My Glass of Miracle Elixir (Příspěvek čtenářů)
Ahoj milé blogerky, ráda bych se s vámi touto cestou podělila o svou pozitivní zkušenost.
Ve svých 62 letech jsem společně se svou thajskou manželkou udělal krok k tomu, abych se natrvalo usadil v Thajsku. Mezitím uplynulo krásných 5 let a já svého rozhodnutí ani na okamžik nelituji. Žijeme v pěkném bytě kousek od pláže a užíváme si zaslouženého důchodu.
Loni, s blížícími se prázdninami, se moje žena už několikrát vyjádřila, že má dojem, že jsem přibral pěkných pár kilo. Jako správnému belgickému Burgundanovi se o to moc nezajímám. Jíst dobré jídlo a užívat si života je pro mě prioritou. Ach, jak těch pár kilo navíc bolí!
Ale přesto měla moje žena svým způsobem pravdu. Mohl by můj pasivní život a naše četné návštěvy restaurací být příčinou mé obezity? Nakonec jsem se neochotně postavil na váhu a jejda, to mě šokovalo, kolem 98 kilo. Nemohl jsem si ani vzdáleně vzpomenout, že moje váha někdy přesáhla 90 kg! Když jsem poznal sám sebe, měl jsem malou touhu úplně změnit svůj životní styl. Dobré jídlo je mi víc než drahé a hodně pohybu pro mě není vůbec nic.
Jsem vášnivý uživatel internetu a jednoho dne jsem na YouTube narazil na video, které hovořilo o pozitivních účincích citrusových plodů. Nevím proč, ale tohle mě zaujalo. To si vyžádalo další vyšetřování.
Abych můj příběh byl krátký, konečným výsledkem bylo, že když jsem každé ráno začal pít sklenici vody na lačný žaludek, doplněnou šťávou z celé limetky.
O půl hodiny později mám jako obvykle vydatnou snídani.
Mezitím jsme o více než půl roku dál. Dodržel jsem svůj ranní rituál. A pozitivní účinky mé sklenice limetkové šťávy zajistily, že nyní vážím opět těsně pod 90 kg.
Je to zázračný lék? Nevím, ale pro mě osobně to přineslo skvělý výsledek. Proto plánuji v tomto pokračovat.
Jsem zvědavá, co se mnou v následujících měsících udělá moje sklenička zázračného elixíru. Pokračování příště…
Vložil Martin (BE)
Piju svůj šálek kávy s citronem ráno se stejným výsledkem.
Také jsem několikrát četl prohlášení o šálku kávy s citronem. Je to vlastně chutné? Čaj s citronem chápu, ale káva s citronem?
Citron (nebo limetka) má zřejmě blahodárný vliv na náš metabolismus. Zatím jsem to však nezkoušel. Taky bojuji s mírnou nadváhou, možná to stojí za pokus.
Hermane, to se fakt dá, já kafe pila vždycky s mlékem.
Musíte hledat ten nejlepší poměr, já mám espresso a dělám o něco silnější kávu než normálně.
Za 3 měsíce jsem zhubla 6 kilo.
Zhubnout 3 kilo za 6 měsíce je skvělý výsledek. Gratuluji k tomu!
Jsem rád, že stále existují lidé s pozitivními zkušenostmi (včetně mě). V té době jsem četl spoustu komentářů od lidí, kteří účinně zhubli konzumací citronové vody. Já bych to slepě nepovažoval za nesmysl.
Vážně jsi pro to neudělal nic jiného Martine??
Jen ta citronová/citrónová šťáva ráno?
Tak to určitě vyzkouším!
Pozdravy,
William.
Abych byl spravedlivý, musím dodat, že jsem kávu (s cukrem) během snídaně nahradil velkým šálkem zeleného čaje (bez cukru). Zbytek jsem žil jako předtím.
