Gringo hat bereits eine hervorragende Geschichte über den Sport in Thailand geschrieben und auch die Redaktion hat keine Spuren hinterlassen. Ich werde das natürlich nicht wiederholen, möchte aber auf einen Aspekt näher eingehen, nämlich auf die Gefahr einer Überhitzung. Und Überhitzung kann lebensbedrohlich sein.
Vor ungefähr fünf Jahren (vielleicht länger) habe ich im Market Village in Hua Hin einen Crosstrainer gekauft. Das ist etwas anders als beim Heimtrainer, denn die Idee ist, dass man geht und mit den Hebeln auch die Arme bewegt.
Warum habe ich in Thailand angefangen zu trainieren?
Vor ein paar Jahren stürzte ein Freund von mir in den Niederlanden mit seinem Elektrofahrrad. Es war ein einseitiger Unfall, aber er stürzte unglücklich und erlitt einen komplizierten Bruch. Nach einem längeren Aufenthalt im Krankenhaus folgte eine längere Rehabilitation.
Ein Gramm mehr, ist das erlaubt?
Da Gringo nun in Thailand lebt und der normale Lebensstil hier völlig anders ist, kommt es immer noch zu einer leichten Gewichtszunahme. Was unternimmt er dagegen?
WHO: „Mehr als ein Viertel der Erwachsenen treibt nicht genug Sport“
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) befürchtet, dass ein Viertel der Weltbevölkerung nicht ausreichend körperlich aktiv ist. Trotz der Beachtung dieses Problems hat sich die Situation seit 2001 kaum verbessert.
Wenn Sie kein Sportbegeisterter sind, gibt es gute Nachrichten für Sie. Sie müssen nicht jeden Tag im Fitnessstudio schwitzen, um fit zu bleiben. Auch ein- bis zweimal pro Woche sportliche Betätigung wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.
Vorsätze fürs neue Jahr: Abnehmen durch Sport? Vergiss es
Weihnachten steht vor der Tür, dann gibt es meist wieder reichlich Essen und Trinken. Wenn die Waage im neuen Jahr unerbittlich konfrontativ ist, kommen die guten Vorsätze wieder zum Vorschein. Wenn Sie sich entscheiden, (mehr) Sport zu treiben, um abzunehmen, kann das manchmal enttäuschend sein.
Viele Niederländer wissen nicht, welche Lebensstilfaktoren eine Rolle bei der Entstehung der Alzheimer-Krankheit spielen könnten. Beispielsweise wissen 38 Prozent der Befragten nicht, dass übermäßiges Körpergewicht ein Risikofaktor für die Erkrankung an Alzheimer ist.
Sensation(Sport) in Pattaya
Sind Sie es leid, am Strand oder am Pool zu liegen? Sind Sie es leid, mit dieser netten Bardame an der Bar abzuhängen und eine Runde Vierer zu spielen? Super, dann los, etwas unternehmen, Action!
Liebe ist……..gemeinsam trainieren!
Als ich vor einigen Jahren mein Hobby, Fußballschiedsrichter zu sein, aufgeben musste, musste ich mir einen anderen Beruf suchen, um mich ausreichend bewegen zu können.
Badminton in Pattaya
Ich habe mein ganzes Leben lang viel Sport gemacht. Die letzten 20 Jahre war ich Fußballschiedsrichter, ein Hobby, dem ich mit Leidenschaft nachging. Als ich nach Thailand zog, war das leider nicht mehr möglich. Du bist mit deinen Sechzigern etwas zu alt und außerdem wurden hier die thailändischen Schiedsrichter bevorzugt.