Většina Nizozemců je na dovolené ve stresu
Téměř tři čtvrtiny Nizozemců zažily stres před odjezdem na adresu dovolené. Více než polovina se bála, aby na něco nezapomněla a třetina se bála cesty do cíle.
Vyplývá to z průzkumu společnosti GezondheidsNet.nl mezi tisícovkou návštěvníků. 17 procent dotázaných bylo ve velkém stresu a dalších 55 procent zažilo nějaký stres před tím, než prázdniny skutečně začaly.
Způsoby relaxace
Více než tři čtvrtiny (77 procent) se snaží odcházet co nejvíce uvolněné tím, že všechny přípravy zahájí včas. Více než polovina si sestaví seznam zavazadel a třetina zajistí, aby se někdo postaral o poštu, rostliny a všechna domácí zvířata. To trvá několik dní volna: většina lidí neodchází hned po posledním pracovním dni, ale raději odchází po několika dnech.
Proti stresu nepomáhá ani to, že velká část rekreantů nevyráží na odpočinkovou cestu: 44 procent je těsně před dovolenou trochu unavených a 12 procent se dokonce cítí vyčerpaně.
Špatné spaní
Jakmile je na adrese dovolené, třetí osoba nikdy netrpí stresem. Pro ty, kteří na dovolené občas zažijí stres, je příčinou především špatný spánek. Nejčastěji zmiňovanými stresovými faktory jsou navíc zklamání z ubytování, jiný rytmus než doma a strach z neznámého.
Napětí se projevuje především podrážděností (u 44 procent), následovanou únavou, nespavostí, bolestmi hlavy a střevními potížemi. Téměř 40 procent také někdy pociťuje stesk po domově. Procházky, čtení a prohlídka památek jsou oblíbeným odpočinkem během prázdnin.
Práce je daleko
Pro většinu respondentů s placeným zaměstnáním je práce na dovolené velmi daleko. Například jen každý desátý myslí na práci každý den. Necelá 3 procenta berou práci s sebou, 8 procent se dostane do práce, jen když se děje něco naléhavého a 89 procent o prázdninách nepracuje vůbec. Přibližně dvě třetiny si pracovní e-mail znovu otevřou až první pracovní den, zatímco 4 procenta kontrolují svou firemní schránku každý den.
Zdroj: HealthNet
Vždycky říkám, že prázdniny jsou pryč, když začnete toužit po práci.
Můžete mě přidat k těm 89 procentům, kteří o dovolené nepracují!
Je příjemné vědět, že záplava elektronických zpráv ve vašem pracovním e-mailu může vést ke stresu, depresi a dokonce i vyhoření!
Takže buďte opatrní, pokud patříte k těm 3 procentům, která o prázdninách nemohou zapomenout na práci, brzy se do kanceláře vrátíte rozháraní, kolegové se budou ptát a „jaká byla dovolená v Thajsku?“ byla to dovolená vašich snů ? ty "Nevím, ale moje žena fotila."
tingtong
Žádné problémy...vždy si věci domluvte týdny dopředu. A většinou „přípravě“ neobětuji dny dovolené.
Zjišťuji, že bez času.
A jednou na dovolené dělám jen věci, které chci dělat. Takže žádný „hezký výlet“ se spoustou fňukánů, kteří o zemi nic neví, ale začnou si stěžovat.
Ne, vyhýbám se veškerému stresu a relaxuji procházkou/výletem svým vlastním tempem a tím, kam chci jít!
Zapomenout na něco není pro nás katastrofa, existují i obchody. Do Thajska si beru s sebou v příručním zavazadle extra sadu Nemám thajskou postavu, kdyby to byla pravda. Nedávno naše kufry nedorazily, hotel byl informován, že kufry přijdou později. Zavoláme vám o 2 dny později, vaše tašky tam byly celý den. Teď, když jsme byli na cestě, neseďte v pokoji a nečekejte, až dorazí kufry.
Užijte si to, ať pro nás žádný stres.
Ve skutečnosti je to jen stará zpráva, protože to tak bývalo a dokonce se ukazuje, že mnoho lidí, kteří dostanou infarkt, že se to stane během prázdnin.
Obecně si myslím, že lidé, kteří jedou na dovolenou ve stresu, jsou ve stresu i doma.
Sama jsem doma velmi tichý a pohodový typ a taková jsem i na dovolené.
S dostatečným předstihem si zkontroluji, jaké oblečení si s sebou chci vzít a zda si musím něco koupit a připravím si oblečení, které si potřebuji vzít s sebou. Nejdůležitější jsou samozřejmě peníze, kreditní karta a pas.
A pak si dovolenou užijte v pohodě, když vám kufr v pořádku dorazí, protože pak si umím představit, že se zblázníte, když vám kufr nedorazí.
Jsem rád, že do té skupiny nespadám, jak můžete jet na dovolenou ve stresu, pokud se věci nedějí na poslední chvíli? Jste den po pracovním dnu na dovolené, máte letenky, pas, případně vízum, kufr, platební kartu/měnu, případně ubytování (můžete hledat i na místě), pak máte zařízené potřebné věci, že jo? Pokud vám chybí prádelna, jsou tam i obchody. Nebo dělali rozhovory s dovolenkáři na Sahaře a Antarktidě?
Všechno se může pokazit, ale znovu to uvidíme: zpoždění, chybějící kufr, potíže při odbavení, něco zapomenete, hotel je plný / přeplněný, počasí je špatné atd., ale pak znovu uvidíte, že ano ? Pokud začnete přemýšlet o tom, co by se mohlo pokazit, skončíte se špičatou hlavou a kontejnerovým nákladem zavazadel... to byste neměli dělat. Připravte si náležitosti (papíry, platební prostředky, jízdenky na dopravu) a zařiďte je včas, kufr si můžete sbalit i den předem... užijte si dovolenou! 🙂