Landede på en tropisk ø: Bare sæt dig

Els van Wijlen har boet i mere end 30 år med sin mand 'de Kuuk' i en lille landsby i Brabant. I 2006 besøgte de Thailand for første gang. Hvis det er muligt, tager de på ferie der to gange om året. Deres yndlingsø er Koh Phangan, som føles som at komme hjem. Hendes søn Robin har åbnet en kaffecafé på Koh Phangan.

Sid stille...

Der går jeg. Med en pude i hånden træder jeg resolut på mine flip-flops mod havet. Leder efter hundeturder og grønne slanger i det høje græs.

Jeg når sikkert til stranden, det er lavvande og solen skinner. Forholdene er ideelle, da det er tidligt og meget stille. Jeg leder efter et sted mellem nogle opvaskede koraller, en plastikpose (tag den med senere, den kan ryddes op) og en prik af ubestemmelig stof, der vrimler med små væsner.

Ja. der er et godt sted. Ærbødigt lægger jeg puden fra mig, og jeg bukker ned. Så jeg sidder. Det skal bare ske. Jeg tager min mobiltelefon og slår appen op. Downloadet efter anbefaling af min iranske kæreste. Hun er ligesom jeg ret praktisk, men siger, at jeg i det mindste skulle prøve. Og fordi jeg også synes det, og fordi jeg er blevet ved med at udskyde det, er jeg allerede meget tilfreds med mig selv, fordi jeg bare sidder her, på min pude offentligt...

Det er faktisk ikke noget for mig, og første gang jeg prøvede det hjemme på min altan med udsigt over havet. Det tager ikke længere end 10 minutter. Efter 6 minutter kom Kuuk'en hjem, og så måtte jeg pludselig stoppe.

Det er derfor tidligt i morges, efter mit morgenritual (så det skal jeg slet ikke tale om), går jeg til stranden med min pude for at prøve det der.

Nå, her går vi. Jeg åbner appen; lektion 1. En lidt klid mandsstemme forklarer mig på engelsk, hvad hensigten er, og hvor dejligt det bliver for mig. Jeg skal sidde afslappet.
-Jeg skulle have slæbt liggestolen her med mig- Og træk vejret roligt ind og ud, stirrer lidt på et punkt i det fjerne og luk øjnene meget langsomt.

I det øjeblik min klidven tillader mig at fokusere mere på de omgivende lyde, kommer gøende hunde forbi og leger tag, sand lander på min ryg og i mit nyvaskede hår.

En longtailbåd starter sin knitrende motor og sejler afsted.

Træk vejret ind, ånde ud....
Alt er fint, ikke ændre noget, ikke dømme noget.
Træk vejret ind, ånde ud....
Tankerne skyder i alle retninger, jeg gør mit bedste. Jeg ånder ind og ud af en fest, der gør dig syg.

Og så er lektionen slut. Nå det gjorde ikke noget. Min første meditationssession er forbi, og jeg er stadig bare mig. Efter 10 minutter i krydsbensstilling rejser jeg mig stiv og let knirkende. Tilfreds går jeg hjem med puden i hånden.
Der finder jeg Kuuk'en snorke højlydt i sengen.
Træk vejret ind Groarrrggggghhhhhh- pust ud ZZzzzzzzzzpffffffffffff…