ez dago azukre hautsik? Erraz egin dezakezu azukre arruntarekin eskuko irabiagailu soil batekin, eranskin egokiarekin, labana zorrotz batekin.
Itxura polita izateaz gain, kaloria kopurua ere nabarmen handitzen da eta zaporea hobetzen da.
Inork ba al du ideiarik Pattaya-n (ez Jomtien-en, beraz) egun oliebollen eskuragarri dauden?
Oliebollen lor dezakezu Holland / Belgiumhouse-n (Darkside)
zuzenketa: Holland Belgium House
Zoritxarrez, mezua beranduegi dator Fransamsterdamentzat.
tamalez ezin da gehiago gurekin egon.
Oraindik faltan botatzen ditu bere istorio dibertigarriak.
Berdin zaizkit kaloria horiek, oliebollen horiek jaten ditut tradizio bat delako, ahal den neurrian.
Oraindik gogoan dut 12 urte inguru nituela, nire ama eta nire ahizpa zaharrena erroskilak eta sagar txerrikumeak labean ari zirela egun osoan.
Eta 4 egunen buruan oraindik batzuk geratzen ziren eta oraindik ondo zihoazen. GOZOA.
Amsterdamen Apple fakturazioak deitzen dira.
Eta Beignet horiek Jam duten gauza triangeluar horiek dira.
Noski kaloria bonbak dira, baina urte osoko bi egun horiek (Urteberri eta Urteberri eguna) ez dira benetan arazo bat. Gehiegizko gatz, azukre eta agian kalorietan egunero lortzen duzuna askoz arrisku handiagoa da osasunerako.
Egun hauetan behintzat ardo eder bat hartzen dut eta janariaz gozatzen dut. Oporren ostean berriro gogoarekin jaten dugu eta gatz, azukre eta kaloria gehiegi alde batera uzten saiatzen gara.
Eguberri on guztioi eta urte berri zoragarri bat. Eta 2018rako urte osasuntsu eta zoriontsua!
Falazia bera urtero.
Gehienek kezkatzen dute Gabonen eta Urteberriaren arteko gozotasun guztietatik gizenduko ote diren, nahiz eta frogatu duten Urteberri eta Gabonen artean gizentzen direla.
Beraz, dena gozatu oporretan, eta azken aldian, pentsatu pixka bat.555
Inoiz ez nuen ulertu holandarrek zergatik jaten duten hori zaharretik berrira.
Belgikarrek ez dute Urtezahar gaueko oliebollen jaten... Nik behintzat ez dakit inon tradizio denik.
Normalean gauerdian beteta egoten gara Borgoinako bazkari zaporetsu batekin, ardo edo garagardo moduan beharrezko hezetasunaz lagunduta.
Oliebollen ez da benetan horri dagokion zerbait.
Oliebollenek azoka bat ekartzen dit gogora, baina polita azukre hautsarekin.
Ikusi oliebolaren historia https://nl.wikipedia.org/wiki/Oliebol
Gringo,
Eskerrik asko.
Hiru aukerek jatorria azal dezakete.
Batez ere galdetzen nuena zera da, holandarrek zergatik mantentzen duten tradizio hori Urte Berrian eta belgikarrek ez (gehiago) eta orain une hartan oraindik existitzen ez zen mugan gelditzen al da?
Beharbada, belgikarrek 1830ean independentzia lortu zutenean ere hautsi zuten zerbait da, urtean zehar smoutebollen-ak Belgikan edozein azokatan ere eskuragarri daudelako.
Beraz, herrialdearen jakinduria ikusten duzu, herrialdearen ohorea
Holandarrek ez dute arratsaldean jaten, oliebollen eta beignet goxoak erretzen dituzte eta urtean behin jaten dute, mmmmm
Irrikitan nago jada
Oso laburra izan zaitezke oliebollenaz gozatzeko, mundu honetako beste guztia bezala jan ditzakezu, baina baita jan ere.
Azken aukera hau bereziki kaloria askorekin kargatuta dago.
Aldian behin gurditik 5 bola frijitu txiki erosten ditut, gure oliebolaren antza dutenak... thailandiarrek saltsarekin jaten dituzte, tximeleta forman ere eskuragarri daude.Orain arte ez dakit zer-nolako orea egiten duten. de …goxoak direla uste dut….nork oh nork daki zein oretatik egiten diren?
Berdin du batere axola zenbat oliebollen jaten dituzun Urtezahar gauean.Berdin dio zer jaten duzun ere abenduaren 24tik urtarrilaren 1era bitartean.
Protagonismo nagusia urtarrilaren 1etik abenduaren 24ra bitartean jaten duzuna da.
oliebol batek ez du berez gehiegizko bat izan behar, nola egin eta apaintzen duzunaren araberakoa da.
egingo banitu, korronteak edo mahaspasak badaude, ez nituzke berriro azukre hautsez hautseztatuko, arrautzak jadanik irinaren almidoia duelako eta esneak, laktosa, beraz, nahikoa karbohidrato, eta gero irristatuko nituzke. koko olio puruan sartu al duzu "bonbilla hibridoa" ere!
Donut bolak frijituak? Ez zaizkit gustatzen... mermeladaz edo zerbait gozoz beteta ez badaude... orduan bat jan nahi dut. Hala ere, duela zazpi urte baino gehiago jan nuen azkena... uf
Maite dut sagar-bolumenak... Ba al dago hau lor nezakeen helbiderik Hua-hin eremuan?
Sagar frijituak, hau da, ez dira sagar frijituak, barkatu akatsa.
Niretzat sagarraren txandak dira.
Patata frijituak edo patatak bezalakoa da, jaio zaren eskualdearen araberakoa da.
Joan den apirilean Thailandian egin nituen azken oporretan, atso bat oliebollen eta banana frijituak prestatzen ari zen Sukhumvit Road Bangkok Nanatik gertu. Inoiz jan dudan onena, eta sinesgaitza, 40 baht bakarrik 6gatik.