Podle informací z internetu je citron (limetka) dobrým posilovačem spalování tuků. Užívání na prázdný žaludek by tento účinek ještě zvýšilo.
Taky jsem z výsledku trochu překvapený. Vzhledem k tomu, že jsem ve svém životním stylu nic jiného nezměnila, předpokládám, že za mým úbytkem váhy je pozitivní začátek dne. Jinak pro to nemám vysvětlení.
Martin.
Rád slyším, mám vlastně stejný problém, vážím příliš mnoho a ať dělám co dělám, nepomáhá to. Bydlím blízko Surinu, ale momentálně jsem několik týdnů v Nové Kaledonii. Jakmile se vrátím, zahájím také vápennou a vodní úpravu, díky za tip a pod heslem "nepomáhá, ani neuškodí."
Zdá se, že pro to neexistují žádné důkazy. Zdá se, že jediným účinkem je, že se váš žaludek mírně naplní pitím vody s citronovou šťávou, což znamená, že sníte méně.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
No Keesi, tak to taky slyším.
Malé hledání na internetu okamžitě přinese 5 webů, které tvrdí pravý opak. Pokud musíte věřit všemu, co lidé předpovídají, pak jsme daleko od domova.
Teď vás hned slyším, jak si říkáte, jaká je přidaná hodnota mých odkazů? Velmi správně, NIC, ale nepoužívám to, abych podkopal prohlášení zahajovače tématu.
Martinův příběh je živoucím důkazem toho, že to zřejmě funguje. Všichni ostatní guruové věří, že mají monopol na pravdu, ale já tomu přikládám malý význam.
Vážení Hermane a Stane (dále),
Co znamená moje odpověď: nebylo prokázáno, že to pomáhá, protože voda a citron spalují tuky.
Vážení,
Může se stát, že pro to neexistují žádné důkazy, ale i tak z toho osobně těžím. Mimochodem, Martin si také klade otázku, zda je to všelék.
Musí se teď všechno dokazovat? Mnoho nemocných se cítí mnohem lépe poté, co si vzali nějaké placebo pilulky. Pěkné, že? Martin dodržuje kúru a po šesti měsících výrazně zhubl. Pěkné, že? Co víc si přát?
Mnoho webových stránek na internetu je plné, pokud jde o majitele, jejich pravdy. Pokud je jejich pravda skutečně pravdou, není to důležité. Dokud přijde dostatek návštěvníků, je to důležité. Studie si neustále odporují. Nevěřím slepě všemu, co čtu a vidím.
4 čistě komerční webové stránky, které (zne)užívají téma „citrónová voda“ k marketingu vlastních produktů. Tohle mi říká dost.
Myslím, že se trochu klameš, drahý Martine [BE]
Samozřejmě něco zhubnete, ale ne deset kilo, to má jiné příčiny.
Sám jsem to také dělal asi čtyři nebo pět měsíců: dvakrát denně teplá voda s citronovou šťávou.
Půl citronu na šálek „čaje“.
Ale můžete to udělat téměř kdekoli a kdekoli, mimochodem.
Váš střevní trakt se pročistí a metabolismus se zrychlí.
Vaše touha po svačině klesá.
Suma sumárum jsem zhubla A a půl kila a na 'špatných' místech.
Po šedesátce přibývá na váze přirozeně a to jsem náhodou já.
Nevědomé činy způsobené vaším partnerem budou mít také více společného s vaším závodem v hubnutí.
Konečně, váhové výkyvy u zdravých dospělých mají velmi jednoduché vysvětlení.
Přijmete více energie, když ji potřebujete.
Už roky beru 2 čerstvě vymačkané limetky a piju ráno nalačno. Teprve potom se nasnídejte.
Zdá se, že je dobrý na mnoho věcí, i když to není přesně prokázáno. Mám vážné pochybnosti o hubnutí. To vyžaduje mnohem více, především úpravu jídelníčku a cvičení.
Mně osobně to chutná a budí mě to. Můj žaludek to v pohodě zvládá.
