My Glass of Miracle Elixir (læserindsendelse)
Hej kære bloggere, jeg vil gerne dele min positive oplevelse med jer.
I en alder af 62 tog jeg sammen med min thailandske kone skridtet til at bosætte mig permanent i Thailand. I mellemtiden er der gået 5 smukke år, og jeg har ikke fortrudt min beslutning et eneste øjeblik. Vi bor i en dejlig lejlighed ikke langt fra stranden og nyder min velfortjente pension.
Sidste år, hvor ferien nærmede sig, havde min kone flere gange kommenteret, at hun havde indtryk af, at jeg havde taget en del kilo på. Som ægte belgisk burgunder er jeg ligeglad med det. God mad, at nyde livet er en prioritet for mig. Åh, sikke et par ekstra kilo!
Men alligevel havde min kone ret i noget. Kan mit passive liv og vores mange restaurantbesøg stadig være årsagen til min overvægt? Til sidst lagde jeg mig modvilligt på vægten og ups, sikke et chok, 98 kilo rundt. Jeg kunne ikke engang huske, at min vægt nogensinde oversteg 90 kg! Da jeg kender mig selv, havde jeg ikke lyst til at ændre min livsstil fuldstændigt. God mad er mere end kært for mig, og meget motion er slet ikke noget for mig.
Jeg er en ivrig internetgæst, og en dag faldt jeg over en video på YouTube, hvor der blev talt om de positive effekter af citrusfrugter. Jeg ved ikke hvorfor, men dette fangede min opmærksomhed. Dette krævede yderligere undersøgelse.
For at holde min historie kort var det endelige resultat, at da jeg begyndte at drikke et glas vand hver morgen, på tom mave, suppleret med saften af en fuld lime.
En halv time senere spiser jeg en omfattende morgenmad som sædvanligt.
I mellemtiden er vi mere end et halvt år videre. Jeg fortsatte min morgenrutine. Og de positive effekter af mit glas limesaft har sikret, at jeg nu igen vejer knap 90 kg.
Er dette et vidundermiddel? Jeg ved det ikke, men for mig personligt har det givet et fantastisk resultat. Så jeg planlægger at blive ved med det.
Jeg spekulerer på, hvad mit glas mirakeleliksir vil betyde for mig i de kommende måneder. Fortsættes…
Indsendt af Martin (BE)
Jeg drikker min kop kaffe med citron om morgenen med samme resultat.
Jeg har også læst specialet om en kop kaffe med citron en del gange. Er det virkelig lækkert? Jeg forstår te med citron, men kaffe med citron?
Tilsyneladende har citron (eller lime) en gavnlig effekt på vores stofskifte. Jeg har dog ikke prøvet det endnu. Jeg er også lidt overvægtig, kunne være et forsøg værd.
Herman, det kan virkelig lade sig gøre, jeg plejede altid at drikke min kaffe med mælk.
Du skal se efter det bedste forhold, jeg har en espressomaskine og laver en lidt stærkere kaffe end normalt.
Jeg tabte mig 3 kilo på 6 måneder.
At tabe 3 kilo på 6 måneder er et fantastisk resultat. Et stort tillykke med det!
Glad for at se, at der stadig er mennesker med positive oplevelser (inklusive mig selv). På det tidspunkt læste jeg en masse reaktioner fra folk, der effektivt tabte sig ved at indtage citronvand. Jeg ville ikke bare betragte det som noget sludder.
Gjorde du virkelig ikke andet for det Martin??
Bare citronen/citronsaften om morgenen?
Så vil jeg helt sikkert give det en chance!
Hilsner,
William.
Retfærdigvis skal jeg tilføje, at jeg erstattede kaffen (med sukker) under morgenmaden med en stor kop grøn te (uden sukker). Bortset fra det levede jeg bare som før.
Tilsyneladende, ifølge informationen fra internettet, er en citron (lime) en god fedtforbrændingsforstærker. Hvis du tager dette på tom mave, ville det endda forstærke denne effekt.
Jeg er også lidt overrasket over resultatet. Da jeg ellers ikke har ændret min livsstil, går jeg ud fra, at mit vægttab skyldes den positive start på dagen. Ellers har jeg ingen forklaring på det.
Martin.
Dejligt at høre, jeg har faktisk det samme, jeg vejer alt for meget, og hvad end jeg gør, så hjælper det ikke. Jeg bor i nærheden af Surin, men er i øjeblikket i Ny Kaledonien i et par uger. Så snart jeg kommer tilbage vil jeg også starte en kur af kalk og vand, tak for tippet og under mottoet "det bader ikke det gør heller ikke ondt."
Det ser der ikke ud til at være bevis for. Den eneste effekt ser ud til at være, at din mave bliver lidt fyldt af at drikke vand med citronsaft, så du spiser mindre.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
Jamen Kees, sådan kan jeg også høre det.
En lille søgning på internettet giver med det samme 5 hjemmesider, der påstår det modsatte. Hvis du skal tro på alt, hvad folk forudsiger, så er vi langt hjemmefra.
Nu kan jeg høre dig tænke, hvad er merværdien af mine links? Meget korrekt, INTET, men jeg bruger det ikke til at underminere emnestarterens udsagn.
