'Morgenmad gør dig mere aktiv og er bedre for din figur'

Springer du nogensinde morgenmad over i Thailand? Eller spiser du ikke noget om morgenen? Det er måske ikke et godt valg. At spise morgenmad sikrer, at folk er mere aktive i løbet af dagen, og at de spiser mindre resten af ​​dagen, viser forskning.

University of Bath undersøgte mennesker med fedme (overvægtige). Forsøgspersonerne blev opdelt i to grupper, den ene gruppe skulle spise morgenmad og spise mindst 700 kilokalorier før kl. 11. Den anden gruppe måtte kun drikke vand om morgenen.

Formålet med undersøgelsen var at undersøge sammenhængen mellem morgenmad, vægt og sundhed. Resultaterne af undersøgelsen viser, at de forsøgspersoner, der spiste morgenmad om morgenen, var mere aktive, selvom de spiste mindre senere på dagen.

Ifølge forskerne er denne stigning i aktivitet efter morgenmaden god til at forbedre sundheden hos mennesker, der ikke træner nok i løbet af dagen. "Mens mange mennesker er uenige om, hvorvidt de skal spise morgenmad eller ej, er der i dag mange videnskabelige beviser for, hvordan morgenmad kan ændre sundheden," forklarer en forsker.

I et opfølgende studie ønsker forskerne derfor at undersøge forskellene på morgenmad. I sidste ende håber de at kunne komme med anbefalinger om, hvad der er bedst at spise om morgenen.