Paul
Dělám to tak už mnoho let, každé ráno vymačkám limetku, výhoda je, že se hned probudíte, protože je taková kyselá. Nevím, jestli ti to pomůže zhubnout, alespoň já ne, já se držím množství vitamínu C, které zkonzumuješ nalačno, nejez těsně po vypití limetky nebo citronu.
Dělám to tak už mnoho let, každé ráno vymačkám limetku, výhoda je, že se hned probudíte, protože je taková kyselá. Nevím, jestli ti to pomůže zhubnout, alespoň já ne, já se držím množství vitamínu C, které zkonzumuješ nalačno, nejez těsně po vypití limetky nebo citronu. jen to zkus.
Je dobré slyšet, že jste dobře zhubli. Již několik let používám jako první věc každý den sklenici vlažné vody s vymačkaným citronem. To se mi líbí, ale žádný větší úbytek váhy jsem nikdy nezaznamenal. Pro mě to vždy znamená jíst méně a rozumněji.
Není to citron/limetka, co způsobuje hubnutí, protože pro to neexistují žádné vědecké důkazy. Ale je tu ještě něco, co můžete jako přízemní člověk říci, a to, že si uvědomujete, že máte nadváhu, a proto si vědomě dávejte pozor na to, co jíte. Už teď je těžké registrovat vše, co jíte, pokud si nehlídáte hmotnost, procenta cukru a tuku u všeho a teprve pak můžete se suchýma očima tvrdit, že jíte a pijete jako dřív, jinak se klamete. Stejně jako můžete zhubnout z vody nebo si vyčistit střeva nebo si pleť namazat mastí či vitamínem, abyste vypadali mladší. Hlídejte si, co jíte, omezte příjem cukru a rychlého občerstvení, jezte hlavně zeleninu a méně ovoce, protože obsahuje cukry a tak dále. A více cvičit, to je druhá polovina snahy zhubnout. A za sebe: 40 let jsem na stejné váze, co jsem jako mladý sportovec začal měřit, právě proto, že vím, co způsobuje přibírání.
Zdá se mi to jako jeden z mnoha mýtů v této oblasti, které jsou až příliš dychtivě přijímány těmi, kteří se nechtějí příliš namáhat. Hubnutí je, jednoduše řečeno, výsledkem toho, že přijímáte méně kalorií, než vaše tělo spotřebuje jako „palivo“. Myslím, že Ger-Korat výše je se svým postřehem ve své odpovědi na místě.
Jsem zvědavá na výsledky za šest měsíců.
Pravidelné pití citrusové šťávy mi pomohlo proti ledvinovým kamenům. Téměř každý rok jsem trpěl několika ledvinovými kameny. Od té doby, co piju tuto šťávu, nemám žádné další problémy! A je to také chutné.
Škoda, vyprávím zde svůj osobní příběh a lidé jsou okamžitě připraveni s velkým množstvím protiargumentů. Člověk by se někdy bál sem něco napsat.
Nikde v mém tématu není řečeno, že existují vědecké důkazy, že můj 'zázračný nápoj' účinně pomáhá, ba naopak.
Jediné, co vím, je, že od té doby, co jsem začal pít limetkovou šťávu, jsem za něco málo přes šest měsíců hodně zhubl. A o tom by nemělo být pochyb. Takže pro mě osobně to funguje.
Skutečný důvod mého hubnutí nechám na specialistech zde na tomto blogu. Jsem spokojený a šťastný muž.
Vážení čtenáři,
Vidím, že je zde mnoho komentářů, které tento příběh zpochybňují. Každý má samozřejmě svůj názor, ale kromě toho bych se s vámi rád podělil o své zkušenosti.
Během své profesionální kariéry jsem byl zaneprázdněný člověk. Tehdy jsem svému zdraví vůbec nevěnoval pozornost a nebylo to potřeba.
