Wir alle wollen gesund alt werden und dafür muss man bereit sein, etwas zu tun. Denken Sie an: kein Rauchen, ausreichend Schlaf, kein Stress, gesunde Ernährung und viel Bewegung. Manche gehen noch viel weiter, wie etwa der US-Amerikaner Bryan Johnson (45). Mit einer beeindruckenden Geschichte erfolgreicher Geschäftsabschlüsse, wie dem Verkauf seiner mobilen Zahlungs-App Braintree an PayPal für 800 Millionen US-Dollar im Jahr 2023, hat sich Johnson nun auf sein persönliches Projekt Blueprint konzentriert, das sich auf Altersumkehr und Unsterblichkeit konzentriert.
Das große alte Schwanzbuch
In De Volkskrant habe ich eine wunderschön geschriebene Geschichte des Schriftstellers Jerry Goossens mit dem Titel „Machen Sie bitte keine Witze über Bäuche?“ gelesen. Vielen Dank im Namen aller Männer!“ Es ist eine Geschichte, die Sie dazu verleiten soll, sein kürzlich veröffentlichtes Buch „The big old dick book“ zu kaufen. Dieses Buch behandelt alle Fakten und Fabeln über den alternden männlichen Körper und das Gehirn.
Frage an GP Maarten: Alter und wenig Energie
Ich hatte in letzter Zeit nicht die Energie, irgendetwas zu tun. Ich muss mich wirklich dazu zwingen, meinem Hobby (Basteln, Reparieren und Gestalten) nachzugehen. Ich nehme im Moment überhaupt nichts, bin 80 kg schwer, 177 cm groß und habe einen Blutdruck von ca. 65/140. Essen Sie sehr wenig und leiden Sie seit 4 Tagen unter Durchfall, essen Sie viel Obst, auch Mangokern. Kann ich etwas dagegen tun oder sollte ich einfach akzeptieren, dass ich älter werde?
Fragen Sie den Hausarzt Maarten: Geschwollene und manchmal etwas schmerzende Füße und steife Beine
In den letzten Monaten leide ich zunehmend unter geschwollenen Füßen und eher steifen, leicht schmerzenden Beinen, vor allem morgens beim Aufstehen. Durch Gehen und körperliche Betätigung (ca. 1 Stunde pro Tag) hat sich dies verbessert, aber jetzt wird es immer schwieriger.