Martins historie er et levende bevis på, at den tilsyneladende virker. Alle andre guruer tror, de har monopol på sandheden, men det lægger jeg ikke meget vægt på.
Kære Herman og Stan (i det følgende),
Hvad mit svar betyder: Det er ikke bevist, at det hjælper, fordi vand og citron begynder at forbrænde fedt.
Kære Kees,
Det kan godt være, at der ikke er belæg for det, men jeg har personligt også gavn af det. Martin spørger i øvrigt også sig selv, om det er et vidundermiddel.
Skal alt bevises nu? Mange syge mennesker har det allerede meget bedre efter at have taget nogle placebo-piller. Fint er det ikke? Martin følger et behandlingsforløb og har efter et halvt år tabt sig en del kilo. Fint er det ikke? Hvad mere har du brug for?
En hel del websteder på internettet er fulde af, hvad ejeren angår, deres sandhed. Hvis deres sandhed faktisk er sandheden, er det lige meget. Så længe der kommer nok besøgende forbi, er det vigtigt. Undersøgelser modsiger konstant hinanden. Jeg tror ikke blindt på alt, hvad jeg læser og ser.
4 rent kommercielle hjemmesider, der (mis)bruger emnet 'citronvand' til at sælge deres egne produkter. Det siger nok for mig.
Jeg tror du dummer dig selv lidt kære Martin [BE]
Selvfølgelig taber man sig noget, men ikke små ti kilo, der har andre årsager.
Jeg gjorde det også selv i omkring fire eller fem måneder: varmt vand med citronsaft i to gange om dagen.
En halv citron pr kop 'te'.
Men du kan gøre det stort set hvor som helst og gennem hvad som helst.
Dit tarmsystem bliver renset og dit stofskifte accelererer.
Din trang til snacks aftager.
Alt i alt tabte jeg mig halvandet kilo og så også de 'forkerte' steder.
Over tres kommer vægtøgning naturligt, og det er tilfældigvis mig.
De ubevidste handlinger forårsaget af din partner vil også have mere at gøre med dit eliminationsløb.
Vægtudsving hos raske voksne mennesker er trods alt en meget simpel forklaring.
Du tager mere energi, end du har brug for.
Jeg har taget 2 friskpressede limefrugter i årevis og en dag og drikker på tom mave om morgenen. Først derefter morgenmad.
Ser ud til at være god til mange ting, selvom det ikke ligefrem er bevist. Jeg er alvorligt i tvivl om at tabe mig. Der skal meget mere til, især justering af kost og motion.
Jeg personligt kan lide det, og det vækker mig. Min mave kan klare det.
paul
Det har jeg gjort i mange år, presset en lime hver morgen, fordelen er at man er vågen med det samme fordi det er så surt. Jeg ved ikke om du taber dig, det gør jeg i hvert fald ikke, jeg holder mig til mængden af c-vitamin du indtager på tom mave, lige efter at have drukket lime eller citron skal du ikke spise.
Det har jeg gjort i mange år, presset en lime hver morgen, fordelen er at man er vågen med det samme fordi det er så surt. Jeg ved ikke om du taber dig, det gør jeg i hvert fald ikke, jeg holder mig til mængden af c-vitamin du indtager på tom mave, lige efter at have drukket lime eller citron skal du ikke spise. bare prøve.
Dejligt at høre du tabte dig. Jeg har brugt et glas lunkent vand med presset citron hver dag som det første på dagen i flere år. Det kan jeg godt lide, men jeg har aldrig bemærket noget større vægttab. For mig går det altid hånd i hånd med at spise mindre og mere fornuftigt.
Det er ikke citronen/limen, der forårsager vægttab, for det er der ingen videnskabelig dokumentation for. Men der er noget andet, man kan sige som jordnær, og det er, at man indser, at man er overvægtig og derfor bevidst er opmærksom på, hvad man spiser. Det er i forvejen svært at registrere alt, hvad du spiser, medmindre du holder styr på vægt, sukker og fedtprocenter af alt og først derefter kan du med tørre øjne påstå, at du spiser og drikker som før, ellers dummer du dig selv . Ligesom du kan tabe dig af vand eller rense dine tarme eller smøre en salve eller vitamin på din hud for at få dig til at se yngre ud. Pas på, hvad du spiser, begræns sukkerindtaget og fastfood, spis primært grøntsager og mindre frugt, fordi det indeholder sukker og så videre. Og motion mere, det er den anden halvdel af indsatsen for at tabe sig. Og for mig selv: Jeg har været på samme vægt i 40 år, siden jeg begyndte at måle som ung atlet, netop fordi jeg ved, hvad der forårsager vægtøgning.
Det forekommer mig at være en af de mange myter på dette felt, som er alt for ivrigt omfavnet af dem, der ikke ønsker at anstrenge sig for meget. Kort sagt er vægttab resultatet af at indtage færre kalorier, end din krop bruger som 'brændstof'. Jeg tror, at Ger-Korat ovenfor rammer målet med sin observation i sit svar.
Jeg er spændt på resultatet om et halvt år.
