Kolesterol er et uundværligt stof i vores krop. Det er essentielt i opbygningen af celler og væv og er et råstof i dannelsen af hormoner, vitaminer og galdesyrer. Det hjælper også med at opbygge nervesystemet. Alligevel skal du passe på med dette fede stof. Men hvad er godt og hvad er dårligt?
Kolesterol er et fedtstof, der forekommer i alle celler i vores krop. Stoffet transporteres i form af proteinpartikler, de såkaldte lipoproteiner. Kroppen producerer forskellige typer af disse. De to mest kendte er Low-Density Lipoproteins (LDL) og High-Density Lipoproteins (HDL). LDL kaldes også det 'dårlige' kolesterol. Det kan forårsage blokeringer i blodkarrene, hvilket resulterer i hjerte-kar-sygdomme (se billedet ovenfor). HDL transporterer overskydende kolesterol til leveren og er derfor det 'gode' kolesterol.
Kolesterol produceres i høj grad i vores krop af leveren. Vi indtager også stoffet gennem vores mad. Kolesterol findes hovedsageligt i fødevarer som æg, orgelkød, ål og rejer.
Vær forsigtig med mættet fedt
Kød, pølser, bacon, smør, ost, chokolade og alle mulige andre fede fødevarer indeholder store mængder mættet fedt. Mættet fedt omdannes i leveren til 'dårligt' kolesterol. Forskning har vist, at mættet fedt har mere indflydelse på kolesterolniveauet end kostens kolesterol. Det er derfor klogt at undgå produkter med mange mættede fedtstoffer. Det er faktisk meget vigtigere end at undgå kolesterolrige produkter.
Tjek dit kolesteroltal
Det er vigtigt for dit helbred at holde dit kolesteroltal under kontrol. Udover arv, køn, rygning, alder og forhøjet blodtryk er et højt kolesteroltal en væsentlig risikofaktor for udvikling af hjerte-kar-sygdomme. For meget kolesterol i blodet kan være skadeligt for blodkarrene. Dette øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Målet er at holde det totale kolesteroltal, udtrykt i de sædvanlige enheder, lavere end 5. Hvis værdien ligger mellem 5 og 6.5, vil en tilpasset kost i mange tilfælde være tilstrækkelig. Din læge kan måle dit kolesteroltal og vurdere, om det er passende.
Lægemidler
Beslutningen om, hvorvidt nogen får kolesterolsænkende medicin, afhænger ikke kun af det forhøjede kolesteroltal, men også af den individuelle risiko for at udvikle hjerteanfald, slagtilfælde eller anden karsygdom som følge af åreforkalkning. En sådan øget risiko skyldes tilstedeværelsen af flere risikofaktorer. Ud over kolesterol omfatter disse alder, køn, rygning, forhøjet blodtryk og diabetes mellitus. Mennesker, der allerede har fået et hjerteanfald eller slagtilfælde eller har en anden karsygdom eller diabetes mellitus, behandles altid med kolesterolsænkende medicin (statiner).
Kilde: Healthnet, Heart and Vascular Infoline of the Heart Foundation og De Hart&Vaatgroep.
Det kan være nyttigt at rapportere, at statiner er rent skrammel, for meget til at forklare hvorfor, tjek de mange sider om dette skandaløse produkt.
Interessant artikel.
Det gode her er, at kolesterol ikke direkte omtales som en slags giftigt stof, chapeau.
hvis du gerne vil vide mere om denne information, gå til;
http://WWW.DECHOLESTEROLLEUGEN.NL.
Denne information kan også læses på en lignende engelsk side.
Endelig har store undersøgelser vist, at vi sårbare væsner lever længst med et let forhøjet kolesteroltal.
Beskytter os mod kræft + ect. ect.
Kolesterol er ikke så farligt, som den medicinske verden forsøger at få os til at tro. Allerede omkring 2006 udkom et meget læseværdigt hæfte af en erfaren tysk hjertekirurg, som har forsket meget i dette. Han viser videnskabeligt, at kolesterol slet ikke forårsager kræft! Han fremlægger beviser for dette og kalder derfor de læger, der udskriver medicinen: Kolesterol-mafiaen! Hele den medicinske verden har denne Dr. kunne aldrig tackle Hartgenbach, for han har simpelthen ret! Læs hæftet og overbevis dig selv! Titlen på dette er:
Kolesterolløgnen
Forfatteren er:
Prof. Dr. Walter Hartgenbach
Kolesterol i kosten optages kun i ringe grad, resten udskilles.
Jeg tog også statiner i årevis (10 år) og havde kun problemer med dem, muskelsmerter mv.
Og mit niveau faldt ikke, faktisk steg det. Nu har jeg ikke synket i årevis (10 år), og mine niveauer er "normale". Jeg er næsten ikke opmærksom på mine spisevaner.
Du har også brug for kolesterol, det reparerer dine blodkar. Så for lidt er heller ikke godt.
Simvastatin gives normalt først til behandling af højt kolesteroltal. Hvis dette giver for mange klager såsom: stivhed i led og muskler (op til muskelrivninger) og omfattende muskelsmerter, bruges atorvastatin...osv. Folk, der bruger dette, er ofte ældre. Når de bruger disse stoffer, udvikler bivirkningerne sig ofte gradvist, hvorfor folk ofte tror, at alderen spiller en rolle. Prøv gerne at stoppe i 1 eller 2 uger for at se, om klagerne forsvinder. Tag et kig på bivirkningerne af dette skrammel, som kun har vist sig at have en lille procentdel af effekt i forskning. Hvad er visdom, at tage eller ej?