Od odchodu do důchodu jsem začal vést zcela pasivní život, což mělo za následek, že před dvěma lety moje váha vzrostla na 100 kg. Toto kulaté číslo bylo pro mě spouštěčem. Taková obezita spojená s přibývajícím věkem vedla k drastickému rozhodnutí.
Pak jsem začal s „přerušovaným půstem“. To znamená, že můžete několik hodin normálně jíst, mimo to jsou povoleny pouze zdravé nápoje. Jedl jsem jen mezi 12. a 20. hodinou. Jakmile si na to zvyknete, je snadná údržba. Za rok a půl jsem zhubla 15 kg.
Měřím 1m70 a tedy nakonec vážil 85kg. To druhé je samo o sobě stále příliš mnoho, ale bohužel jsem se dostal do bodu, kdy už prakticky nedošlo k žádnému zlepšení. Z „vědeckého hlediska“ se tomu říká „váhová plošina“. Bohužel jsem již nebyl schopen prorazit tuto úroveň.
Po nějaké době jsem také narazil na tip pravidelně pít citronovou vodu. S tím jsem pak začal (2 plné sklenice vody s 1/2 citronu na sklenici - 1 sklenice při probuzení a 1 sklenice odpoledne). Div, div se, moje váha začala pomalu, ale jistě klesat zpět. Konečným výsledkem k dnešnímu dni je, že po 2 letech jsem dosáhl hmotnosti 78 kg. Samo o sobě pěkný výsledek (od 100 do 78 kg).
Na svém životním stylu přerušovaného půstu s citronovou vodou nic nezměním. Mám z toho dobrý pocit a nemám žádné problémy. A nebojte se, občas mám „cheat day“, kdy se zblázním. To vůbec nebolí, pokud co nejrychleji znovu vezmete staré vlákno.
Toto byl tehdy můj příběh. Snad vám to k něčemu bude a mýtus o citronové vodě se trochu vyjasní.
PS: Mimo mé „cheat days“ nepiji alkohol. Vše ostatní, pečivo, cukr v kávě, zmrzlina odpoledne, slazený nealko nápoj mezi tím, ... to vše je možné a povoleno mezi 12. a 20. hodinou.
Wouter,
Přerušovaný půst je známá vědecky ověřená metoda.
Kromě hubnutí je to také zdravé.
Vaše tělo využije a spálí přebytečné zásoby.
Existuje také velmi jednoduchý způsob, jak zhubnout.
Vezměte menší lžičku.
Doplněno několika sklenicemi vody.
zjistíte, že jste dříve spokojeni a dokážete se vzdát větších porcí.
No, myslím, že můžeš být šťastný. Ať už je to důvod nebo ne, rozhodně tím neděláte nic špatného.
Tak jsem objevila zázrak kolagenu…. V posledních letech mě vždycky hodně svědily ruce, když bylo horko.
Shodou okolností jsem měl ve skříni krabici se sáčky kolagenového prášku. Nevěděl jsem, co to je, hledal jsem to a ukázalo se, že je to látka, kterou si tělo samo vyrábí, ale čím je člověk starší, tím méně se jí produkuje. Nachází se také v určité zelenině a také v rybách a mase.
Ale od té doby, co si každý den přidávám sáček kolagenu do čokoládového mléka, jogurtu nebo ovocné šťávy, svědění pominulo...nevím, jestli proto...uvidíme zase za rok. Mám pocit, že to pomáhá, stejně jako ty cítíš, že pomáhá citronová voda.
A protože jsem vždycky ráda pila caipirinhu (se šťávou z celé limetky), ale už pár týdnů nepiju alkohol, tak už dlouho nepoužívám citron.
Takže tě budu napodobovat a od zítřka si začnu dávat citron do vody. Už piju hodně čisté vody a pak dochucuji.
Snad taky zhubnu pár kilo! Bylo by to skvělé...chtěla bych zhubnout 20 kilo.