For mig hjalp det at drikke citrusjuice regelmæssigt mod nyresten. Næsten hvert år led jeg af nogle få nyresten. Siden denne juicedrik har jeg ikke flere problemer! Og det er også velsmagende.
Det er ærgerligt, jeg bringer min personlige historie her og folk er straks klar med en lang række modargumenter. Man ville nogle gange være bange for at skrive noget her.
Ingen steder i mit emne står der, at der er videnskabelig dokumentation for, at min 'mirakeldrik' faktisk hjælper, tværtimod.
Det eneste jeg ved er, at siden jeg begyndte at drikke limejuice, har jeg tabt mig rigtig mange kilo på mere end et halvt år. Og det er der ingen tvivl om. Så det virker for mig personligt.
Hvad den egentlige årsag til mit vægttab er, det overlader jeg til specialisterne her på denne blog. Jeg er en tilfreds og glad mand.
Kære læsere,
Jeg kan se, at der er en del kommentarer her, der sætter spørgsmålstegn ved denne historie. Alle har selvfølgelig deres egen mening, men derudover vil jeg gerne dele min erfaring med jer.
I løbet af min professionelle karriere var jeg en travl bi. Så havde jeg absolut ingen opmærksomhed på mit helbred, og det var ikke nødvendigt.
Siden min pensionering har jeg ført et fuldstændigt passivt liv med det resultat, at min vægt for to år siden var steget til 100 kg. Dette runde tal var triggeren for mig. Sådan fedme sammen med at blive ældre har ført til en drastisk beslutning.
Jeg startede så med "Intermittent Fasting". Det betyder, at du kan spise normalt i et antal timer, udenfor er det kun tilladt at drikke sunde drikkevarer. Jeg spiste kun mellem kl. 12 og 20. Når du først har vænnet dig til dette, er det nemt at vedligeholde. Jeg har tabt 15 kg på halvandet år.
Jeg måler 1m70 og havde så endelig nået en vægt på 85kg. Det sidste i sig selv er stadig alt for meget, men desværre var jeg nået til et punkt, hvor der næsten ikke var nogen forbedring. I "videnskabelige termer" kaldes dette et "vægtplateau". Desværre lykkedes det mig ikke at bryde igennem dette niveau længere.
Efter noget tid stødte jeg også på spidsen af regelmæssigt at drikke citronvand. Det startede jeg så med (2 fulde glas vand med 1/2 citron pr. glas - 1 glas ved opvågning og 1 glas om eftermiddagen). Mirakel åh mirakel, min vægt begyndte langsomt, men sikkert at falde tilbage. Slutresultatet til dato er, at jeg efter 2 år har nået en vægt på 78 kg. I sig selv et godt resultat (fra 100 til 78 kg).
Jeg vil ikke ændre min livsstil med periodisk faste med citronvandet. Jeg har det godt med det, og jeg har ingen problemer med det. Og bare rolig, jeg har indimellem en "snydedag", hvor jeg går amok. Det kan slet ikke skade, så længe du tager den gamle tråd op hurtigst muligt.
Så dette var min konto. Forhåbentlig vil det hjælpe dig og citronvand-myten bliver opklaret lidt.
PS: Uden for mine "cheat days" drikker jeg ikke alkohol. Alt andet, et wienerbrød, sukker i kaffen, en is om eftermiddagen, en sukkerholdig sodavand ind imellem, ... alt dette er muligt og tilladt mellem kl. 12 og 20.
Wouter,
intermitterende faste er en velkendt videnskabeligt baseret metode.
Udover at tabe sig er det også sundt.
Din krop vil bruge og forbrænde overskydende reserver.
Der er også en anden meget enkel metode til at tabe sig.
Tag en mindre ske.
Suppleret med et par glas vand.
du vil se, at du er tilfreds hurtigere og kan efterlade større portioner.
Jeg tror, du kan være glad. Uanset om det er på grund af det eller ej, gør du ikke noget forkert ved det.
Det var sådan, jeg opdagede miraklet af kollagen…. Jeg har altid haft meget kløe på armene, når det var varmt de seneste år.
Tilfældigvis havde jeg en æske med poser med kollagenpulver i skabet. Jeg vidste ikke hvad det var, slog det op og det viser sig at være et stof som kroppen selv laver, men jo ældre man bliver jo mindre bliver det produceret. Det er også i visse grøntsager og også i fisk og kød.
Men siden jeg putter en pose kollagen i min chokolademælk, yoghurt eller frugtjuice hver dag, er kløen væk... jeg ved ikke, om det er derfor... vi ses igen om et år. Jeg føler, det hjælper, ligesom du føler, at citronvand hjælper.
Og fordi jeg altid godt kunne lide at drikke caipirinha (med saften af en hel lime), men også holdt helt op med at drikke alkohol i et par uger, har jeg ikke brugt citron i lang tid.
Så jeg vil efterligne dig og begynde at putte citron i mit vand fra i morgen. Jeg drikker allerede meget rent vand og så har jeg også smag.
Måske taber jeg også et par kilo! Ville være fantastisk...jeg vil gerne tabe 20 kilo.