"Gosaria aktiboagoa egiten zaitu eta hobeagoa da zure figurarako"
Inoiz saltatzen al duzu gosaria Thailandian? Edo ez al duzu ezer jaten goizean? Hori agian ez da aukera ona izango. Gosaltzeak bermatzen du jendea egunean zehar aktiboagoa dela eta egun osoan gutxiago jaten duela, ikerketaren arabera.
Bath-eko Unibertsitateak obesitateak (gehiegizko pisua) ikertu zituen. Gaiak bi taldetan banatu ziren, talde batek gosaldu eta gutxienez 700 kilokaloria jan behar zituen goizeko 11ak baino lehen. Beste taldeari goizean bakarrik ura edaten utzi zioten.
Gosariaren, pisuaren eta osasunaren arteko lotura ikertzea zen ikerketaren helburua. Ikerketaren emaitzek erakusten dute goizean gosaltzen zuten subjektuak aktiboagoak zirela, nahiz eta egunean gutxiago jaten zuten.
Ikertzaileen esanetan, gosaldu ostean jarduera handitze hori ona da egunean zehar ariketa nahikoa egiten ez duten pertsonen osasuna hobetzeko. "Jende askok gosaldu behar duen ala ez ados ez dagoen arren, gaur egun ebidentzia zientifiko asko dago gosariak osasuna alda dezakeenari buruz", azaldu du ikertzaile batek.
Jarraipen azterketa batean, ikertzaileek, beraz, gosarien arteko desberdintasunak ikertu nahi dituzte. Azkenean, goizean jateko egokiena zer den gomendioak eman ahal izatea espero dute.
Egun osoa pasa dezaket janaririk gabe, baina gosaltzen ez badut sumindura sentitzen dut eta denbora guztian zerbait irrika izango dut.