At skændes og stress er katastrofalt for dit helbred
Har du ofte skænderier med din (thailandske) partner, hvilket forårsager stress? Så er det måske bedre at sætte en stopper for det. Vi vidste, at stress er dårligt for din krop, men konfliktfyldte og stressende forhold er endda dødelige, ifølge en dansk undersøgelse offentliggjort i 2014 i Journal of Epidemiology & Community Health.
Forskerne fulgte en gruppe på næsten ti tusinde danskere i alderen 36-52 år fra 2000 til 2011. I 2000 interviewede forskerne undersøgelsens deltagere om mængden af stress i deres forhold til deres partner, børn og andre familiemedlemmer, bl.a. Danskerne skelnede mellem stress i form af konflikt og stress i form af bekymring.
Undersøgelsesdeltagere med en partner, som spurgte mange af dem, eller som undersøgelsesdeltagerne var meget bekymrede for, døde væsentligt oftere end undersøgelsesdeltagere, der var mere heldige. Effekten af at skændes var endnu stærkere. Uanset om det drejede sig om en livsledsager, børn, andre pårørende (bedsteforældre, forældre, brødre og søstre, fætre) eller naboer, resulterede konfliktforhold i en betydelig og væsentlig stigning i dødelighedsrisikoen.
Med hensyn til krævende forhold var mænd mere sårbare end kvinder. "I denne undersøgelse fandt vi ud af, at mænd var særligt sårbare over for hyppige bekymringer/krav fra deres partner, hvilket modsiger tidligere resultater, der tyder på, at kvinder var mere sårbare over for stressende sociale relationer, men på linje med andre, der tyder på, at mænd reagerer på stressfaktorer med øget niveau. eller kortisol, som kan øge deres risiko for ugunstige helbredsudfald,” skriver forskerne.
Måske er mænd mindre i stand til at håndtere omsorgsstress end kvinder, så tolker vi. Eller måske belaster kvinder mænd mere med deres problemer end omvendt.
Hvad angår den dødelige virkning af konflikt, at have lønnet arbejde beskyttet mod det. Arbejde kan give folk mulighed for at beskytte sig mod stress.
konklusioner
"Denne undersøgelse tyder på, at stressende sociale relationer, lige fra partner til naboer, er forbundet med dødelighedsrisiko blandt midaldrende mænd og kvinder," skriver forskerne. "Hyppige konflikter var forbundet med højere dødelighedsrisiko uanset den person, der var kilden til konflikten. Bekymringer og krav vedrørende partner og børn var også forbundet med øget dødelighedsrisiko."
"Fundskaber i at håndtere bekymringer og krav fra nære sociale relationer samt konflikthåndtering inden for par og familier og også i lokalsamfund kan betragtes som vigtige strategier til at reducere for tidlige dødsfald."
Kilde: ergogenics.org
Det er selvfølgelig et flatterende billede, for videnskabelige undersøgelser har som regel et vist udgangspunkt. Dette omfatter ikke effekten af sunde skænderier, der kan give en følelse af velvære og en uddybning af kontakten og et mere afslappet liv.
Jeg taler selvfølgelig ud fra mine 37 års erfaring (registreret i Linked) som gestaltterapeut.
Meget fair kommentar, Evert.
Desuden ved vi allerede, at videnskabelige resultater ofte modsiger sig selv eller senere trækkes tilbage.
Tænk bare på chokolade, som jeg i årtier fik at vide, at det gav dig bumser, indtil for nylig blev det endeligt konkluderet, at det ikke er tilfældet.
Vi behøver ikke videnskaben for at argumentere for, at det er usundt at skændes konstant uden at være løsningsorienteret.
Men som du siger, så kan voksne argumenter i et parforhold gøre meget godt, og på den måde kan de være terapeutiske og give dig meget mere indre ro.
Lyt til din krop, vil jeg mene, og hvis du føler dig stresset efter hver konflikt, så skulle du måske indse, at det ikke er godt for dit helbred...
Ifølge din egen begrundelse er de 37 års erfaring sandsynligvis nu undermineret. Det er jo årtier, og det er ny (senere) forskning.
Og hvis de skænderier er så gode og gør dig så afslappet, hvorfor ender du så hos en gestaltterapeut? Hvorfor går du så ikke bare hjem og skændes?
Pat, i 60'erne blev det sagt, at udspænding ikke ville være sundt, og det var helt vildt.
Sunde kampe? Hvem kan give en følelse af velvære? Uddybe kontakten? Og derfor et mere afslappet liv? Heldigvis ser min verden anderledes ud! Jeg vil næsten sige, kom tilbage til jorden igen!
Smigret betyder: præsenteret for positivt. Jeg forstår ikke, hvad der er for gavnligt ved det faktum, at "skænderi og stress er katastrofalt for dit helbred".